? ? ? 看到這本書(shū)的書(shū)名時(shí)，說(shuō)實(shí)話真的不知道書(shū)里究竟要講什么內(nèi)容。讀完之后發(fā)現(xiàn)還是會(huì)小有收獲。這本書(shū)主要分析了很多精神疾病，比如：社交恐懼癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、人格分裂等等。在介紹每一種疾病前，有幾道測(cè)試題，檢測(cè)你是否具有此種疾病的傾向。然后再對(duì)疾病癥狀，出現(xiàn)原因進(jìn)行分析，也舉了很多有關(guān)案例。最后會(huì)給出相應(yīng)的解決方法，其中通過(guò)許多效應(yīng)原理從各個(gè)角度提供解決措施。讀到書(shū)中有些精神疾病時(shí)，會(huì)讓我毛骨悚然，心跳加速，不敢再往下看，便直接跳過(guò)了。合上書(shū)本，內(nèi)心感受最深的莫過(guò)于書(shū)中提到的各種克服疾病的方法。

? ? ? 解決任何自己害怕的問(wèn)題，唯一的途徑就是面對(duì)。在恐懼癥患者治療方法中就有提到，克服恐懼就是一點(diǎn)點(diǎn)面對(duì)進(jìn)而接觸所恐懼的東西，在了解慢慢了解恐懼的事物后，恐懼感就會(huì)逐漸降低。還有其他的疾病治療方法中，都涉及到這一點(diǎn)就是面對(duì)。因?yàn)榧膊【褪切睦淼恼系K，清除這些障礙就得先靠近障礙，而且這些障礙只有患者自己才能清除干凈。面對(duì)就是克服恐懼障礙的有效方法。

心理疾病都源于自身心靈的作祟，過(guò)分看重自己。在書(shū)中提到一個(gè)嚴(yán)重的化妝強(qiáng)迫癥患者，每天都要花三個(gè)小時(shí)化妝，不化好妝絕不出門(mén)，即使是發(fā)生火災(zāi)時(shí)，也要先化妝再逃生。這種疾病源于患者太過(guò)注重自己在別人眼里的外在形象，如果不化妝患者就會(huì)執(zhí)著地認(rèn)為別人會(huì)對(duì)其指指點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)不然，別人根本不會(huì)太在意你的外表。遇到困難就想要自殺的人，害怕面對(duì)目前的狀況，認(rèn)為以后的日子都將是灰色的，甚至更糟。害怕別人對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)。其實(shí)，生活的本來(lái)面目就是殘酷的，路途中荊棘叢生，一不小心可能就會(huì)頭破血流，我們只需要盡力而為即可。所以，這些心理疾病的源起都是因?yàn)閭€(gè)人內(nèi)心太過(guò)在意外界的評(píng)價(jià)，忽略自己內(nèi)心真正的感受。任何人都無(wú)法所有人滿意，只需要認(rèn)真做自己。

? ? ? 在生活中，我們都應(yīng)隨時(shí)凈化自己的心靈，當(dāng)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心有陰霾時(shí)，及時(shí)清除。每個(gè)人都是渺小的，你并沒(méi)有這么重要，別人也不會(huì)這么在意你的言行，不必為自己丟的人恨自己。困難處處有，不要著急，不要憂傷，勇敢面對(duì)，如果實(shí)在解決不了，換個(gè)角度甚至換條路再試試。人赤裸裸來(lái)到人世，除了生命，沒(méi)有什么是輸不起的。