每天做早餐同時每天看完一本書 已經(jīng)成了我的生活習(xí)慣

如題,很多朋友問我是如何做到的?我想引用陳春花老師的話,計劃的核心,是行動,而非目標(biāo)。

6月份看了20多本書,包括:《未來簡史》、《好好說話》、《收納的藝術(shù)》、《定位》、《顛覆平庸》、《如何成為一個有趣的人》、《再活一次》、《一寫就熱賣》、《極簡力》、《極簡主義》《掃除力》、《給孩子最好的成長力》等、各種美食書、Kinfolk雜志、及各種文藝設(shè)計生活方式類雜志。我的變化體現(xiàn)在思考的細節(jié)里,行動的持續(xù)里,對物品和文字的記憶里,對情緒的洞察和對自己的調(diào)節(jié)控制里。

三明治+雜蔬+紅心火龍果奶昔


水果切片


六點就起來陪我做早餐,在廚房給我搗亂,我做好一樣,他拿一樣,等全部端盤上桌,他已經(jīng)吃飽了。


給米米姐姐準(zhǔn)備的小餛飩


火龍果奶昔做法:紅心火龍果切碎和酸奶混合,用料理機攪拌幾下就好了。


我測試了一下,在朋友圈,大家覺得小餛飩配紅紫色奶昔漂亮。在群里,如果一個人說小餛飩配雞湯才好,那其他所有人,經(jīng)過仔細思考,就會轉(zhuǎn)而一邊倒。哈哈。所以,擺盤的技巧是,根據(jù)你的第一直觀感覺。

今天是每天看本書的第22天。我寫了筆記(思維導(dǎo)圖)和摘抄。


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每天一本書Day22《收納的藝術(shù)》,寫了2000字筆記摘抄,寫下來的字,是想告訴自己的大腦,就按照這些摘記去行動和思考就對了。

如果作者可以跟我對話,我會問:鈴木老師,我該如何收納呢?我想她會說:收納的精髓是,試著思考:怎么做才能一目了然。如果能以最少的動作,就讓所有東西一目了然,整理就會變得輕松許多。

要收納到打開門或抽屜之后,東西不會重疊,一看就知道內(nèi)側(cè)放了什么。


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如果無法整理看得見的物品

就無法整理看不見的東西(時間、資訊、人際關(guān)系)

如何使用一天只有24小時的有限時間,篩選世上泛濫的眾多資訊,以及如何使無止境的人際關(guān)系變得融洽,人生的選項多到數(shù)不清。

不擅長整理的人。往往也不擅長替事物安排優(yōu)先順序,不擅長選擇自己需要的事物。

對孩子來說,

整理是一項“理解要獲得一切很困難”,用來選擇最佳方法和人生道路的練習(xí)。

整理的過程中,需要弄清物品需不需要,依照使用頻率的高低,依序收納的過程。

練習(xí)整理自己的玩具和衣服,漸漸地,就能自行管理,決定事情。

希望你先從整理看得見的物品開始,變得能愉悅地控制自己的人生。

重新打造架構(gòu)

1.先盤點所有物品,拿出家里的所有東西。

找出非法入侵者,可疑者。居無定所的流浪漢。

請不打算和它相處下去的東西到垃圾桶報到。

舍不得的東西,道出了你的弱點。

即使依賴物品,也無法克服你的弱點,必須意識到更本質(zhì)性的事情。

為何討厭打掃呢---因為做了也沒有結(jié)果---話說回來,因為囤積臟污,打掃才變得辛苦---為了避免囤積臟污,該怎么做才好?----用過之后,馬上擦拭---即使沒有變的亮晶晶,也要記得每天擦拭。

徹底思考不擅長的原因,成功終結(jié)不斷購買的行為。

該怎么做,事情才會進行的順利呢?

