心理咨詢師是個(gè)神秘的職業(yè)。
華南師范大學(xué)心理學(xué)教授王志超伯伯曾經(jīng)說過，“談話之間，心理咨詢師可以救個(gè)把人，也可以殺個(gè)把人”
——這既是一門高深的藝術(shù)，同樣也是一個(gè)危險(xiǎn)的職業(yè)。從學(xué)者假若學(xué)得入門，走得正道，則步步前進(jìn)，順風(fēng)順?biāo)僖詴r(shí)日必成大師；學(xué)不得法，走入偏門，則就算“苦學(xué)”十余年，亦依然感到迷茫，不知道心理咨詢?yōu)楹?，甚至把自己的來訪者越幫越推往黑暗深淵里推。
心理咨詢?cè)撊绾螌W(xué)習(xí)？這是許多初學(xué)者最關(guān)心的問題，是不斷啃書、盲目上培訓(xùn)、還是胡亂實(shí)戰(zhàn)、根據(jù)自己的猜想給來訪者說說說……？這些“過來人”的經(jīng)驗(yàn)之談，恐怕從來沒有人告訴過你。
下文，筆者以八年的系統(tǒng)臨床學(xué)習(xí)履歷和1000小時(shí)的案例實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，與你分享他所走過來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓心理咨詢師的職業(yè)模式曬在陽光下，與大眾興趣者、專業(yè)人士一同參詳。
一、不可替代——考證與基礎(chǔ)學(xué)習(xí)
欲踏入心理咨詢的門，首先要掌握最基本的幾門心理學(xué)學(xué)科，如：
《基礎(chǔ)心理學(xué)》
《社會(huì)心理學(xué)》
《發(fā)展心理學(xué)》
《變態(tài)與健康心理學(xué)》
《心理測(cè)量學(xué)》
《心理咨詢學(xué)》
《心理診斷技能學(xué)》
《心理測(cè)評(píng)技能學(xué)》
《心理咨詢技能學(xué)》
《心理咨詢基本道德法律規(guī)范》
最直接的學(xué)習(xí)方法，就是參加心理學(xué)本科學(xué)習(xí)，或參加國家認(rèn)證的“心理咨詢師從業(yè)資格培訓(xùn)班”，兩者里面學(xué)的都是最基本的這幾大科目。
學(xué)了之后一定要考證。當(dāng)年我年少輕狂，抱著“只要有真本事，一本證書算什么”的輕蔑態(tài)度，差點(diǎn)進(jìn)不了心理咨詢的門。
是的，證書是“敲門磚”，沒有從業(yè)資格證，“從業(yè)”根本無從談起，沒人會(huì)認(rèn)可你——哪怕你覺得自己再牛。
所以，如今我們都鼓勵(lì)想要從事心理咨詢行業(yè)的本科生，大二或大三就要開始打算考證了，因?yàn)閭淇夹枰肽?，考到證后直到拿到證，這又要一年的時(shí)間。。也就是，大二參加“從業(yè)資格培訓(xùn)班”，剛上大三就考證，那么大四就能拿到證書了，這個(gè)節(jié)奏對(duì)于實(shí)習(xí)和找工作都是非常有幫助的。
當(dāng)然，考證是從三級(jí)證書開始考的，取得了三級(jí)證3年以后才能考二級(jí)。這個(gè)我不建議跳級(jí)（有些機(jī)構(gòu)有特殊渠道可以幫你跳級(jí)直接考二級(jí)證），因?yàn)樾睦碜稍儙煹某砷L(zhǎng)，就是需要3年的時(shí)間。如果你心中沒有這個(gè)功底，就算給到你二級(jí)咨詢師的證書，恐怕你也惶惶恐恐，心虛膽顫，又談何應(yīng)用？
二、初步接觸——助理式的實(shí)習(xí)期
考到三級(jí)證書后，便開始了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的“實(shí)習(xí)期”，此時(shí)的初學(xué)者對(duì)心理咨詢大概框架還一知半解，對(duì)咨詢的臨床操作也是懵懵懂懂，似是而非。這就需要到一個(gè)專業(yè)的機(jī)構(gòu)或單位，由經(jīng)驗(yàn)豐富的資深咨詢師帶著，手把手教授臨床經(jīng)驗(yàn)，在資深咨詢師的督導(dǎo)下嘗試接簡(jiǎn)單的個(gè)案開始“職業(yè)生涯”。
當(dāng)然，這個(gè)階段往往是從“辦公室助理”或“助理咨詢師”開始做起的，學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)心理咨詢的辦公文案、表格，學(xué)習(xí)預(yù)約和初診接待，跟隨經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢師學(xué)習(xí)案例分析和臨床操作，學(xué)習(xí)如何看書如何“再學(xué)習(xí)”，學(xué)習(xí)如何有選擇性地參加培訓(xùn)班……
