我和Jenny戰(zhàn)友的故事太長(zhǎng)，一篇文章根本寫(xiě)不完，所以想了想，干脆開(kāi)個(gè)專(zhuān)欄來(lái)記錄這個(gè)經(jīng)歷過(guò)“汶川大地震”而活下來(lái)的“女漢紙”好了。
看一個(gè)人講什么，不如看她做了什么。我一向在推薦產(chǎn)品方面很慎重，但只要推薦，一定有強(qiáng)烈的推薦理由。
大家可以先來(lái)看看Jenny是如何規(guī)劃她的一天的（點(diǎn)擊藍(lán)色字體查看原文）：
今日9.26任務(wù)
完成
1）品牌課：7天品牌課第6課，上課+作業(yè)+小組討論
2）為曉鹿和果果的文章寫(xiě)推薦語(yǔ)并分享到朋友圈和Jenny寫(xiě)作交流群，各一篇，都有千字左右
3）完成了《Jenny極簡(jiǎn)個(gè)人管理項(xiàng)目4P V1.0_20210926》
4）下周三件事計(jì)劃
* Top 1 - 創(chuàng)作：繼續(xù)修改《<極簡(jiǎn)個(gè)人管理，一年實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)> Part 1》& 完善Part 2-3思維導(dǎo)圖和PPT
* Top 2 - 社群：暫定名為“Jenny極簡(jiǎn)7年成長(zhǎng)社”，不出局圈子 & 社群更新
* Top 3 -?課程：回顧品牌7課，學(xué)習(xí)果果寫(xiě)作課
此外，下周不知道哪天會(huì)不會(huì)解封，該查下新聞了......
5）本周回顧
完成事務(wù)——
* 創(chuàng)作：
1）周三晚在果果社群做了《極簡(jiǎn)個(gè)人管理，一年實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)——致成長(zhǎng)的14年》主題第一部分的分享，周五整理了語(yǔ)音文稿發(fā)布，周天晚完成了全文80%的初步修改和配圖，目前一萬(wàn)多字。
2）為曉鹿和果果的文章寫(xiě)千字推薦語(yǔ)各一篇
* 社群：
1）“【盯著它！3個(gè)1000！】個(gè)人品牌從0到1”圈子本周新加入兩位戰(zhàn)友，語(yǔ)瑩和彭寧；下周更新這個(gè)圈子
2）建立一年多的寫(xiě)作打卡群更名為“Jenny寫(xiě)作交流群”
* 課程：
1）007品牌7課完成了6天的學(xué)習(xí)+小組討論+思考題+每日精進(jìn)記錄
2）果果寫(xiě)作課開(kāi)始第一天
需改進(jìn)——
盯著作息，再睡好點(diǎn)。
盯著運(yùn)動(dòng)，最好能跑起來(lái)，慢跑也行，這周有四五天的散步，其中還有一天是五公里，但真的跑不動(dòng)，每天出門(mén)的時(shí)候，都很累的感覺(jué)。
完成50%
修改《<極簡(jiǎn)個(gè)人管理，一年實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)> Part 1》+配圖，目前有一萬(wàn)多字，來(lái)不動(dòng)了，明天再繼續(xù)
待完成/水完成
首先，要養(yǎng)成要事優(yōu)先的行為習(xí)慣。即時(shí)間管理。（極簡(jiǎn)個(gè)人管理中的一部分）
比如，按照夢(mèng)茜戰(zhàn)友的排序，前一天的計(jì)劃應(yīng)該是：
1）學(xué)習(xí)品牌課
2）為曉鹿和果果寫(xiě)推薦語(yǔ)
3）完成未來(lái)的課程項(xiàng)目
4）下周最重要的三件事
5）以及本周回顧。
接著，本周回顧這個(gè)小點(diǎn)，又條分縷析地拆解為“創(chuàng)作”、“社群”、“課程”幾方面的完成情況。
并且，翔實(shí)記錄了自己需改進(jìn)的點(diǎn)，以及自己的身體狀況。
在列舉完今日任務(wù)之后，又在其后補(bǔ)充了第二天的計(jì)劃和今日小確幸、得與失。
大約一周前，當(dāng)我把孤獨(dú)的閱讀者公眾號(hào)推薦給Jenny時(shí)，她也大加稱(chēng)贊里邊的“人文博雅”課程理念，但沒(méi)想到的是，她馬上就在果果的寫(xiě)作社群分享中用了起來(lái)。（如下圖）
