為什么我們掌握了很多知識，卻仍然學不會好好說話？為什么我們懂得了很多道理，卻仍然過不好這一生？因為我們太把自己當回事了，又太不把自己當個人了。我們太擅長執(zhí)著于事情，糾纏于情緒中。知識和道理沒有教會我們看見、尊重、認真、界限。
女兒問我:媽媽，你為什么要每天喝水打卡，運動打卡？它們有什么用呢？是為了督促自己喝水，賺紅包嗎？我告訴她:不是的。是為了給自己一個堅持的力量，在喝水、運動中讓自己練習帶著覺知、意識去做事、去生活。知道活著的狀態(tài)是什么，活著是活著。我很認真的回應(yīng)她的問題，不帶自己的判斷她是否可以理解，不敷衍，只是認真對待她的問題，尊重她和她說的話。女兒也同樣如此，非常認真地傾聽并回應(yīng)我。
睡覺前，樓下傳來一個孩子撕心裂肺的哭喊，記不清這是一個月中的第幾次了。因為女兒從不會這樣，她特別不能理解。中間夾雜著孩子媽媽的聲音:你不是說走嗎？你怎么不走??！孩子的哭喊更厲害了……我問女兒:你知道為什么有的孩子會哭的這么撕心裂肺嗎？這只是她表達需要的一個極端的手段而已，你能感覺到她真正想跟媽媽說的是什么嗎？女兒毫不猶豫地回答:抱抱我！我贊嘆地對著她豎起了大拇指，并給予肯定地反饋:是的，孩子通過這個方式，實際上是在喊:'媽媽，看看我！媽媽，抱抱我！'而媽媽說的是什么呢？我接著說:之所以會有今天的極端方式，是因為這個孩子已經(jīng)嘗試了無數(shù)的方式，才到今天。如果她用這樣的方式依然無法喚醒媽媽，會怎樣呢？女兒說:有一天她就不會哭了！我再次無比贊賞地給了她一個親吻和擁抱。是的，她會進入深深地絕望，然后麻木。樓下的哭喊聲戛然而止，女兒很詫異，問我:媽媽，怎么突然就沒了？我笑著跟她說:媽媽看到了，自然就停了。任何事情本來就交織著無形的聯(lián)系，我們的對話也一樣在工作著這個無形的世界。
母親的擁抱是最安全的力量，是孩子天然的治療劑，正如我的一位老師說的:人在安全的環(huán)境下，會自然地朝著正向發(fā)展。
女兒習慣于用“馬上”表達時間，類似于“我馬上就來”這樣的回應(yīng)隨口就來，往往“馬上”就一直在重復，一直在路上。提醒了幾次，她還是會無意識脫口而出。為此，我鄭重跟她談了一次，告訴她:“馬上”是一個立即的行動，不是一個時間，當你回應(yīng)“馬上”，而且沒有行動，媽媽有種被戲弄的感覺，媽媽希望你可以認真對待自己的承諾，做一個說到做到的人，媽媽希望你可以表達具體的時間。她很爽快地答應(yīng)了。第二天當我叫她洗漱時，她再次脫口而出:馬上，媽媽我馬上就去。心里立即生起一股莫名的情緒，（這個時候很多父母會說:我已經(jīng)告訴過你了，你怎么還……！你明明答應(yīng)過我了，你為什么就是不……！情緒的對立就開始產(chǎn)生，一個戲碼開始上演。）我深呼吸了一下，對她說:不要用馬上，用具體的時間表示。她立刻意識到了，說: 哦！Sorry媽媽，我看完這一個就來。
情緒是生活中沖突的最大根源，學會看到情緒，了解情緒，不糾纏情緒，才會有真正的溝通。