這是最理想的狀態(tài)，如果沒有機(jī)構(gòu)，沒有老師，那就只能自己不斷翻書看書——偏偏，此時(shí)的初學(xué)者還不懂分辨專業(yè)書籍的好壞深淺，容易淪為“什么都買來看，但看完還是一團(tuán)亂”的糟糕局面。
所以這里不斷強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)性和專業(yè)性，有一個(gè)資深的臨床心理咨詢師帶著，那么可以少走很多彎路，如果沒有，那就只能不斷“嘗試-錯(cuò)誤-再嘗試-再錯(cuò)誤……”最后才有可能撞出一條路子來，也有可能終生都撞不出一條路子（確實(shí)有這樣的人因此而退出心理行業(yè)）。
三、逐步深入——跟對(duì)老師，深入學(xué)習(xí)某一流派理論和技術(shù)
如果有幸能跟到一位臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的心理師（這里不強(qiáng)調(diào)老師名氣的大小和頭銜的多少，唯獨(dú)強(qiáng)調(diào)這個(gè)老師是否做了很多的臨床個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)檫@是檢驗(yàn)老師能力的唯一可靠標(biāo)準(zhǔn)），那么就抓牢了，不要放手，要想盡一切辦法把老師的“真家伙”都學(xué)過來。
我剛從業(yè)的第一年就是“瞎蒼蠅亂撞期”，東學(xué)一點(diǎn)東西，西上一點(diǎn)培訓(xùn)，什么“催眠”“意象對(duì)話”“家庭治療”“認(rèn)知行為”“阿德勒治療”“NLP”“繪畫治療”“人本主義”等等，樣樣都學(xué)，樣樣都接觸，時(shí)不時(shí)看一些書籍，時(shí)不時(shí)聽一聽短程的課，然后瞎蒙根據(jù)自己的猜測(cè)去“做個(gè)案”——那樣努力了一年，依然覺得自己就是徹頭徹尾的“雜牌軍”，而且是腦海里一團(tuán)亂的雜牌軍。
開始從“雜牌軍”轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢?guī)軍”，是緣分指示下認(rèn)識(shí)了兩位老師，一位是系統(tǒng)教我沙盤治療的儀海天老師，另一位是手把手教我學(xué)習(xí)精神分析雷正則師父。
我是先認(rèn)識(shí)儀海天老師的，當(dāng)時(shí)每個(gè)月幾次出去廣州，去到海天老師的工作室里，一對(duì)一手把手教授學(xué)習(xí)沙盤，一去就是大半個(gè)年頭，后來又經(jīng)海天老師的推薦，接受了東方心理分析研究院的系統(tǒng)沙盤咨詢師培訓(xùn)，從“初級(jí)班”一直學(xué)到“高級(jí)班”，再加上幾十次的案例督導(dǎo)，和醫(yī)院里大量?jī)和潮P治療案例的實(shí)踐，我第一次感受到我是“掌握”了某一種療法，可以切切實(shí)實(shí)用到臨床上去解決眾多問題的。
但是，學(xué)習(xí)了沙盤僅僅是學(xué)習(xí)了一種療法而已，我依然感覺自己是“空的”，只會(huì)一些技術(shù)性的東西，缺乏了根本的“靈魂”（我并未深入學(xué)習(xí)沙盤的另一理論知識(shí)——榮格心理分析學(xué)）。
此時(shí)我遇到了我的師父——雷正則醫(yī)生，一位有著20000多小時(shí)個(gè)案經(jīng)驗(yàn)的老牌臨床心理專家，也是一位踏踏實(shí)實(shí)每天在做臨床個(gè)案的精神分析師。第一次跟隨師父進(jìn)行小班訓(xùn)練時(shí)我就向師父表達(dá)了我的愿望：一直很渴望能夠“登堂入室”，成為真真正正的一名“正規(guī)軍”。后來，經(jīng)過2年的理論課和1年的小班訓(xùn)練，著著實(shí)實(shí)從思維上、技法上、個(gè)人能力上、眼界視野上、臨床信心上都提升了“100多個(gè)等級(jí)”，我終于感受到了傳說中的“師父帶徒弟”手把手教、手把手訓(xùn)練的過程，最終結(jié)業(yè)后，我深刻感受到，此刻我真的是一名真真正正的“正規(guī)軍”了！
有了這么兩段經(jīng)歷，我才能很有底氣地給大家建議：不要盲目地參加三兩天的小課程和工作坊，如果遇到值得跟隨學(xué)習(xí)的臨床一線咨詢師，就“奮不顧身”地系統(tǒng)地去“拜師”學(xué)習(xí)吧，幾年時(shí)間的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，比別人東學(xué)一次西學(xué)一次，要強(qiáng)一千倍一萬倍！當(dāng)然，也“省錢”千萬倍。
