前幾天，余文樂(lè)在ins上發(fā)了一條狀態(tài)，曬出與兒子的合影，神情里是滿(mǎn)滿(mǎn)的父愛(ài)和無(wú)盡的溫柔。周董的一句調(diào)侃也讓人不禁一笑：別健身啦，多陪陪小孩吧。
余文樂(lè)喜歡健身，喜歡健身的男星不少，卻少有人能像余文樂(lè)那樣，曾經(jīng)為了拍戲閉關(guān)10個(gè)月往死里折騰自己，把自己練成滿(mǎn)屏荷爾蒙爆棚的型男，為的只是滿(mǎn)足導(dǎo)演的一個(gè)建議。
記得當(dāng)年余文樂(lè)跟楊千嬅合作的《志明與春嬌》，他飾演的那個(gè)略帶青澀文藝的張志明，標(biāo)準(zhǔn)的港男，20出頭的普通上班族，穿著針織衫松垮牛仔褲，悶騷愛(ài)看美女，卻又不太主動(dòng)，讓所有男人看到自己未成熟的模樣。
生活中的余文樂(lè)有興趣廣泛又有商業(yè)頭腦，不僅寫(xiě)書(shū)記錄自己出道多年的心路歷程。
還創(chuàng)立了自己的潮牌Madness，讓無(wú)數(shù)人模仿他的穿搭。
余文樂(lè)愛(ài)家人，把最親的兩位親人：媽媽和阿姨紋在自己身上。
去年年底與相戀兩年的女友結(jié)婚，幸福之情寫(xiě)滿(mǎn)臉上?；楹蟪３ｌ牌蓿瑫r(shí)不時(shí)一起出來(lái)虐個(gè)狗，讓人看到愛(ài)情的美好。
今年5月兒子出生，兒子成了他心頭牽絆，每次出差回來(lái)都迫不及待跟兒子一起。從一個(gè)型男轉(zhuǎn)型為溫情奶爸。
今天讓我們來(lái)看看，這位香港最酷男星、同時(shí)又是好兒子、好丈夫和好爸爸的型男是怎么煉成的。
SHAWN YUE
余文樂(lè)
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余文樂(lè)從小家境不算富裕，小時(shí)候爸媽為了讓哥哥出國(guó)念書(shū)，把家里的房子賣(mài)了。他不想增重家里的負(fù)擔(dān)，早年出來(lái)工作后發(fā)誓要把房子買(mǎi)回來(lái)。
181的個(gè)頭配上精致的五官，突出的外形在高中時(shí)被星探發(fā)現(xiàn)進(jìn)入演藝圈，出演了首部電視劇《青春@Y2K》。
21歲出演《無(wú)間道》迅速走紅，被稱(chēng)為“梁朝偉的接班人”，也讓當(dāng)年買(mǎi)房的夢(mèng)想30歲前就完成了。
后來(lái)與周杰倫陳冠希一同主演的《頭文字D》,紅極一時(shí)。
但余文樂(lè)的事業(yè)并非一直一帆風(fēng)順，之后幾年陸續(xù)演過(guò)不少戲但少有優(yōu)秀的作品，頂不住輿論壓力一度想與公司解約。
后來(lái)拼命接戲，不斷磨煉演技。拍《男兒本色》時(shí)被打的渾身淤青。
頂過(guò)高燒在水里拍戲一整天。
拼命的演戲終于換來(lái)了成熟的演技。29歲時(shí)出演的《志明與春嬌》被稱(chēng)為香港電影史上“最純情的愛(ài)情片”，讓余文樂(lè)重新火了一把。當(dāng)年香港的大街上，隨處可見(jiàn)穿上西裝加球鞋的“志明裝”男生。
志明與春嬌系列拍了8年，他扮演的志明也深入人心。甚至有一次他在過(guò)關(guān)時(shí)，工作人員對(duì)著他說(shuō)“張志明，你來(lái)北京拍戲嗎？”
后來(lái)出演《一念無(wú)明》里的躁郁癥患者黃世東，演技備受認(rèn)可，讓余文樂(lè)入圍金像獎(jiǎng)最佳男主角，被導(dǎo)演稱(chēng)作是被低估的演員。