就像夢(mèng)茜戰(zhàn)友所說(shuō)的那樣，她的兩個(gè)優(yōu)勢(shì)，就是學(xué)習(xí)與伯樂(lè)。
學(xué)習(xí)能力的本質(zhì)其實(shí)在于懂得運(yùn)用。
那天，我剛好在考慮如何梳理自己的個(gè)人品牌，
后來(lái)想了想，用像北大學(xué)霸一樣思考課程里的終極三問(wèn)不就完美匹配了嘛！
所以，受到啟發(fā)馬上按照What/Why/How搭建出了沃克金鷹雙語(yǔ)賦能社的品牌框架。十分感謝Jenny?。ㄈ缦拢海?/p>
Jenny極簡(jiǎn)個(gè)人管理項(xiàng)目“4P” （1.0版）
Jenny的萬(wàn)字長(zhǎng)文《極簡(jiǎn)個(gè)人管理，一年實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)》Part I?（溫馨提示：閱讀原文請(qǐng)點(diǎn)擊藍(lán)色鏈接）萬(wàn)字長(zhǎng)文精簡(jiǎn)版
2021年9月26日在“果果研習(xí)社成長(zhǎng)社群”做了第一部分的主題分享，后面兩部分下下周進(jìn)行。以下是根據(jù)語(yǔ)音分享整理的文稿，部分內(nèi)容有改動(dòng)，音頻文件以后再補(bǔ)鏈接。
《極簡(jiǎn)個(gè)人管理，一年實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)——致成長(zhǎng)的14年》主題分享提綱：
Part 1）既往不咎：14年成長(zhǎng)回顧
Part 2）做好現(xiàn)在：極簡(jiǎn)個(gè)人管理
Part 3）走進(jìn)未來(lái)：一年實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)
開(kāi)場(chǎng) & 自我介紹
我是Jenny夢(mèng)茜，今天和大家分享的主題是——極簡(jiǎn)個(gè)人管理，一年實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)——“致自我探索語(yǔ)人格成長(zhǎng)的14年”。
夢(mèng)茜戰(zhàn)友是國(guó)際關(guān)系碩士學(xué)畢業(yè)。留學(xué)前在國(guó)內(nèi)有兩個(gè)主要工作領(lǐng)域——高新科技、教育培訓(xùn)。主要工作與市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)、公共關(guān)系和項(xiàng)目管理相關(guān)。
留學(xué)畢業(yè)后，堅(jiān)定選擇一條從0開(kāi)始的新起點(diǎn)，在未來(lái)7年里，想要在文字的世界中全力以赴，開(kāi)始寫(xiě)作學(xué)習(xí)和持續(xù)輸出，不斷打磨作品、產(chǎn)品和商業(yè)模式，直到有能力以玩文為生，成為一位青年作家。
主題理念
因?yàn)樽髡叩募揖称胀?、也沒(méi)有稟異的天賦。所以，希望用極簡(jiǎn)的個(gè)人管理方式，一年做好一件事，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小夢(mèng)想，或一個(gè)大目標(biāo)，減少不必要的焦慮和疲憊（其實(shí)，這也正是沃克金鷹雙語(yǔ)賦能社所要達(dá)成的終極目標(biāo)之一——學(xué)會(huì)聚焦，降低焦慮。）而舍九取一，對(duì)目標(biāo)本身做減法，用20%的全力以赴，換得80%的成果，想想都是特別值得的一件事。
主題的緣起 & 初衷（七年就是一輩子，請(qǐng)參看原文）
Jenny在這部分想要給讀者傳達(dá)的核心思想是：
無(wú)論身體還是心理、思維、智識(shí)、習(xí)慣、社會(huì)關(guān)系、秉性都會(huì)發(fā)生徹底或細(xì)微的變化。每過(guò)7年，就像是經(jīng)歷了一段全新的生命。
所以，如果想要改變自己，重新構(gòu)建一個(gè)理想的自我和人生，以7年為閉環(huán)來(lái)規(guī)劃、行動(dòng)、迭代、復(fù)盤(pán)，就是可以實(shí)現(xiàn)的。