同時(shí)，我也發(fā)表一下我的觀點(diǎn)，一個(gè)學(xué)派之所以是一個(gè)學(xué)派，那它就有獨(dú)立的一整套理論體系和臨床技法，這個(gè)是自成一派、渾然一體的。所以，如果要學(xué)習(xí)一個(gè)流派，那就必須要“精學(xué)”、系統(tǒng)學(xué)、深入學(xué)，一定要集中精力鉆研透，要專一。千萬不要每個(gè)學(xué)派學(xué)一點(diǎn)，最后每個(gè)學(xué)派都只學(xué)到皮毛的技法，精髓的東西根本接觸不到——這是我個(gè)人的體會(huì)和建議。
四、不斷磨練——臨床案例訓(xùn)練和實(shí)踐
在不斷跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我開始大量接手個(gè)案，難一些的強(qiáng)迫癥、抑郁癥、童年創(chuàng)傷、人格性格問題都大膽放手接，也做了不少超過1年以上的長(zhǎng)程個(gè)案，深刻體會(huì)到了理論里所說的各種深層的心理臨床表現(xiàn)和處理過程。在最忙碌的那半年，我每天接8個(gè)心理咨詢，每個(gè)50分鐘，一直工作到晚上19:00才下班，雖然超級(jí)超級(jí)疲憊，但是超級(jí)超級(jí)滿足，我覺得這就是“浴血奮戰(zhàn)”，這就是新手心理咨詢師該有的態(tài)度——有案例我接案例，沒有案例我創(chuàng)造案例接案例。因?yàn)榘咐哪ゾ毷且粋€(gè)心理咨詢師的安身立命之根本，沒有大量的臨床實(shí)踐，所有的理論都只是理論，所有的書本知識(shí)都無法運(yùn)用到臨床過程中來。師父曾經(jīng)舉過一個(gè)例子，假如有一天你需要做手術(shù)，左邊是頭銜很多、名氣很大但卻很少上手術(shù)臺(tái)的“專家級(jí)”醫(yī)生，右邊是沒什么名氣但每天卻保持做6臺(tái)手術(shù)以上的臨床一線醫(yī)生，你會(huì)選擇哪位醫(yī)生給你做手術(shù)呢？
同時(shí)，個(gè)人的體會(huì)，跟對(duì)了師父，在臨床思維上訓(xùn)練對(duì)了，那么不管是接疑難案例，還是閱讀生澀難懂的心理學(xué)原著，都比以前輕松了很多，感覺自己的眼光和思維一下子就開闊起來了，對(duì)于社會(huì)上的五花八門的書籍和培訓(xùn)，自己也會(huì)區(qū)分起來了，哪些是“花架子”，哪些是“真本事”，自己開始有了“火眼金睛”。
此時(shí)感嘆心理咨詢師真的是沒有捷徑可走的，都是一刀一槍磨礪出來的功底，并沒有“學(xué)會(huì)一個(gè)技術(shù)就走遍天下”的道理。最最主要的并不是你會(huì)多少個(gè)技術(shù)，而是你的“功力”——從大量案例中磨練出來的洞察力、理解力、思維力、案例分析力、內(nèi)省力、自身心底的底氣和穩(wěn)定感。有了這些功力的存在，你的任何一個(gè)語言，都可以變成具有治療效果的“好的技術(shù)”。如果沒有這些功力做根基，那么學(xué)100個(gè)技術(shù)，都只是隔靴搔癢而已，使出來不痛不癢，還有可能適得其反。
以上便是我的心理咨詢師學(xué)習(xí)過程，當(dāng)然，我現(xiàn)在還在不斷學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)，2年以后我可能又有不同的更深層的領(lǐng)悟。但我覺得我寫出來的這條路，是很多新手咨詢師可以走的，是一條專業(yè)的康莊大道，是可以花“最少的功夫”而獲得“最大的前進(jìn)”的、最踏踏實(shí)實(shí)的“捷徑”。
我曾經(jīng)接觸過好一些咨詢師，工作了十余年，還在感嘆，心理咨詢到底是什么，到底該怎么學(xué)，他們感覺自己似乎學(xué)了好多的技術(shù)，也接了好多的案例，但始終感覺心里沒底，有種“自己沒搞懂”的感覺。這種現(xiàn)象還是比較普遍的，我之前也一直有，直到我跟對(duì)了師父，系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練和大量臨床案例實(shí)踐后，我已經(jīng)不疑惑了，我感覺我真的是“有底”了，真的是已經(jīng)“入門”了，而且越走就越覺得這條路寬敞——這些是個(gè)人真真切切的體會(huì)，拿出來與大家分享。
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作者：吳嘉瑜 ?國家二級(jí)心理咨詢師
