2018-2-5：

1、關(guān)于認(rèn)知習(xí)慣：認(rèn)知≠知道，認(rèn)知從知道開始，經(jīng)歷理解、認(rèn)同、行動，然后形成習(xí)慣；

2、關(guān)于思維框架：看得維度更多、看得層次更高、看得更長遠(yuǎn)、反向思考、結(jié)構(gòu)化思考；

3、關(guān)于挫折體驗：記錄每一個失敗案例，進(jìn)行深入剖析，并將結(jié)論寫入原則；

4、關(guān)于精力管理：對自己和孩子的精力進(jìn)行細(xì)致的管理，首先是自己，其次是孩子；

2018-2-22：

1、關(guān)于家庭矛盾：為身邊親密的人留出犯錯及不佳情緒的空間，擱置爭議；

2、關(guān)于出行安排：妥善處理重要但不確定的事項，充分考慮備選方案；

2018-2-26：

1、關(guān)于社交溝通：始終對他人意見保持開放態(tài)度，封閉造成落后；

2018-3-12：

1、關(guān)于溝通沖突：與他人沖突時，問自己是想“贏”還是“贏得爭論”；

2018-3-14：

1、關(guān)于心理障礙：遇到困難時，可以暫停，不做逃兵，不讓將來的自己鄙視自己；

2018-4-7

1、關(guān)于親子關(guān)系：孩子生來攜帶劇本，我絕不能干預(yù)太深；

2、關(guān)于親子溝通：自己的焦慮要自己處理，不能轉(zhuǎn)嫁到孩子身上；

2018-5-15：

1、關(guān)于情緒管理：不因偶發(fā)事件影響一貫的情緒，始終面對現(xiàn)實、正視自我；

2018-5-28

1、關(guān)于應(yīng)對挑戰(zhàn)：（戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視）忌時而自滿、時而緊張，制定實施計劃、分步驟推進(jìn)，可消除一切不安和幻想；

2018-8-14

1、關(guān)于丟三落四：放棄無謂的想象，抓住實用的閃念，放慢節(jié)奏，準(zhǔn)備周詳，不存僥幸，言出必行；

2、關(guān)于娛樂追星：及時審視自己的言行，擺脫無意義的沉迷，多做有價值的反思；