緣由

昨晚感覺特別累，做了與愛人連接的“交還投射”，感覺沒有走心，沒有效果，就讓自己睡覺了。

一覺睡到早上才發(fā)現(xiàn)，原本要喝夜奶的女兒，哼唧沒有把我吵醒，少了一頓奶，我立馬覺察，是不是女兒體恤我辛苦，讓自己餓了一頓？

接下來，女兒在尿片里拉了一點屎，就沒再拉了，剛好奶奶從樓下鍛煉回家，就給女兒把屎，女兒拉在屎盆里，奶奶喜上眉梢的猛贊女兒懂事。（才七個多月大的寶寶，過早把屎把尿，容易肛脫）

面對婆婆，我沒表示什么。

但是，這連著的兩件事，讓我心里堵著不舒服，我知道，需要做與女兒溝通的練習了。

昨晚去醫(yī)院看兒子，他得知今天可以出院，卻不愿意回家，我也知道，那是因為他在家需要面對學業(yè)的壓力、老爸管教練球的壓力，而不想回家。

資格感練習

早上在路上，做了資格感練習，沒有多大效果。

回到公司，我先和自己的潛意識溝通，得到它的許可之后，開始與女兒溝通：讓她做回自己，不用顧慮奶奶、爺爺和我，有什么需要就直接表達讓大人們知道。

與兒子的溝通：告訴他爸媽的事，與他無關(guān)，他需要自己面對自己的學習和人生的壓力。想象歷代祖先給他和女兒傳遞力量，讓他們面對人生的壓力，和做回自己。

與愛人的交還投射練習

乘著潛意識的支持，緊接著，做與愛人的交還投射練習。

我內(nèi)心有一堵墻一樣的東西不停地飛向老公的父母的時候，我不停地干嘔、流淚。

輪到我老公交還給我父母的時候，兩條黑黑的帶子不停的從老公胸口流向我身后的父母，慢慢地我老公胸口黑色的東西越來越透明，直至消失。我流著淚做完。

最后，我擁抱我的老公，幻想與他一起，帶著前面走著的兒女，走向我們的未來，這時，想象歷代祖先的力量，通過我和老公傳遞給兒子、女兒，讓他們面對自己的未來。

接受父母法

雖然接受父母法，沒有做太多有效果的練習，今天堅持第三天打電話給父母，驚喜的發(fā)現(xiàn)，原來我媽媽的職場理念很現(xiàn)代化，與我現(xiàn)在工作非常吻合，佩服大半生沒有工作過的她，出來做住家阿姨，以前都是被人嫌棄的狼狽而歸，這一次卻被主人家大贊，還包紅包和送一大堆國外買回來的零食，當然，我媽都沒有接。

通過電話，我發(fā)現(xiàn)我媽真的變了，變得通情達理、恪守阿姨的本分、認真、負責。

我媽變了，我爸也跟著變了。 他從一個說可能活不過今年的人，變成現(xiàn)在吃麻麻香，睡覺也香，心情倍爽，他說：你媽現(xiàn)在會考慮我想吃什么，我們的感情有好多年都沒這么好過了！

真為他們高興！

撒金粉法

中午與同事們吃飯，突然覺得自己應該給同事們分享一下我學完家庭指導師以后，在工作上的應用，就臨時決定下午開一個分享會。

做完P(guān)PT，第一次分享家庭指導師的理念，心跳加速，特別緊張，我就給自己做撒金粉法：借李中瑩老師的專業(yè)、戢翠蓉老師的親和、黃慧英老師的敏銳，感受到了身體變得強壯。

會議上一邊做理論分享，一邊做打電話案例互動，模擬的是同事們平常經(jīng)常遇到被拒的情況，他們當客戶，我當天翼通打電話的員工。

雖然幾通電話到最后，還是被拒，但問他們?nèi)绻悄俏豢蛻簦斚滦睦锏母惺?，會不會覺得被尊重了？如果下次我再打電話來，會不會有機會可以繼續(xù)聊下去？

他們說：會！

最后和同事們分享，當被客戶拒絕，自己感受不好的時候，什么都不要做，閉上眼睛，感受自己的感覺，讓自己和這個情緒呆一會，接受它，再給自己打氣：嗯，我現(xiàn)在心情很低落，是的！是的！但是，沒關(guān)系，他確實很忙，我理解了。我還有很多電話客戶可以打，接下來的電話他們會沒那么忙，會肯與我溝通的！