昨天一天做了太多的事情，情緒上也坐了一趟過山車，早上鬧鐘響了之后要起床的時候我都有點(diǎn)恍惚，甚至在鬧鐘響前20分鐘還醒了一次，其實(shí)昨晚睡的算晚的，但是有的時候睡的時間少反而會醒得早一點(diǎn)，可能是因?yàn)榕滤^頭，腦子里已經(jīng)形成這種條件反射了，還給自己一種很清醒的錯覺，，但是真正該起來的時候眼睛都睜不開，整個人都感覺很累。而且似乎昨晚回來吹涼風(fēng)和風(fēng)扇，有點(diǎn)著涼，上午有點(diǎn)流鼻涕，看來還是有點(diǎn)大意了，昨晚的風(fēng)還是過于涼了。然后上稱只是發(fā)現(xiàn)體重漲了0.7，多少有點(diǎn)震驚，但是有會想到一些理由，預(yù)想的很美好，可能會下降0.3結(jié)果漲了0.7，一來一回就是1，理智歸理智，情感歸情感，早餐和午飯還是控制了量，并且盡可能的多喝水，上午豆?jié){打多了，陸續(xù)喝了1000ml，但是下午喝水就感覺有點(diǎn)沒味道，也可能是因?yàn)榍懊鎰偤攘送陆o的檸檬紅茶，兩相對比之下，白水實(shí)在寡淡。

上午快結(jié)束的忘了打新的一針?biāo)?，可能是因?yàn)橘I的太早了，之前就惦記著要打新的，可是真到了時間居然忘記了，這可真是充滿了戲劇性。我想也許是這個周做的事情太多了，加上心里一直在想著運(yùn)動的事情，每天的飲食記錄，又或者一些偶發(fā)性活動，大大分散了對于這個注意力，加上昨天經(jīng)歷的太多了，僅僅是早上回顧了一下昨晚的事情，就已經(jīng)覺得真的很疲憊了。更別說昨天在事件發(fā)生的時候就更想不起來了。

其實(shí)除了記錄實(shí)際發(fā)生的事情，今天整體的情緒都有種淡淡的感覺，也許是因?yàn)樽蛲硭牟粔?，加上運(yùn)動時間長，沒有休息好，就沒有恢復(fù)過來精神，所以也沒法提起來什么勁兒，但我明白這也很正常，人不可能一直保持在一個精神充沛元?dú)鉂M滿的狀態(tài)。其實(shí)感覺自己好像有點(diǎn)繃住了，關(guān)于運(yùn)動，好像是想去做，但是也不需要天天都去，即便休息這也很正常，腦子和身體都不能一直處在運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。即便是進(jìn)行娛樂活動也沒有什么問題，不要譴責(zé)自己，不要覺得這樣就不對勁，不要一直想著應(yīng)該干什么正事，有努力運(yùn)動克制的時候，也要有躺著無所事事的時候，這樣才算張弛有度勞逸結(jié)合。