確定北京創(chuàng)意進階課程的行程遇到很多大大小小的問題，時間地點的變更，時間的沖突，行程的退訂等等，等我真的來到課堂，發(fā)現(xiàn)一切都不是問題，都可以有各種各樣的方法解決，關(guān)鍵是你想不想來，來上課的動機是什么？所有的問題都是考驗而已。

恰當?shù)臅r間恰當?shù)牡胤剑瑤е鴾蕚浜玫淖约海谡n程中一個個像泡泡又像空殼的問題，咣的一聲破開來，里面什么都沒有，只是自己虛構(gòu)的幻想編織的網(wǎng)殼而已。

我在課堂上一眼就認出了在網(wǎng)上認識很久的彩虹夢、四月，她們驚呆了，我的直覺是那么的肯定，就是她們。

我是帶著最后一次參加課程的心態(tài)來的，盡最大程度的放開自己，留意每一句敲動心靈的話語，敞開意識去接收打動我的畫面。收獲的不僅僅筆記，而是一個一個的行動項。

揪出的木馬

1.金錢類

有錢的壞處：錢會變沒；男人有錢就變壞；有錢了就沒有什么目標了，沒有挑戰(zhàn)了。

我想做的事情只能通過錢來完成；突然有錢，不可能，除非中樂透、拿到拆遷費、創(chuàng)業(yè)；我不想賺太商業(yè)化的錢；賺錢是件很俗的事情，我喜歡的東西一旦和錢打交道，我喜歡的東西會沒有了；不敢開價，不敢開高價；錢是省出來的，慢慢積累得來的；一本書一部電影一首曲子，首先去找免費的。

對錢不設(shè)限，對來源不潔癖？（對保險，銷售，商業(yè)化的東西有潔癖）。此處要補看《名叫海賊的男人》（看完《被稱作海賊的男人》，我看到關(guān)于工作、金錢的問題就是：心無大志啊，沒找到熱情所在，不愿意去呈現(xiàn)自己。）

正確的概念：錢不是真的，它只是面具，反映了你的內(nèi)心狀態(tài)。如果你覺得真的想做的事情只能通過錢來完成，你真的毫無創(chuàng)意。不論有錢沒錢，專注在你喜歡的事情上。從省錢模式到多元賺錢模式到花錢無擔憂模式。沒錢不焦慮，有錢不恐懼，很大方。

2.上進類

停止到處學習的模式，你學的東西都是從別人身上生長出來的樹葉。安定，加長靜心的時間，自己安安靜靜的長出一棵樹來，而不是到處搜羅樹葉。

找到你想要上進的動機。我一直在學習在忙都是在證明我自己，向父母證明我的選擇是對的。有興趣就學，不學也不會怎么樣的狀態(tài)才是對的。

毛毛蟲變成蝴蝶，需要去學習知識告訴它怎么變成蝴蝶嗎？

和自己獨處，找自己喜歡的事情花的時間到底有多少？

3.夢想類

夢想不成真的好處是什么？沒有壓力，不用操心，害怕夢想沒了。

真的嗎？真的嗎？不是真的！

4.上師類

放下你的老師、上師，放下的那一刻才會真正成長。你跟著路燈能到達你的目的地嗎？

5.關(guān)系類

從出生到現(xiàn)在所有的關(guān)系我一直在用雙贏的思維來解決，要么和老公在一起遠離爸媽，要么和孩子在一起遠離老公...非常執(zhí)著的二選一。請轉(zhuǎn)化成三贏思維，多贏思維，從全局思考。

