1、微笑；

聽到一句很適合激勵學(xué)生學(xué)習(xí)的話，不努力學(xué)習(xí)，別人鼻咚的墻就是你砌的！

可以每天收集搞笑的段子，事情，微笑，大笑，傻笑，嗤笑........................

生活從微笑開始，逐漸變得美好.

2、接受贊美；

接受贊美，同時也不吝嗇贊美別人，學(xué)到說話的哲學(xué).

3、停止叨嘮；

一群大媽在廣場上家長里短，婦人之間攀比虛榮，這類人群的特點(diǎn)就是，閑且窮，讓我們脫離這個群體，從停止嘮叨開始.

4、提升皮膚質(zhì)感；

堅持每天敷面膜，就會變成習(xí)慣，而不是任務(wù)，多吃蔬菜水果，皮膚真的能得到改善。

推薦幾款個人覺得很棒的面膜：泰國ray蠶絲面膜，可萊絲補(bǔ)水面膜，snp補(bǔ)水面膜，韓國春雨蜂蜜保濕面膜.

冬天如果覺得皮膚干燥，可以嘗試用牛奶，檸檬，蜂蜜，攪拌均勻，涂摸身體.

平時可以煲點(diǎn)養(yǎng)生湯水，銀耳桃膠蓮子羹，紅棗茶，石榴果汁，豆?jié){等等.

還有最重要的一點(diǎn)，情緒要平和，睡眠要優(yōu)質(zhì).

5、不斷學(xué)習(xí)；

最簡潔有效的是看書，在選書類型上可以放大，個人體會，還應(yīng)該多看些有深度的書籍，暢銷書多是雞湯小說，不是不能看，雞湯雖好，但喝多了會結(jié)構(gòu)單一.

推薦幾個公眾號，行動派，職場充電寶，有書，深度解讀.

推薦幾個喜馬拉雅聽書軟件社群：跑步心情，行動派，讀者.

6、反?。?/b>

每天放空半小時，反省下今天的得失，自己的失誤過錯反思半小時，就不要再去糾結(jié)，不然會影響自己的心情和狀態(tài)，記住教訓(xùn)就好.

7、聞聞清新味道；

定期放飛自我非常有必要，多出去看看美好的事物，心情也會變好.

推薦幾處適合出去散心的南京小景：頤和路，南京眼，江寧方山，河西奧體，別再中山陵，玄武湖，夫子廟了，名氣大了，人也多到爆炸.

8、經(jīng)常鼓勵自己；

定期獎勵自己，完成任務(wù)獎勵自己一個喜歡的東西，愛人首先從愛自己開始.

推薦幾款實用性價比高且對提升自己有幫助的物件：沖鋒衣，運(yùn)動內(nèi)衣，跑鞋，內(nèi)衣清潔劑，堅果，蜂蜜，面膜，維生素，瑜伽墊，雙肩包，書架.

9、拋棄垃圾食品；

炸雞，薯片，麻辣燙是我的最愛，為了健康的生活，還是克制自己避免太過油膩的事物，不是完全不吃，是適量.

這個觀點(diǎn)是從我老爸那里學(xué)來的，老爸糖尿病，醫(yī)生三令五申說不能吃的東西，但是i老爸就是每樣?xùn)|西都吃，但都控制量，加上積極健身，病情控制的很好，比常人都健康.

10、改變發(fā)色；

11、盡力去運(yùn)動；

出汗的感覺真的非常棒，爬山去呼吸天然氧吧，打球酣暢淋漓，放松減壓.

12、樹立積極信念；

一定可以通過自己的努力，過上自己想要的生活，我堅信。

13、停止嫉妒；

有嫉妒別人的時間，不如用來提高自己。問題的關(guān)鍵是你只嫉妒別人也不會讓自己的狀況變好，何必呢！

14、制造眼神接觸；

學(xué)會接觸周圍的環(huán)境，包括人，事，坦誠的接受周圍人的關(guān)注，言論，想法，好的壞的，都接受.

15、別再無精打采；

頭發(fā)油膩，身心疲憊，臉色鐵青，身體發(fā)福的樣子真的特別的難看，不要說悅?cè)肆耍瑦偧憾祭щy.

通過提升，讓自己變得瘦卻有活力，是一件非常有成就感的事情。

16、告訴自己還年輕；

嘗保持一顆童心，善良且簡單，幸福感就會增加。

曾經(jīng)強(qiáng)迫侄女，外甥女不能叫自己小姨，一定要叫姐姐，雖然有點(diǎn)恬不知恥，可是我快樂，哈哈！

喜歡和小朋友一起聊天，吹泡泡，放風(fēng)箏，玩變心金剛，芭比娃娃家家酒，難道不能叫我姐姐嗎?哈哈！

17、充滿感激；

幫助過你的人一定要十倍百倍的還，欠的錢有還清的一天，欠情，那一輩子都還不了.

我的一個同事找熟人幫忙畫圖做私活，每次給的錢都比不熟的人高一倍，我問他為什么，如果是朋友，可以給友情價，他說，越是熟人，越不能少給，朋友，是要當(dāng)一輩子的.我非常感動他的這個觀點(diǎn)，就是在很多小事上，讓我學(xué)會了很多做人的道理。

18、多跑步.