為了讓更多這個(gè)年齡段的人少一些困惑、甚至痛苦，我希望給大家一本指導(dǎo)手冊(cè)，以讓大家知道該如何面對(duì)。
分享提綱
Part 1 既往不咎：14年成長(zhǎng)回顧
找到觸發(fā)人生巔峰和低谷體驗(yàn)的相關(guān)事件，學(xué)會(huì)繪制起落圖。
人生起落圖的含義：從生命最初到現(xiàn)在為止，我們整個(gè)人生地圖的軌跡，它就是我們整個(gè)生命前半生在命運(yùn)地圖上行走的樣子。
1.1 28歲，我的前半生人生起落圖
回顧起落圖的意義：當(dāng)你這樣回顧自己從前的人生經(jīng)歷和感受以后，真的可以讓你坦然面對(duì)未來(lái)，減少不要的情緒內(nèi)耗和限制，從而蓬勃綻放，實(shí)現(xiàn)不設(shè)限的人生。
1.2 14年，關(guān)于人生的14件事
Jenny先講述了《空談：關(guān)于人生的7件事》對(duì)她的影響。
"人生7件事"包括：兩性、文藝、政治、死亡、生養(yǎng)、信仰、智性
Jenny講到，由于最困惑的是死亡和政治，所以先翻看了這兩個(gè)章節(jié)。后來(lái)，在重讀此書(shū)的過(guò)程中，又有了不同的排序（意在說(shuō)明自己的生活/工作重心發(fā)生了轉(zhuǎn)移。）慢慢地，從恐懼到坦然，再到樹(shù)立“向死而生，活到淋漓；生兒盡興，去時(shí)無(wú)羈”的生死觀。
“極簡(jiǎn)個(gè)人管理”的框架來(lái)源
在15歲的起點(diǎn)上，最初困惑的我的痛苦是揮之不去的“愛(ài)和孤獨(dú)”，還有政治。
16歲時(shí)，經(jīng)歷512地震，最困惑我的問(wèn)題是死亡和意義。
由于這次地震，Jenny開(kāi)始了對(duì)死亡和人生無(wú)常的思考，所以希望更加認(rèn)真地活在當(dāng)下，每天都要幸福、快樂(lè)和充實(shí)。而不是總想著，以后哪天會(huì)有奇跡。你的現(xiàn)在由無(wú)數(shù)的過(guò)去編織而來(lái)。
17歲時(shí)，高考?jí)毫o(wú)處不在，最困惑我的除了死亡，還有意義，人生的意義，高考的意義，所有既定規(guī)則必須遵循的意義。我開(kāi)始質(zhì)疑哪些規(guī)則和權(quán)威。
大學(xué)畢業(yè)后在工作之外，陸續(xù)遇到個(gè)人財(cái)務(wù)管理、時(shí)間管理、人生管理、夢(mèng)想管理、目標(biāo)管理、知識(shí)管理、健康管理、情緒管理、形象管理、人際管理等問(wèn)題，也都通過(guò)主題閱讀、相關(guān)課程學(xué)習(xí)等方式一一解決。2020年，參加了10項(xiàng)100天行動(dòng)，專(zhuān)門(mén)進(jìn)行和時(shí)間管理、健康管理、情緒管理、形象管理等相關(guān)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，課程筆記、作業(yè)和一些思考隨筆，累計(jì)了50多萬(wàn)字的輸出。
“14年，關(guān)于人生的14件事”，我寫(xiě)下了：死亡、意義、無(wú)常；信仰、智性、時(shí)間；物種、習(xí)性、事業(yè)；關(guān)系、生養(yǎng)；文藝、政治；幸福生活。
Jenny 說(shuō)，幸福本身可能也包含痛苦，我喜歡看書(shū)、寫(xiě)文章，但，我不是天賦異稟之輩，每一篇文章都寫(xiě)得辛苦。
創(chuàng)作是一件非常痛苦的事，但它帶給我巨大的幸福。
（關(guān)于Jenny提到的親密關(guān)系，其實(shí)也是曾經(jīng)困擾我很大的一個(gè)點(diǎn)。面對(duì)初戀無(wú)法放下，又適時(shí)遇到這輩子讓我最最珍惜的忘年交……真的特別珍惜那段歲月和時(shí)光，因?yàn)檫@篇文章主要介紹夢(mèng)茜，無(wú)奈只好省略十萬(wàn)字……）
這些學(xué)習(xí)、表達(dá)愛(ài)與被愛(ài)的過(guò)程，會(huì)花費(fèi)我的時(shí)間、精力，也難免伴隨著痛苦，但它也會(huì)帶給我極大的幸福。
