? ? ? 真的要感謝我的記錄，總結時腦袋都是空的，打開記錄翻看，自己也會驚奇，噢，這是六月做過的事情，那個也是。可感覺上這些事情怎么好像過去好久了似的，而且好多不看記錄幾乎記不起來了。（為什么會是這樣呢？因為自己一直在趕路嗎？）

? ? ? 剛剛過去的一個月，應該算是big month吧（如果有這個詞的話）：重啟美簽，順利通過了面試；第一次站在講臺上，給打工子弟學校的孩子們講天文課；第一次用愛彼迎定美國的民宿，并和美國房東英文溝通；周末全家去郊區(qū)度假，一大早帶著倆娃爬長城，等我們下來別人才上去，很有成就感......

? ? ? 但，實際上六月計劃中的事情并沒有全部完成，尤其這一項基本沒做——上半年各項資料的歸檔整理，這是6月最大的遺憾。在處理重要不緊急的事情上，我還是做得不好。此外，在堅果云、百度網盤還有蘋果Icloud之間我沒找到一個好的方式來處理照片和視頻，總覺得現在的方式效率不高，有點亂，于是不太想做。

六月做得好的以及一些有意思的嘗試：

嘗試了番茄鐘工作紙法，一開始我確實很喜歡，也真的很好。但用了一個多星期后基本放棄，紙質的東西實在不方便。恰好本月看了學習了幾個OF的視頻，發(fā)覺挺好用的?，F在日歷和清單都可以顯示在OF里，而且用語音收集非常方便。再結合“三件事”抓大青蛙以及每天反省，每日從計劃到總結，都還比較順了。如果OF能每周自動生成周總結表，那該是多爽的事情呀！

5月底6月初肩頸背又莫名的不舒服，尋找原因中，調整了健身運動，減少了快走慢跑，恰好感覺腰腹部需要瘦身，于是開始了“馬甲線”訓練，并同時加強滾軸自己按摩放松。

嘗試5點早起，聽了《睡眠的革命》，開始每天起床的養(yǎng)生六步法。為了不在深睡眠中醒來，不再設鬧鐘，讓自己自然醒。發(fā)覺基本都會在5點多一點醒來，但似乎并不是R90睡眠規(guī)則的結果，而是人體生物鐘的結果（因為之前定過鬧鐘），7月還會繼續(xù)。

時不時提醒自己對孩子的責任，和孩子們更親密有效的相處。本月的親子閱讀做得很好，經典繪本“不一樣的卡梅拉”讀了10本了，孩子們很開心，尤其兒子，睡覺前就會把書選好等著我讀，經常樂的咯咯笑。本月還特別安排了女兒的故事會，這個形式既讓她的閱讀有很好的輸出方式，也是家人聚在一起的小時光；給孩子們做很有儀式感的全身精油按摩護理，尤其能感覺到女兒的享受。安排女兒和我的特別時光，讓她感受到重視。

在定制女兒芭蕾比賽服裝這個事情上雖然我糾結猶豫反反復復，但最后我抓到了重點：聽取并尊重女兒的意見，以她的選擇為準。 雖然到現在我也不認為女兒選的那件好看，但是她能清楚說出自己的選擇理由，并愿意做決定就很好。不過，如果穿上真不好看，或者她自己也覺得不好看，我應該如何和她溝通？如何做才能客觀陳述，不給她盲目的信心，但又能鼓勵她。嗯，是個問題！

八大關注月度總結

家庭生活

親子閱讀-不一樣的卡梅拉

女兒故事會2次

郊區(qū)度假 爬水關長城

女兒的特別時光

社交人際

自己插花送給朋友開的醫(yī)美中心

約女兒同學和同學家長游玩吃飯

學習成長

打工子弟學校講天文課

簡七理財、精油線上分享課

《少有人走的路》《睡眠的革命》

健康運動

馬甲線11/快走9/私教4/搏擊2

精油親子護理按摩

見脊柱醫(yī)生、檢視健身方案

效能習慣

3件事計劃反思

周總結計劃

小組晨會

財富投資

買入美國房產基金

買入儲藏室一間

家庭保單年度檢視

月度家庭資產自查： 基金統(tǒng)計表、 收入支出表

休閑旅行

語音打卡群

插花

美國旅行準備

7月重點

兩周的美國旅行（女兒夏令營、兒子的幼兒園、家庭歡樂、了解美國房產）

兩套房子的產權辦理

女兒的畫畫小夏令營