我不知道還會(huì)反復(fù)多少次，從九點(diǎn)拖到十點(diǎn)，再拖到十一點(diǎn)，再拖到十二點(diǎn)，再拖到一點(diǎn)，再拖到兩點(diǎn)，再懊悔而痛苦地入睡。早上掙扎著爬起來(lái)上班。

昨天，五點(diǎn)半左右早起，一天的學(xué)習(xí)、工作計(jì)劃都完成得非常棒。到晚上，就像放松下，然后就是沒(méi)完那沒(méi)了地看各種視頻，一點(diǎn)一點(diǎn)，拖到兩點(diǎn)之后才睡。

說(shuō)實(shí)話(huà)，我也很奇怪，為什么停不下來(lái)呢。就是看了各種陳偉霆和趙麗穎的視頻，看他們劇的片段和花絮，我不看看劇，害怕停不下來(lái)，可就是看這些零散的東西也還是拖到了兩點(diǎn)。有時(shí)候我都覺(jué)得很不可思議，我居然想用有限的生命看無(wú)限的視頻，不是作死嗎？！

再說(shuō)，作為孩兒的媽?zhuān)瑸槊€是會(huì)過(guò)段時(shí)間喜歡看看這個(gè)明星，那個(gè)明星，喜歡看娛樂(lè)新聞。

轉(zhuǎn)念又想，我畢竟就是一個(gè)凡夫俗子，要想轉(zhuǎn)變，需要時(shí)間，也需要方法，再說(shuō)人就是需要休閑放松啊。

我最大的問(wèn)題，可能就是將太多的內(nèi)容看得太正式了，覺(jué)得學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)啊，一點(diǎn)不輕松啊，我需要看劇、看八卦，緩解情緒?？墒菫槁镉械拇笊?，就是能用學(xué)英語(yǔ)來(lái)休息，用練毛筆字來(lái)休息，用鍛煉來(lái)休息?？赡苓@就是我自己思維的問(wèn)題，大腦里默認(rèn)，學(xué)習(xí)、鍛煉就是在干正經(jīng)事兒，今天還沒(méi)有休息呢。

我依然將早睡早起作為我今年的奮斗目標(biāo)，要徹底把時(shí)差倒過(guò)來(lái)。

因?yàn)槲覈L試了很多次，早上早起，可以做很多時(shí)間，完成大部分我想用業(yè)務(wù)時(shí)間完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后信心滿(mǎn)滿(mǎn)地開(kāi)始一天的工作。中午只需小睡一會(huì)兒，就能滿(mǎn)血復(fù)活?？墒侨绻硭缟鲜紫仁瞧饋?lái)就精神不好，然后想到還有好多學(xué)習(xí)計(jì)劃要做，特別是頭天如果也沒(méi)有完成大部分的學(xué)習(xí)計(jì)劃，壓力更大。壓力加之精神不好，工作的效率可想而知。關(guān)鍵還反應(yīng)慢。一個(gè)惡性循環(huán)，就繼續(xù)延續(xù)了。通常因?yàn)槭虑槔塾?jì)太多，中午也不能好好午休，甚至不能午休。更多的情況是，即使有時(shí)間，卻不敢午休，因?yàn)橄氲接泻枚嗍虑橐?。更糟糕的是，沒(méi)有午休的這段時(shí)間，通常也不能干好工作，又累，常常又是在刷手機(jī)中度過(guò)了。

之前看過(guò)一些介紹，比如《控制力》里面就提到人的意志力就像肌肉，用過(guò)了當(dāng)然會(huì)疲軟，之前做得很好，反彈卻更厲害。

我常常就遭遇這樣的情況。

看著好好表現(xiàn)了兩天，馬上就是嚴(yán)重的反彈。

除了繼續(xù)尋找更有效的方法外，我想把每次反彈都記錄下來(lái)，好好看看，每次都到底是怎么淪陷的。有沒(méi)有辦法可改善。

我想做一個(gè)生活規(guī)律，健康自信的人，告別拖延癥和晚睡是必須要做的，也有信心堅(jiān)持下去。公司一位老同事保持健康的方式就是幾十年如一日的洗冷水澡，即使最近不到十度的天氣，他依然兩件衣服就能挺過(guò)來(lái)，還精神奕奕。我就想要這樣，單純地堅(jiān)持做一件事兒幾十年，早睡早起，鍛煉，寫(xiě)作，學(xué)習(xí)，這些習(xí)慣可以就像每天吃飯睡覺(jué)一樣自然存在。