1.3 5個(gè)7年，人生年表 & 成長(zhǎng)中的關(guān)鍵轉(zhuǎn)變
第三部分，和大家分享一個(gè)管理我們?nèi)松?，去做人生?guī)劃的工具，叫做人生年表。然后，在我的成長(zhǎng)中的一些關(guān)鍵轉(zhuǎn)變中，選取幾個(gè)很重要，想和大家分享的內(nèi)容來(lái)聊。
此圖來(lái)源于《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》。
通過(guò)這張圖就可以把自己的整個(gè)一生看的非常清楚了。
佛教人生八苦和自我關(guān)懷
今天主要就這些內(nèi)容啦，關(guān)于過(guò)去14年的回顧，最后總結(jié)下每個(gè)7年
前兩個(gè)七年
從1到14歲，我給它取了個(gè)標(biāo)題是萌芽和純真浪漫。那時(shí)確實(shí)什么都不懂，也沒(méi)有什么自我意識(shí)。我那個(gè)時(shí)候呢，有留守兒童，有打工子弟，有小城少年的標(biāo)簽，因?yàn)槲易铋_(kāi)始是爸爸媽媽在深圳打工，我是在老家，后來(lái)去了深圳讀小學(xué)，但是中學(xué)六年，我又回到了老家這個(gè)小縣城去讀書(shū)，成了一個(gè)小鎮(zhèn)姑娘，所以說(shuō)我覺(jué)得這14年吧，它就是家庭環(huán)境，學(xué)校教育和社會(huì)文化的綜合作用，其實(shí)我沒(méi)有多大的決定和改變。
第三個(gè)七年
15到21歲，我覺(jué)得關(guān)鍵詞是義務(wù)和自我覺(jué)醒，為什么說(shuō)義務(wù)呢？因?yàn)檫@是高中三年和大學(xué)的四年嘛，最主要的一個(gè)任務(wù)就是得把高中讀完，得把大學(xué)讀完，對(duì)吧，但是這對(duì)我來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)義務(wù)，我得去完成這個(gè)必須做的事，它并不是說(shuō)我自己特別想，非得去做的。但是我要去完成一個(gè)對(duì)爸爸媽媽?zhuān)瑢?duì)這社會(huì)觀念的交代。我掙扎過(guò)幾次，但最后還是選擇把它讀完了。這段時(shí)間是自我覺(jué)醒和迷茫中做孤獨(dú)探索的過(guò)程。
第四個(gè)七年.
22歲到28歲就是一個(gè)生存和自我重建的階段。這段時(shí)期，雖然自己有非常多浪漫主義的一些想法，但還有很多關(guān)于生存方面的問(wèn)題，所以還是會(huì)去做很多很多的事情，包括本職工作，還有工作之外，有能力去賺的一些錢(qián)。然后去把學(xué)業(yè)完成，然后這個(gè)圖片中的大概率快樂(lè)，我還沒(méi)有寫(xiě)完。其實(shí)就像是你做到一些事兒，大概率上，所有人都會(huì)覺(jué)得挺開(kāi)心的那些事兒。比如說(shuō)，有房有車(chē)，這種社會(huì)意義上的，世俗意義上的一些成功的標(biāo)準(zhǔn)和成就。
接下來(lái)的第五個(gè)七年
29到35歲，當(dāng)我35歲時(shí)，會(huì)成為怎樣的人，過(guò)著怎樣的生活，和哪些人在一起？我相信那個(gè)時(shí)候的我和周邊所發(fā)生的一切一定會(huì)是溫暖、美好的。我覺(jué)得這個(gè)七年就是去熱愛(ài)生活，好好的生活，然后也沒(méi)有那么大的生存壓力了，就可以去蓬勃綻放，真正做一些自己想做的事情，并且把它做好。
今天提到的3個(gè)重要人生經(jīng)歷：
1）高中時(shí)，汶川地震，對(duì)死亡觀、價(jià)值觀、人生觀的改變
2）大學(xué)時(shí)，從成都出發(fā)搭車(chē)旅行，走川藏、滇藏、青藏三線
《20歲夏天的搭車(chē)之旅：川西-云南-西藏-青?！?/a>
3）工作三年后，到澳大利亞打工旅行，后來(lái)申請(qǐng)留學(xué)
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Woke 整理于2021.09.27日 子夜
