今早特意早起跑步，七月盛夏的太陽像一個(gè)火爐，大地被太陽的炙熱所籠罩，猶如蒸籠一樣，有時(shí)熱得讓人喘不過氣，人一動就渾身冒汗，而夏日的清晨卻是那般的美好舒適。

? ? ? ? 夏日清晨的陽光寧靜而淡雅，散發(fā)著微微柔和的光芒，一點(diǎn)也感受不到太陽高照散發(fā)光芒時(shí)那種炎熱感覺，地上的萬物經(jīng)歷了一夜沉睡后，仿佛剛蘇醒的嬰兒，花草樹木處處都在彰顯它們的朝氣和蓬勃。清晨漫步在花園小路，沒有城市中的那種喧鬧氣息，只有道路兩旁的繁花樹木相伴，清涼的晨風(fēng)在身邊微微拂過，讓人不由得感到心平氣和，仿佛進(jìn)入了心曠神怡的那種意境。

? ? ? ? 相隔五天沒有跑步了，原以為體力或有些許下降，但當(dāng)我耐心的做好跑步前的熱身運(yùn)動，開始邁開腳步慢跑的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)原以為會失去的那部分力量，好像又重新涌回入體內(nèi)，身體又重新充滿活力，充滿力量的向前奔跑。

? ? ? ? 雖然停止了幾天跑步，但在長久的堅(jiān)持之下，跑步運(yùn)動還是帶給了身體不少的益處，無形之中強(qiáng)健了自己的體魄。這幾天事情較多，頭腦充斥著各種的信息，壓力也隨之而來，但當(dāng)我們只要邁開腳步向前奔跑時(shí)，頭腦中的各類信息，混亂的思緒和壓力都好像被跑步時(shí)運(yùn)動力量釋放和跑步后淋漓酣暢給甩在了身后。

? ? ? ? 由此可見，長期堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，除了可以強(qiáng)健我們的體魄，可以燃燒脂肪消耗體內(nèi)多余的熱量，從而讓身體健康的瘦下來，保持良好的身材。運(yùn)動還可以讓心情變好，因?yàn)檫\(yùn)動是可以釋放身體的壓力，緩解個(gè)人的情緒，讓頭腦中混亂不安的情緒和壓力得以釋放和緩解，跑步會使我們的心態(tài)變得更加的年輕。

? ? ? ? 因此，當(dāng)我們心情不好，思緒混亂，情緒低落的時(shí)期就先放下手頭的一切忙碌，放空自己的大腦去運(yùn)動跑步吧！

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