12.13晨讀打卡：看完有關(guān)自律的人有多可怕這篇文章時，我默默地將早起的時間再往前推了十分鐘。因為，盡管早起及學(xué)習(xí)等計劃已經(jīng)實施快一年了，但進步不是很大；當(dāng)然，相比之前的自己來說，已經(jīng)有了很大的改變。所以，為了讓自己變得更自律、更可怕，我要對自己再狠一點，哈哈！

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12.14晨讀打卡：關(guān)于效率這個話題以前也有了解過，但并沒有具體去實施。今天，文章里舉的例子再次證明，利用效率高的時間段做最重要的事情是多么的重要！例如，回頭看看自己整天忙碌卻收獲不大，就明白了。所以，在接下來的日子里，真的很有必要去實施書中所說的五個實操辦法：

1.認清最重要的事情。找到對自己來說最重要的那幾件事情。

2.管理心理能量。在精力最旺盛的時間段，如早晨選擇看書。

3.理解自己的注意力。在高度集中后，需要放松來緩沖大腦中的疲憊。

4.掌握飲食和運動，適當(dāng)?shù)倪\動和合理的飲食也可以幫助大腦提供活力，如爬樓。

5.巧妙利用環(huán)境。如，在嘈雜的環(huán)境中如何降噪？如何利用藍白光來提高工作效率，等等。

最后，我們要承認，自己并不能將所有時間都做到高效利用這個事實。所以，在有效的高效時間段里，去完成真正需要完成并有深遠意義的事情吧！

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