各位同學(xué)，看完大家第一周的復(fù)盤日志后，我決定給復(fù)盤日志模版做一些修改。
從下周開始，我們的復(fù)盤日志在原有7項(xiàng)有關(guān)英語(yǔ)學(xué)習(xí)之上，增加下面4項(xiàng)。
請(qǐng)大家認(rèn)真寫哦。
寫完之后分享你的感受吧。
1，從本篇文章／音頻／視頻中我學(xué)到的最重要的概念
2，我在本片文章／音頻／視頻中學(xué)到的怦然心動(dòng)的單詞
3，在本片文章／音頻／視頻中我最喜歡的一句話
4，我在學(xué)習(xí)今天材料中遇到的困難
5，語(yǔ)伴給我的建議
6，我的一些其他感受和收獲
7，下周學(xué)習(xí)的努力方向
a下周我想活出的生命品質(zhì)：
b本周我喜歡的生命瞬間：
c本周我欣賞自己身上的：
d本周我愛自己的微小行動(dòng)有：
關(guān)于新增加的四項(xiàng)，虹亮老師之人話版解釋：
記不記得我們第一周說(shuō)過(guò)的：LIFE >Learning
去發(fā)現(xiàn)生命中每一個(gè)美好的瞬間吧！
去“讓自己的生命一直有玫瑰般的色彩相伴；成為一個(gè)人，成為一個(gè)活力四射的人，要遠(yuǎn)勝過(guò)考試，勝過(guò)讀書”
a 想活出的生命品質(zhì)
這個(gè)單項(xiàng)是想激發(fā)大家每一周，都可以活出一個(gè)自己不同的一面：什么都可以，比如，本周我想活出的生命品質(zhì)是放松的，樂(lè)觀的，勤奮的，有趣的，愛自己的，熱情的。
大家在自我介紹中有人說(shuō)自己自卑，那么，就給自己一周時(shí)間，活出一個(gè)自信的自己；
有同學(xué)說(shuō)羨慕別人暗中爽朗的感覺；那么，嘗試給自己一周，活出一個(gè)爽朗的自己；
如果你屬于不做點(diǎn)什么就焦慮，你可以給自己一周時(shí)間，除了最基本的課業(yè)之外，啥也不做；
甚至，如果你總是一個(gè)“好好先生”，給自己一周活出一個(gè)“不好惹的自己”。
我看到有好多同學(xué)“想做而沒做的事”是“蹦極”。你可以問(wèn)問(wèn)自己，想體驗(yàn)“蹦極”的背后，你到底想體驗(yàn)的是什么呢？
發(fā)揮你的想象力，去體驗(yàn)去探索吧！
建議大家盡量用正向的詞語(yǔ)。比如，用“自信”，而不是“不自卑”。
b 喜歡的生命瞬間：
就是某一個(gè)特別有感覺、十分打動(dòng)你的瞬間??！
可以是跑步之后的舒爽；
可以是找到一個(gè)棋逢對(duì)手的可以一起打球的小伙伴的開心；
可以是中午校園廣播突然播出一首你愛聽的歌的瞬間；
可以是在想家時(shí)突然發(fā)現(xiàn)老媽給你留了一段溫暖的語(yǔ)音；
可以是走在藍(lán)天白云下感覺很愜意，
可以是進(jìn)入圖書館之后撲面而來(lái)的學(xué)習(xí)氛圍，
< 歪個(gè)樓：圖書館開館那天，老師發(fā)現(xiàn)一層有一個(gè)古裝打扮的妹子>
可以是終于買到某個(gè)心儀已久的東西的小確幸，
喜歡的愛豆出新歌了，
舍友給你了一個(gè)好吃的蘋果，
語(yǔ)伴走心的稱贊你，
你鼓勵(lì)語(yǔ)伴之后看到對(duì)方一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的微笑，
在校園里看到一只可愛的小狗懶懶的曬太陽(yáng)，
當(dāng)你從三行樓樓梯走下，迎面遇到一個(gè)帥氣的男生／陽(yáng)光的妹子，
經(jīng)過(guò)努力這周聽力沒那么懵逼了，
測(cè)試完詞匯量之后發(fā)現(xiàn)比自己預(yù)期的多好多，
突然通知某節(jié)課不用上了的小興奮，
心情有點(diǎn)低落時(shí)，發(fā)現(xiàn)舍友默默幫你打好了飯，
。。。。。。
寶寶們，只要你用心的在體驗(yàn)，一定有很多個(gè)這樣的瞬間吧！
c 本周我欣賞自己的
請(qǐng)真心實(shí)意的愛自己吧，請(qǐng)無(wú)條件的相信自己吧！
每次聽到有一個(gè)內(nèi)在的聲音給自己差評(píng)時(shí)，請(qǐng)及時(shí)打住吧！
就在現(xiàn)在，就在此時(shí)，愛自己，欣賞自己，活出一個(gè)全新的自己吧！活出一個(gè)你自己想要的自己吧！
就在現(xiàn)在，就在此時(shí)，不為別人，不為老師，不為任何人，只是成為你想要的樣子。
“痛痛快快的愛恨情仇，體驗(yàn)人性和世界的豐盛復(fù)雜，這才是生命吧！”
所以，各位寶貝們，大膽的真心實(shí)意的夸自己吧，
在“本周我欣賞自己的”中去盡情書寫吧！
本周我欣賞自己的：滿滿的生命力／主動(dòng)和小伙伴道歉／勇敢真實(shí)的和...說(shuō)出自己的真實(shí)想法／善于傾聽別人／有很好的同理心／超強(qiáng)行動(dòng)力／快速?gòu)?fù)原力/良好的溝通力......
發(fā)揮你的想象力，熱情的猛烈的毫不吝嗇的欣賞自己愛自己吧！
d 本周我愛自己的微小行動(dòng)
美美的吃了一頓好吃的；
看了一場(chǎng)精彩的電影；
做了一次暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)；
畫畫／彈吉他／唱歌／跳舞／攝影／折紙／吹單簧管／寫字／寫文章／構(gòu)思了小說(shuō)的一個(gè)情節(jié)／刻橡皮章／心滿意足的睡了一大覺／好好的獨(dú)處1小時(shí)／泡腳／敷面膜／按摩／爬山／讀了一本喜歡的書／看了一個(gè)喜歡的視頻／聽了一首超級(jí)喜歡的歌／喝了一杯巨好喝的咖啡／去理工大散了個(gè)步／回了趟家。。。。。。
各位寶貝，18-22歲的大學(xué)四年是人生最美好的時(shí)光，“要為生活而學(xué)習(xí)，不要為了專業(yè)而學(xué)習(xí)”；邀請(qǐng)大家?guī)е浑p發(fā)現(xiàn)美的眼睛，去愛，去體驗(yàn)，去享受吧！
愛與成長(zhǎng)，至死方休！