6.因果

打破因果關(guān)系，有時候結(jié)論恰恰是因。（這個不太明白）

7.我做的事情沒有意義

誠品書店收銀員準確找出書的位置，并指出影響作者的書的案例，給我新的啟示：你怎么知道做的事情沒有意義呢？你怎么知道做的事情會不會影響孩子一輩子呢？

能不能做一件事，讓別人從此不一樣了。

8.在AI虛擬世界經(jīng)歷的東西是真的嗎？

不論虛擬的還是現(xiàn)實的，只要你花時間在上面了，就是真的?；〞r間體驗的VR也是真的。

9.朋友圈效應

微信、Facebook的普及帶來的是片面、碎片化的分享，綁架了我們的時間，讓我們過度專注于朋友、身邊的人、別人怎么來看/評價我。

練習行動項

1.看一段影片時，打開大腦，持續(xù)想下去轉(zhuǎn)化成你的點子。

2.每天練習寫下10個未發(fā)明出來的點子。

3.你的藝術(shù)家身份是哪一個？書法、畫畫、攝影、音樂還是舞蹈？（書法要撿起來，持續(xù)畫下去、攝影持續(xù)下去、學習唱歌、學寶萊塢跳舞）

4.補藝術(shù)類美學史。將歐洲藝術(shù)團旅行加入夢想計劃。

5.觀看大型歌舞劇，訓練全局思維。列入育兒計劃，帶孩子一起做。

6.看藝術(shù)展原作，要以倒帶預視的觀點去看。觀看建筑，從一個微型/遠景，想象具體細節(jié)，先想象出來再去看實物細節(jié)。列入育兒計劃，帶孩子一起做。

7.觀察身邊的人，尤其是他可以毫不費力的完成一件事情時，學習他。

8.找到你的金錢母，獨有的生命寶礦（找到你最核心、最獨特、最熱忱、樂此不疲、光想到就很興奮，不在乎成敗與是否賺錢的天賦）。（瑪雅、讀書寫作、接觸學習不同領(lǐng)域）

9.每個月定下金錢目標，去實現(xiàn)它。每一年前3個月完成前一年的收入，剩下的做自己喜歡的事。

10.改變閱讀方式?？磿鴱淖詈笠豁撏翱?，從結(jié)論推演作者的思路、章節(jié)、書名。看電影從最后5分鐘看，還原之前的故事情節(jié)。閱讀方式?jīng)Q定思維、做事方式。（有了這種閱讀方式，還學什么拆書法?。?/p>

11.練習瞬間點破周圍朋友的木馬，終止他的模式。（有了這個本領(lǐng)，還學什么心理咨詢?。?/p>

12.練習冥想明天、未來一個月、一年后的場景。它和現(xiàn)狀中間的隔幕是什么？

14.練習冥想最好狀態(tài)的自己給現(xiàn)在的自己的建議。此處補讀《解憂雜貨店》。課堂上最好的自己給現(xiàn)在的建議：你可以的，加油！找到你最熱愛的事業(yè)。你可以創(chuàng)造一切。這一輩子就是要這么活的。你可以領(lǐng)導、帶領(lǐng)、分享，發(fā)揮你天生的影響力。

