你也在假裝讀書嗎？
我有個朋友，最近發(fā)了條要開始讀書的朋友圈：我決定安靜下來看書，從哪本開始呢？都這么迷人。然后圖片是幾本小說。
過了兩天，我問他：看了多少了？他說：還沒開始，最近迷上了抖音，沒時間看了。
有多少人也是這樣？在知識焦慮的沖擊下，拿起了塵封已久的書，先拍照發(fā)朋友圈，再翻兩頁，然后就沒有然后了...
人人都說讀書好，可是認(rèn)真讀書的人卻很少，假裝讀書的人越來越多。
為什么不能靜下來讀書？
因為外界的干擾太多，我們?nèi)菀鬃兊酶≡辍?/b>
我們喜歡用手機(jī)看文章，一目十行，只關(guān)注自己感興趣的地方，在這個過程中，大腦一直處于浮躁的狀態(tài)，很容易退出閱讀。
讀紙質(zhì)書時，也容易受到這種狀態(tài)的影響。記得以前沒有手機(jī)等通訊工具時，我們更容易沉浸在書本里，像完全進(jìn)入了另一個世界，讀完后暢快淋漓，這種狀態(tài)在心理學(xué)上被稱為“心流模式”。
但人心的浮躁和無處不在的干擾，讓我們很難進(jìn)入心流模式，體驗到讀書的樂趣。
面對現(xiàn)狀，如何破局？
001? 調(diào)整心態(tài)
做任何事都不要急于求成，讀書更是如此，只有真正沉淀下來，去思考，去體驗，才能真正在書中得到啟發(fā)。
我們拿起書本時，最初可能會沉不下心來，但要逼著自己，努力堅持15分鐘以上，此時大腦就容易進(jìn)入心流模式。
002? 制定計劃
不要隨便翻隨便看，要制定一個切實可行的閱讀計劃。
這個計劃要包括每天要讀的書和閱讀的時間，選擇自己真正感興趣的書，利用好平時刷手機(jī)看電視的時間，靜下心來，形成習(xí)慣。
003? 輸出成果
輸出成果最好的方式是寫作，比如寫讀書感悟，在寫作的過程中，你會對所讀的書有更深的理解，同時看著自己的文字，也會有滿滿的成就感。
讀書，不是為了發(fā)朋友圈，給自己貼上“我看過這本書”的標(biāo)簽。只有認(rèn)真讀過的書，才會真正融入我們的骨血，嵌入我們的靈魂。
