文/愛瑋兒? 圖/部分網(wǎng)絡(luò)
年底了，作為一名自由職業(yè)者，雖沒有領(lǐng)導(dǎo)逼著寫和年終考核掛鉤的小結(jié)，到了這個(gè)一年中最窮的時(shí)刻，自律自覺回顧過往也是必須的。
讀書、減肥這些千篇一律的夢(mèng)想清單就不列了，和往年差不多的工作業(yè)績也懶得表功，且容我做個(gè)沒獎(jiǎng)金、有情懷的年終盤點(diǎn)。
我在年頭給自己確定過一個(gè)關(guān)鍵詞“蛻變”，就只說說這一年中觸動(dòng)我發(fā)生改變、同時(shí)影響到我未來狀態(tài)的兩件小事，對(duì)，都是小事。
第一件小事：向80后女孩買卡
什么卡？上網(wǎng)卡？信用卡？非也。
上網(wǎng)卡幫你連接到無限量的資訊，信用卡幫你打開銀行的支付通道，而我買的卡，居然可以幫你連接到自己的潛意識(shí)，打開你重重心門，讓你像照鏡子一樣內(nèi)觀到自己平時(shí)看不見的思想與情緒，你說神奇不神奇？
一年之前我對(duì)它還一無所知，一年后，我已經(jīng)擁有它家族中的諸多成員，并能得心應(yīng)手將其運(yùn)用于個(gè)體教練和團(tuán)體咨詢。
關(guān)于卡片本身我這里就不多做介紹，一向崇尚嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的心理專題主編lekli曾撰文《OH卡牌，一次潛意識(shí)的探索》描寫他的親身體驗(yàn)，可見絕非偽科學(xué)，更不是僅用于游戲的玩具。
而觸動(dòng)我的不光是這些花花綠綠的卡片，更是賣卡給我的人，一個(gè)和我一樣是雙魚座并且當(dāng)過老師的80后女孩。
曾對(duì)事業(yè)、婚姻雙重迷茫的大齡剩女是她對(duì)自己的描述，不顧家里反對(duì)放棄旱澇保收的事業(yè)單位飯碗，懷揣夢(mèng)想只身一人闖蕩上海，住過40塊一晚的地下室，就在某個(gè)下午一杯咖啡的時(shí)間，抽了一張卡片，從此命運(yùn)逆轉(zhuǎn)。
“中國OH卡學(xué)院”應(yīng)運(yùn)而生，女孩成為將此工具引入大陸的第一人，最美妙的是，不久，便遇到了與她志同道合的意中人，并有了愛情的結(jié)晶。
所有一帆風(fēng)順、水到渠成的背后，一定有種力量叫做堅(jiān)持。女孩說她購入的第一批卡花掉了畢業(yè)后工作的所有積蓄，看著一屋子的卡片，興奮不已，又惴惴不安。
而今她小小工作室的卡片，每個(gè)月都不斷輸送至全國各地的心理咨詢機(jī)構(gòu)和各大高校的心理老師手中，就在不久前，女孩請(qǐng)到卡片的創(chuàng)始人，德國心理學(xué)家Mortiz Egetmeyer老師來到中國，我也有幸接受了最原汁原味的培訓(xùn)。
我喜歡看女孩的朋友圈，并不常見推介產(chǎn)品的圖文，反而更多是她專注學(xué)習(xí)的點(diǎn)滴記錄。買卡這件事通常都是我主動(dòng)問上去的，怪不得有同行說她一點(diǎn)不像個(gè)會(huì)做生意的人。
或許，活出自己相信的姿態(tài)，才是最有說服力的廣告。
自由職業(yè)了八年的我，大部分收入還是要依靠合作單位，說白了，上班族只有一個(gè)雇主，而我有好幾個(gè)。年初認(rèn)識(shí)這個(gè)女孩，不得不說，讓我對(duì)“自由”的定義又有了更深的思索。
第二件小事：跟90后老師學(xué)琴