15.設(shè)計自己的分身。此處補看《黑鏡》1-3

16.帶著孩子畫不同的家。練習創(chuàng)造、想象力。列入育兒計劃。

17.觀看動物星球頻道，Discovery頻道，國家地理頻道。列入育兒計劃。

冥想練習

1.如果生命只剩下15分鐘，你會做什么？

給父母打電話；對老公說我愛你；擁抱我的孩子們。

深深覺得我和他們每天待在一起的品質(zhì)很低。此處需要整理家庭計劃。

2.人生最快樂和最悲傷的七分鐘

老師用《盜夢空間的音樂》帶我打破好的壞的左右兩極，所有的畫面變成一個個靜止的雨滴，輕輕的彈破。每一個畫面都是我。

按照事情的事實的實際樣子接受事實。面對一件事情沒有判斷時才是重新的開始。

為什么身邊的人很多是和你相反的。因為鏡子照出來的像是反的，他們要不是反的怎么能做你的鏡子呢？

動態(tài)冥想畫面

我躺在自己的太空艙，光刀一層層掃描，沐浴在白色的光中。乘著太空艙啟動離開地球，到達月球時向地球的自己和家人告別，謝謝他們，謝謝地球的那個自己。轉(zhuǎn)身調(diào)轉(zhuǎn)方向，繼續(xù)前行，在透明的太空艙里看到各種各樣的星球在我的周圍，嗖嗖的在窗口穿過，靜謐神奇廣袤。來到五大行星的五環(huán)軌跡時，我在軌跡線間來回穿越，天王星冥王星，在這里停留一會繼續(xù)光速前行，來到銀河星系的邊緣，好美，好多連結(jié)在一起的星球，微亮的，閃亮的，暗暗的星球連結(jié)在一起，構(gòu)成了獨一無二的銀河系，我沿著銀河星系的形狀飛啊飛，銀河系好大好美。在銀河系的邊緣，我用手輕輕的觸摸這層邊緣的感覺，薄薄的，彈彈的，一層一層的，透明的。隨著音樂愛的注入和力量的給予，我用手輕輕的撥開一個口子，鉆出層層的膜，每鉆出一層膜，透出一口新鮮的空氣，越撥越快，往上的沖力越來越大，后面的幾層我就不需要用手去碰隔膜，它們在這種沖力下自動裂開來，我嘭的一聲沖出這層邊緣，我比之前大了好多倍，感覺輕盈自由，好舒服。

獲得足夠的力量后，我開始創(chuàng)作我的星球，它是一個鳥巢的形狀，陽光可以透每一個縫隙灑落到各個角落，空間是像枝葉一樣向四面八方伸展，而時間是球形一樣一環(huán)環(huán)從當下這一刻擴展。里面有各種顏色皮膚的人，高矮各不同，很開心的一起勞作玩耍；各種盛開的花朵，它們都不是單一的顏色，每株花草帶有自己的光；夜晚的星球不需要光源照明，每個人每株植物每一種生物都在發(fā)著自身的光，映照著整個空間，非常漂亮。小溪里有各種形狀的魚，團團圓圓魚，形影不離魚，跳跳魚，美人媽媽魚...每個人都住在樹屋里，渴了餓了可以隨時摘樹上的漿果吃。人與動物相處在一起，互相取暖，它們還可以幫忙照料家務(wù)。天空是彩色的，每天有不同的顏色。

隨后，我又創(chuàng)造了5、6個星球的伙伴，有蛋殼形狀的，有透明的，有鵝黃顏色的，有水星球還有火星球...它們圍著鳥巢星球旋轉(zhuǎn)，所有的軌跡線像一個球，互不交叉互不影響。

當我把創(chuàng)造的星球體和伙伴伸出觸角，和周圍的人創(chuàng)造的星球建立連接，迅速的就織成了一張星球大網(wǎng)，這張網(wǎng)以很快的速度在無限擴張，創(chuàng)造出一個新的星系。

我?guī)е@種創(chuàng)造的和愛的力量，將創(chuàng)造出來的星系以藍風暴似的光速去打破之前的地球，創(chuàng)造新的地球。舊的地球在剎那間支離破碎，舊的人事物不見了，出現(xiàn)的是新的湛藍湛藍的地球，每個人在開心的笑著，孩子在森林城堡式的學校奔跑著，家人們很健康很開心，那個地球上的我在沖我微笑招手。

重新腳踏在地球上，樹根從我的腳心生長出來，穿越了地球核心，密密麻麻的長滿整個地球。而枝葉在我的軀干上方慢慢的向上向左向右生長，郁郁蔥蔥，曲折有趣的枝干，各種顏色各種形狀的葉子隨風搖曳著。大樹慢慢長開來，遮掩保護著地球。

感謝天地創(chuàng)造，感謝重新回到地球的儀式中，我都輕輕的蹲下來，雙手以心型觸摸大地，感謝地球給予我的一切，謝謝它的愛。我從來沒有離開過它的懷抱，一直在它的愛中。

最后的慶祝儀式中。身體隨音樂起舞，非常的開心，抓起身邊碰著的手，一起跳舞，深深的擁抱。每一個人去拉動身邊的人圍成一個圈，圈越來越大，每個人歡快的跳著跑著。中間欣頻老師下來和我們一起互動跳舞，48歲猶如少女一般.....

在彼此感謝感恩話語和音樂中結(jié)束今天的課程，滿滿的感動。謝謝欣頻老師，謝謝百頤堂，謝謝每一個人。