與周冬雨一起參加真人秀《我們相愛(ài)吧》，被稱(chēng)為宇宙CP。高情商的余文樂(lè)在節(jié)目里成為了少女們YY的對(duì)象，多少迷妹希望依偎在他身邊的是自己。
從青澀到成熟，余文樂(lè)每一步都走的堅(jiān)定且踏實(shí)。而真正讓他的身材發(fā)生巨大改變的，是在拍《悟空傳》時(shí)閉關(guān)10個(gè)月的健身訓(xùn)練。
推掉一切工作，拒絕一切玩樂(lè)。為了達(dá)到理想的身體狀態(tài)，他每天從早到晚不分白天黑夜的在健身房里死命練習(xí)。
對(duì)余文樂(lè)來(lái)說(shuō)，最難的是生活習(xí)慣的改變。戒掉最?lèi)?ài)的甜品，戒掉沙發(fā)、戒掉熬夜、戒掉總是隨隨便便就放棄健身的自己。
地獄戰(zhàn)斗繩，每分鐘300次；地域平板撐，每次20分鐘；地獄式啞鈴，每次撐舉手臂承重50公斤；心率每分鐘200...練到感覺(jué)隨時(shí)都要炸掉。
手上的老繭破了一次又一次。
健身的座右銘：“我不痛。我不累。”
對(duì)自己不斷說(shuō)：“沒(méi)借口。堅(jiān)持?！?/p>
每次崩潰前，都問(wèn)自己到極限了嗎？還沒(méi)有、還沒(méi)有、還沒(méi)有！他承認(rèn)自己有過(guò)想要放棄的念頭。
教練跟他說(shuō)，當(dāng)背上有受傷的時(shí)候，那就練手；當(dāng)手上受傷時(shí)，那就練腳；如果背后、手、腳都受傷了，不是回家，而是練腹。
余文樂(lè)清楚的知道，肌肉有它的惰性，必須對(duì)抗。其他人在吃飯，他在練習(xí)；其他人在派對(duì)，他在練習(xí)；其他人還在睡覺(jué)時(shí)，他已經(jīng)在練習(xí)。
全世界只有2%的人能堅(jiān)持做完1000次俯臥撐，余文樂(lè)做到了。他說(shuō)，我們都曾有過(guò)想做一件事兒決心，想成為更好的人。光想有什么用？身體也要跟得上才行。
10個(gè)月后，呈現(xiàn)在我們眼前的是一個(gè)渾身散發(fā)著荷爾蒙，身材性感到爆棚的余文樂(lè)。
拍攝悟空傳時(shí)，一切的付出終于有了回報(bào)。
回想那段地獄般的訓(xùn)練經(jīng)歷，余文樂(lè)坦言曾經(jīng)跟教練爆過(guò)粗口。教練冷靜地跟他說(shuō)，你隨便罵。今天你不用喜歡我，你出去人家喜歡你就好了。這句話(huà)讓余文樂(lè)很感動(dòng)，甚至一度想落淚，有一種很難形容這種感覺(jué)…他說(shuō)“就是那種你要征服你自己，不斷告訴自己，你可以的，其實(shí)沒(méi)什么”。
再上幾張讓人流鼻血的肌肉猛男照片。
除了健身，余文樂(lè)還是一個(gè)重家庭的人。幾年前在節(jié)目里透露過(guò)想有家庭，想有小朋友的“夢(mèng)想”。
后來(lái)他碰到了自己的真命天女王棠云，結(jié)婚、生子，一切都那么的順其自然。
寶貝兒子出生，幸福之情溢于言表。余文樂(lè)也終于完成了男孩到男人的蛻變。
余文樂(lè)常掛著一副無(wú)所謂的面孔，讓人容易認(rèn)為他的成功主要?dú)w功于他的高顏值。殊不知天生好皮囊，但不意味著一切來(lái)得輕巧。
正如《志明與春嬌》中張志明的一句經(jīng)典臺(tái)詞“有些事兒不用一個(gè)晚上做完”，是的，出道18年余文樂(lè)用勤奮和汗水證明了自己。
在這個(gè)男人身上讓我們了解到，要成為一個(gè)真正有魅力的男人，靠的遠(yuǎn)不止是顏值。拼盡全力的努力，才最終決定你會(huì)成為什么樣的人。