什么琴？不是孩子們爭著考級(jí)的鋼琴，而是文人賢士四藝之首的古琴，亦稱瑤琴或七弦琴，是聯(lián)合國最早確認(rèn)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一。
一個(gè)現(xiàn)代人玩這個(gè)，豈不曲高和寡？而我正是在八年前決意離開朝九晚五的生存方式那天，也同時(shí)決定要尋覓一種聊以修身的愛好。
因?yàn)樘私庾约涸诼殘?chǎng)上是一個(gè)成就動(dòng)機(jī)極高的人，我想，一個(gè)自我雇傭者應(yīng)學(xué)會(huì)的耐得住寂寞，和一個(gè)心理工作者必備的平和中正，或許在和一樣樂器的交流中，可以教給我。
必須毫不謙虛地承認(rèn)，多年快節(jié)奏的外企生涯為我配備了迅速學(xué)習(xí)和掌握一門技能的智商，2008年末到2009年中不到一年的時(shí)間，我已經(jīng)能彈奏《平沙落雁》這樣的中級(jí)曲目。
然并卵？此后我便陷入馬不停蹄的謀生長跑，雖然自考拿下心理學(xué)碩士學(xué)位并很快get到N個(gè)知名咨詢公司的認(rèn)證，讓我在make money這條路上無往不利，而我心愛的琴卻蒙上了厚厚一層灰，更別說當(dāng)時(shí)自己期望慢下來的初心。
直到最近這一年，直到最近這幾周，直到我寫下《慢了（無深度文）》這一篇沒多少人閱讀的文章，我也恰好再次坐進(jìn)學(xué)琴的課堂，完全停下追逐的腳步，放下一切俗世羈絆，讓自己的心和手真正呆在一起。
而且這一次我特意下榻揚(yáng)州、閉門從頭學(xué)起，拋棄之前所有基礎(chǔ)，把自己交給一位古琴專業(yè)碩士畢業(yè)的90后老師，讓她幫我從勾、挑、抹這些最最基本的指法開始糾正手型。
別看老師年輕，卻已有近二十年的琴齡，從音樂學(xué)院附中到中央音樂學(xué)院一路科班正統(tǒng)訓(xùn)練造就了她超乎年齡的嚴(yán)謹(jǐn)，我要的中正平和，在她的教學(xué)風(fēng)格里體現(xiàn)無余。
所以學(xué)琴這件小事，不僅讓我重修了一門技藝，更重要的是一種心境一種精神?；丶乙院?，我發(fā)現(xiàn)自己可以做到不緊不慢地練習(xí)了，不再掐著時(shí)點(diǎn)，不再急于事功。
就仿佛我對(duì)賺錢的態(tài)度，在這一年中，也不再強(qiáng)求自己要在多少時(shí)間獲得多少收入，而更加看重一件事本身的意義與價(jià)值。
因此我接活變得挑剔了，say no越來越多了，正因?yàn)檫@樣的變化，對(duì)照我年初設(shè)定的目標(biāo)，唯一沒達(dá)標(biāo)的就是收入這項(xiàng)，差距還挺大。然而，我竟沒有一絲對(duì)自己的不滿，相反，比以往任何一年都要樂呵與自在！
在找到買卡的女孩和教琴的老師這兩件事上，都似乎是“如有神助”一般看似希望渺茫卻又不費(fèi)工夫，不禁讓我思考這平常的兩件小事有否共同之處。
這兩個(gè)年輕女孩之所以能感染到我，甚至于影響我一個(gè)職場(chǎng)“老司機(jī)”的心態(tài)，都在于她們對(duì)自己所喜歡的事情的全情投入。我想：這會(huì)不會(huì)就是心理學(xué)家Mihaly Csikszentmihalyi所說的心流（Flow）？
那是一種將個(gè)人精力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺；一種幾乎是自動(dòng)自發(fā)的、不須花力氣但又高度集中的愉悅感與充實(shí)感。必須說，當(dāng)我和來訪者一起觀察一張手里的卡片，或正襟危坐在我的琴桌前的時(shí)候，我做到了！