重要的空間被占用很浪費。

彌漫不穩(wěn)定氣氛的物品,會讓你覺得不想靠近那里。

如果不花一次時間、精力,俯瞰整個家里,更換新的收納架構(gòu),就永遠無法從忙于整理的生活解放。一旦打造便于使用的狀態(tài),之后就能將拿出來的東西,放回原位,維持整齊。

習(xí)慣的整理方式和有用的整理收納差異

放回原位是習(xí)慣的整理方式

打造生活的根基才是有用的整理收納

如何打造生活的根基?

架構(gòu)打造完畢之前,不要隨便讓物品進入家中。重新檢視整個家里的根本。

決定物品的歸宿。

不怎么必要的東西放進整理到一半的空間。

獲得能容納物品的空間之前,除了生活必需品,要極力避免購物。

整理第一步:以掌握擁有的物品為目標(biāo)。

2.打造架構(gòu)的終點是,登記所有東西的住址(歸宿)

先在錯誤中摸索,經(jīng)歷各種失敗。

目標(biāo)是累計小小的成功經(jīng)驗。

3.為了對空間產(chǎn)生好感,依照自己喜愛的風(fēng)格布置。

物品的適當(dāng)量,是指能將物品沒有壓力地拿出來、放回去的量,而且是能記得自己擁有哪些物品的量。

雖然有基本的收納規(guī)則,像是收納的地方在使用地點附近,盡量減少不必要的動作,但也是因人而異。

唯有傾聽家人的價值觀,和自己的價值觀磨合,才能完成一個全家人能度過舒適每一天的家。

有空時,拿出筆記本和筆,試著做整理的事前準(zhǔn)備。建議事先針對理想中的生活,整理思緒,方便毫不猶豫的行動。儲存在理想中的畫面,也是打造舒適空間的要素。

整理的七個步驟

作者打造的整理體系,到維持它的流程。

希望你認識到,用來重新打造根基的整理,是一個在大腦全速運作下,所進行的困難行為,請勇敢地面對它。

1.全部拿出來

2.選擇

3.分類

4.暫時擺放

5.決定住址

6.決定收納方式

7.維持

掌握現(xiàn)狀 拍照

先從書房、衣柜和廚房開始,再整理儲藏室和客廳。

時間有限,要衡量一次整理的完的量。

想要舒適的生活時,最重要的是確實地只挑選對于自己而言,真正必要、適合的東西。不是心想:要丟什么呢?而是選擇什么,今后的生活會因此而大幅改變?,F(xiàn)在拿在手中的東西,對今后的每一天有幫助嗎?它會讓你想要再掏一次錢購買嗎?把寶貴的時間花在整理它,也不覺得可惜嗎?請以積極的心情,只挑選必要的東西。

先大略分類,分為文具、打掃用品,喜好、藥品等,通過粗略分類,容易掌握數(shù)量,若不弄清這一點,就無法有效率地打造家里的收納架構(gòu)。

電池可以和文具、工具歸為一類。

準(zhǔn)備隔間圖,俯瞰自家一周。


為了做到這一點,不妨試著下一番工夫,以免忘記哪里放著什么,制作收納地圖,東西用過要放回哪里。善于利用柜子、抽屜、吊掛。

天底下沒有整理一次之后,就再也不會亂這回事。一旦徹底打造新的架構(gòu),之后只要每天持續(xù)“東西拿出來之后,放回原位”,就能輕易地維持整齊的狀態(tài)。

把物品帶進家里之前,養(yǎng)成思考這三個問題的習(xí)慣。真的用得完嗎?有收納的地方嗎?沒有能代替的東西嗎?

了解購物習(xí)慣的毛病。了解自己的行動模式。列購物清單,有目的購物。

每次用完,就勤勞地整理,是維持清爽狀態(tài)的最佳方法。如果沒有變成能輕松放回原位的架構(gòu),放回原位的行為會越拖越久。


每天分享美好早餐 , 如果你喜歡米粒的早餐和兩個小朋友的吃相。幫我點亮下面那顆叫做“喜歡”的??紅心可好?如果你也喜歡看書,并且對未來充滿想象,常來這里坐坐吧,加關(guān)注可以每天看到我。謝謝你~

如果你決定改變生活,我們一起從每天堅持做早餐這件小事開始~

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