還是要多吃些東西補(bǔ)補(bǔ)身子

昨天硬拉測量極限，測量到最后是95千克，然后自己在旁邊累到不興，因?yàn)槭菑?0ak開始拉上去的，而且中間超級費(fèi)勁，能量消耗大，在吃不夠的情況下，肚子就餓了

回到家后，喝牛奶，吃東西，本來以為已經(jīng)飽了，結(jié)果到十二點(diǎn)時(shí)候，整個人開始肚子餓了，早上起床后也是肚子餓了，餓得根本不想起床，這就是身體消耗了太多，并且沒有來得及補(bǔ)充導(dǎo)致的。

所以呀，接下來要做好選擇，在該吃的地方吃，不該吃的地方就少吃，而且家里面也要常備一些付富含蛋白質(zhì)的食物。