我忍不住查了一下文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)“心流”的狀態(tài)一般出現(xiàn)于厭煩和焦慮的中間值附近，此時(shí)，任務(wù)的難度足以激發(fā)我們?nèi)ヅ朔?，同時(shí)又不會(huì)讓我們產(chǎn)生畏難情緒。
如果能力高、挑戰(zhàn)低，難免心生厭倦，若能力低而挑戰(zhàn)高，則會(huì)引發(fā)焦慮。只有兩者相匹配，既不駕輕就熟，也不望而生畏，才有可能恰到好處達(dá)到心流狀態(tài)。
有些地方把這樣的狀態(tài)稱為“顛峰狀態(tài)”，我總是不由自主回憶自己四年有余的教師生涯，現(xiàn)在看來，那正是一種長久的心流狀態(tài)。
研究表明，心流狀態(tài)下的個(gè)體通常還具備一些特征，比如完全不受干擾、忘記時(shí)間的流逝、不計(jì)較現(xiàn)實(shí)回報(bào)等，這又叫我想起我今年另一個(gè)主動(dòng)選擇的變化，就是投身原創(chuàng)寫作隊(duì)伍。
每次一進(jìn)入碼字狀態(tài)，我真的幾乎是兩耳不聞窗外事??！很多人問我這么賣力有沒有稿費(fèi)，哈哈，偷偷告訴你們，昨天，打賞錢終于到了可以提取的額度——200塊！
這還得感謝上班專題主編曹門霞客行的厚愛，將我收入《2016年上班專題年度推薦作者榜》。至此，我入住簡書4個(gè)月，完成近10W字書寫，18篇文章超過2/3上首頁。這大概就是傳說中的心流狀態(tài)可以提升5倍的效率吧。
過去一年中，你有沒有過全心投入、物我兩忘的境界呢？別告訴我你活到現(xiàn)在都還從未有過那種體驗(yàn)（Word天，那還活個(gè)什么勁?。。┮矂e拿“平平淡淡才是真”為自己的不努力當(dāng)借口，這句話放在輝煌過的人身上才有feel。
依據(jù)發(fā)展心理學(xué)理論，成年早期（20-40歲）和成年中期（40-60歲）都正是創(chuàng)造力最旺盛的階段，別說成年，只要80歲之前，人的認(rèn)知能力下降的速度都遠(yuǎn)比我們以為的緩慢得多。任何開始都不晚，怕就怕從不開始！
同時(shí)宣布一下，明年起我的計(jì)劃里不再出現(xiàn)“目標(biāo)”兩字，因?yàn)槿松呀?jīng)到了無需再用數(shù)字來量化所得的階段，每走一步，我都選擇用心投入、用心感受、用心體悟。
所以繼續(xù)延用“關(guān)鍵詞”這個(gè)說法，2017的詞已定，叫做——梳理。明年此時(shí)，再來回顧，不怕圍觀，歡迎監(jiān)督。
據(jù)說，栽一棵樹，最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。冬既至，春未遠(yuǎn)，新一年的關(guān)鍵詞，你想好了嗎？
作者愛瑋兒，心理咨詢師，私人成長教練，管理咨詢顧問，一個(gè)治愈系女子，堅(jiān)持原創(chuàng)、堅(jiān)持走心、堅(jiān)持好看。
從一名中學(xué)英語教師到五百強(qiáng)中國區(qū)高管，隨后砸掉外資銀行飯碗，以自由講師和顧問身份背包行走近30個(gè)省市。
而今居家安心撩撥文字，拈拈花，惹惹草，陪陪愛人，看看世界，偶接個(gè)案。喜歡我的文，何不關(guān)注和點(diǎn)贊？
