第一次寫簡書，不知道寫的好不好，沒關(guān)系，只要開始了就很棒，再慢慢做好優(yōu)化就OK啦。
我現(xiàn)在是一名健身及游泳教練，在別人眼里高大上的工作，高工資，自由，身材也很棒，嘿嘿，其實也沒有大家想象的那么好啊，當(dāng)健身教練純屬喜歡健身和運動。和形形色色的人相處真的很棒，看著他們努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，一天一天的改變和進步，這感覺真的很棒。
言歸正傳，按時間順序分享我的健身運動經(jīng)歷吧。其實就是一個種子的生命過程。小時候爸爸在我心田播下了一顆運動的種子，進過中學(xué)和大學(xué)，這段時間的培育，慢慢的生根發(fā)芽，現(xiàn)在開始慢慢枝繁葉茂啦。
小時候，也就10歲的時候，那時候在農(nóng)村讀書，爸媽都在外面打工賺錢，只有過節(jié)什么的時候才會回家，我記得那時很冷的早上，爸爸早早把我叫起來，帶著我運動，熱身，活動關(guān)節(jié)，正式訓(xùn)練，俯臥撐，深蹲，引體向上等，最后是拉伸放松。就是這一次經(jīng)歷，在我心里播下了運動的種子。
在后面的成長中。初中的時候，就和爸媽生活一起了，那時候?qū)W習(xí)也相對輕松，所以爸爸還會時常督促我運動，而上來高中，學(xué)習(xí)忙碌起來了，爸爸也就完全放任我，自己去鍛煉了，我呢，喜歡在晚上睡覺前鍛煉，因為重慶的冬天很冷，睡前把身體練熱火，有助睡眠，這樣的感覺真的很好，也很少感冒，抵抗能力也很棒。爸爸沒有強制性要求我要每天運動多少多少，但是都有時常督促提醒我要堅持運動，給我定一些能做到但又不是輕而易舉能做到的目標(biāo)，讓我去執(zhí)行。一直就這樣，在這兒寬松自然的環(huán)境，讓我從小就不討厭不排斥鍛煉吧，反而喜歡運動。
一起鍛煉，遇到一兩個能陪伴的同伴，是非常棒的體驗，很幸運和感謝，我遇到了，在高中的時候，有倆個伙伴，我們每天約定時間地點一起鍛煉，彼此督促和進步。
有伙伴一起是很棒的體驗，如果還有正確的指導(dǎo)和愿景那就完美啦，很幸運自己也擁有，雖然只是一些簡單粗暴的東西，運動自己對自己的要求就三點，柔韌性，肌肉力量，反應(yīng)能力，所以運動一直圍繞著著三點進行著。
可能也是經(jīng)常運動，所以帶給我積極陽光的心態(tài)吧，還有健康的體魄。
大學(xué)時光，游泳，騎行，爬山和健身。大一大二游了兩年泳，基本上每天都去游泳池有一個多小時，逃課都去，一群游泳的伙伴，非常棒，游完了，就三五成群的去吃夜宵，超級棒的感覺，此期間體重就控制在130斤左右，有若隱若現(xiàn)的小腹肌，當(dāng)時的自己已經(jīng)很滿意啦。
騎行，周末或者放假，就會和伙伴約好，來一次說走就走的旅行，有半天騎行路線，也有一天騎行路線，最遠最刺激的一次是從一個市騎到另一個市的瘋狂之旅，因為我們一路都在高速路上騎行，這樣很不安全，我們什么都沒有準備，只是一腔熱血，所以不推薦大家嘗試。
爬山，現(xiàn)在想著就好懷戀啊，特別是新疆的大山，看著近在眼前，但是要走很久才能到山腳，新疆的山，五六月份山頂都有雪，半山腰都春暖花開啦，山腳夏日炎炎。我和伙伴，一起為一個目標(biāo)努力著，有一次，我們的目標(biāo)是山頂有雪的地方，我們就開始爬，一起尋找著路，那感覺超級棒，累了，渴了就喝雪水，餓了，就啃馕和榨菜，再努力朝目標(biāo)出發(fā)。那時候爬到山頂熱的不行不行，就脫光了，跟大自然和山頂?shù)难﹣砹艘淮斡H密接觸，哈哈。
想著這些經(jīng)歷，都非常的懷戀，我相信我以后的盡力會更精彩，期待。如果我不喜歡運動，喜歡宅在家里，這些美好的體驗，我永遠體驗不到。
一切都是最好的安排吧，在大四上學(xué)期的時候和兄弟一起去考了救生員證，畢業(yè)后去另一個城市當(dāng)了兩個月的游泳教練。還有在大四下學(xué)期，一學(xué)期的畢業(yè)設(shè)計（我是學(xué)路橋設(shè)計的），白天設(shè)計，晚上就和伙伴去健身房健身，一學(xué)期，從一個小胖子，變成了一個肌肉男。再經(jīng)過兩個月每天的游泳有氧訓(xùn)練，變成了一個瘦子。此處應(yīng)該有圖片，我得去找找，朋友圈里應(yīng)該有。
最后畢業(yè)旅行一圈后，回家，這個時候我還是不知道我要做什么，其實我一直都在尋找自己喜歡什么，要干什么，愿意花一生時間去付出去堅持的東西，大學(xué)四年都在找，都沒有找到，但是我一直在路上，我也堅信我能找到，很幸運，我或許找到了，就是健身啦。從事健身也是冥冥中的安排吧。
以前自己覺得健身是很簡單的事情嘛，只要訓(xùn)練身體有感覺，第二天身體有酸痛感就OK啦，那還需要專門學(xué)習(xí)健身啊，但是這只是我自己的想法而已，健身說簡單簡單，說難也難，看自己對自己的要求啦。健身可以很專業(yè)和科學(xué)，人體解剖（肌肉，骨骼，神經(jīng)，內(nèi)分泌，呼吸，消化系統(tǒng)），人體運動學(xué)，營養(yǎng)學(xué)，運動心理學(xué)等等，現(xiàn)在運動健身還結(jié)合著功能性康復(fù)訓(xùn)練，這些都需要去學(xué)習(xí)和實踐的。關(guān)于那些減脂增肌塑形都是基于以上知識的。不是簡簡單單的動一動，節(jié)食就能搞定噠。
最后給大家看一看我的變化，每個人都可以做到的。只要你愿意。
