自從接觸Claire老師后，這是第一本被推薦閱讀了解兩性關(guān)系核心的書。但里面的內(nèi)容其實適應(yīng)于工作，生活很多方面。

作者：（美）奧瑞.布萊福曼? 羅姆.布萊福曼

謹(jǐn)以此文紀(jì)念親愛的約翰.羅伯茨

第一章節(jié)? 發(fā)現(xiàn)神奇

我們在生活中跟某人瞬間投緣的寶貴經(jīng)歷。在這樣的的時刻，我們?nèi)褙炞?，感覺和某人，某地或某種活動之間有一種天然的共鳴和關(guān)聯(lián)。這種瞬間的深刻關(guān)系不限于愛情，朋友之間同樣可以產(chǎn)生這種深厚且有意義的親密感，而且可以發(fā)生在意想不到的地方。——“快速親密感””：就人際關(guān)系而言由快速親密感而形成的紐帶往往牢靠得令人吃驚甚至保持終身。

神奇時刻的詞語：“情緒高漲”、“充滿活力”、“激動萬分”、“與眾不同”

快速建立的親密感與神奇的經(jīng)歷似乎有著不可分割的聯(lián)系。會從根本上改變我們與某人，某地或者某個活動之間關(guān)系的本質(zhì)。

確實，數(shù)據(jù)顯示那些由朋友發(fā)展而來的，大量約會而結(jié)成的夫妻之間比那些一見鐘情的人更相似。但快速親密感的神奇魔力會一直保持一段關(guān)系的獨特性。這種獨特性不止改變關(guān)系的本質(zhì)還可以最大程度激發(fā)人的潛能。那種強(qiáng)烈的感覺對兩性的關(guān)系起到一種長久維護(hù)的作用。

親密→①神奇狀態(tài)? ②快速親密感

第二章示弱的人質(zhì)談判者和親密催化劑

細(xì)微的肢體接觸對人際吸引力的影響?？此茻o關(guān)痛癢的隨意觸碰，隨意的眼神接觸可以建立融洽相處的關(guān)系。當(dāng)我們接觸到被喜歡的暗示會不自覺的喜歡上對方。感官作用：觸覺，視覺，嗅覺不斷影響著我們與他人的關(guān)系。瞬間親密的過程有五種成分：示弱，接近性，共鳴感，相似性，可靠環(huán)境。

示弱：示弱和自我暴露卻是一種推動力能夠提升我們與身邊其他人建立聯(lián)系的能力。如果一開始兩人都表現(xiàn)出脆弱的一面，坦率地展示真實的自我，吐露自己的想法和感覺，就能創(chuàng)造出一種坦誠相待的氛圍，大大增加瞬間投緣的可能性。甘愿向他人暴露真實的自我，放下防備可以改變一段關(guān)系的整體動態(tài)。由于涉及的話題比較敏感他們商定嚴(yán)格保密。

根據(jù)示弱的程度把談話分成五個層級：

第一層：應(yīng)酬性陳述，“你好嗎？”“很高興見到你”。

第二層：事實性陳述，“你是做哪行的？”

“我住在紐約”不含個人意見

第三層：評價性陳述“那場電影很好看”“我喜歡你的發(fā)型”。采取了一種與他人意見不一致的立場。風(fēng)險相當(dāng)有限。

第四層：內(nèi)在性表述“你不在這兒，我很傷心”，“很高興生命中有你”通常只和最親近的人以及已經(jīng)信任的人進(jìn)行這些形式的交流。我們使用的語言從應(yīng)酬性提升到頂峰性就能創(chuàng)造神奇的聯(lián)系。

如果不恰當(dāng)?shù)那闆r下過度示弱或，我們的表露就可能顯得有些突兀，會把人嚇跑，那么建立的就不是聯(lián)系而是距離感。

和他人產(chǎn)生親密感的關(guān)鍵就是讓人我越來越樂意透露自己情感上的敏感。盡管應(yīng)酬性和事實性層次的表達(dá)交流很少能創(chuàng)建親密關(guān)系，它們卻可以作為更表露情感的交流的初始階段。

所以進(jìn)行性方面的自我揭露既提升了性生活滿意度也提升了關(guān)系滿足感。

在生活中人們不需要了解彼此的資歷和哲學(xué)視角，但我們可以一直一點一滴地向他們傳達(dá)我很關(guān)心他們這一點_我想和他們建立信任與善意的關(guān)系。