在閱讀正面的奇跡前，我總感覺人生很匆忙，還有太多事沒做，我最長和自己說的一句話是:我怎么可以在這里浪費時間？其中包括陪老媽吃飯。所以，焦慮在所難免！

而正念，是對當(dāng)下的感知，對此時此刻在做的事情保持著是我人生一部分,它是組成人生軌跡其中一個圓點，沒有圓點鏈接如何成線？沒有線，我就沒有人生軌跡。所以，它是當(dāng)下最重要的意義，浪費在于，它在當(dāng)下，你未覺察，你想覺察卻它已經(jīng)逝去。

現(xiàn)在，我能每天早上起來晨運后安靜的打坐，哪怕是5分鐘，關(guān)注呼吸。也能一邊吃早餐，聽老媽講述菜多少錢一斤，今天打算去哪里逛，此時此刻，早餐的味道，媽媽的笑容就是當(dāng)下。