? ? 生命的火花在于擁有一顆安靜而不停止奮進(jìn)的心。雖然火花迸發(fā)的有些晚了，但至少我已經(jīng)在前進(jìn)的路上了！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——by 陌小塵 2018.5.31

我從來不覺得自己的是完美主義者，卻漸漸發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也有著嚴(yán)重的完美主義傾向的，總想準(zhǔn)備好了再開始，想著怎么把他寫好。但是無論你想的有多好有多美，那僅僅是想，沒有動手去做，那還是等于0。沒有記錄就沒有發(fā)生，多少曾經(jīng)有趣或者值得紀(jì)念的小事，埋葬在我的記憶當(dāng)中，想要回想起，卻再也尋找不到了。

之前一直在低頭撿雞毛，卻從來不想著去抬頭看看那些雞毛到底哪里飄下來的？做的都是低效無用功，卻被自己看起來很努力的樣子感動。本月開始，試著把視角放大，不再單單去想我明天要干些什么？而是學(xué)著去想想接下來這個(gè)一個(gè)周？這一個(gè)月我應(yīng)該去做點(diǎn)什么？在嘗試記錄了36天的一日回顧后，這是我第一次寫月度檢視，也是一個(gè)由無到有的美好開端。不管好與不好，寫出來再說。

?本月里程碑?

1、把視角拉遠(yuǎn)，完成了八大關(guān)注，并設(shè)置為屏保

2、一日回顧，堅(jiān)持了36天

3、每日確定三只青蛙17天

4、tobebetter小組正常運(yùn)行，每周日大家都會分享自己一周的進(jìn)步與反思

5、keeper等級升級到六

5、卷腹累積1000個(gè)

6、糖小姐基本形成作業(yè)排序和預(yù)估番茄習(xí)慣

7、青藏游記完成3/4

人生就像是一臺車，健康、工作、家庭、社交等元素就是車輪，只有當(dāng)每一個(gè)車輪的輪轂半徑一致，車輪大小才能一致，而且車輪越多，穩(wěn)定性也越好。

健康

? ? ? 健康是1，其他都是1后面的0。

總體保持較好的是作息，大部分時(shí)間早5:30起，晚10點(diǎn)就寢，午休30分鐘，設(shè)置的時(shí)間剛好符合90r睡眠周期。有時(shí)會狀態(tài)不佳，上午9點(diǎn)-10點(diǎn)這里會容易犯困。心情不好的時(shí)候會刷肥皂劇，一刷就晚了點(diǎn)。有時(shí)在入睡的時(shí)候還在會帶著一些不好的情緒。

在飲食上還是會有許多比較不好的習(xí)慣，比如速溶咖啡、油炸、辣條等等，每日喝水也不夠多，晚餐攝入過多等等。還是比較偏重口味，喜歡麻辣香鍋、小龍蝦等等，攝入熱量過高，比如現(xiàn)在在碼字，還是沒忍住喝了第二杯速溶咖啡，一邊感慨為什么瘦不了，一邊又拿起了一包辣條。但是這個(gè)貌似目前沒有很好的辦法去調(diào)整，家里是老爸燒的飯，吃了30多年的口味一下很難改過來，得慢慢的減少鹽、油等攝入。老爸不在家的時(shí)候，試著給兩娃做做愛心早餐，雖然花花煎蛋和愛心煎蛋做的不怎么好看，娃還是表揚(yáng)了我。果然，為家人做早餐，如果你帶對家人的愛去做，那家人品嘗到的也是你滿滿的愛；如果帶著抱怨與負(fù)擔(dān)去做，家人品嘗到的也是負(fù)擔(dān)，所以接下來，爭取更多為家人準(zhǔn)備營養(yǎng)早餐。

本月運(yùn)動累積26天，消耗 2693千卡，為自己點(diǎn)個(gè)贊！前陣子有些犯懶，不想做中等強(qiáng)度的運(yùn)動，而是選擇瑜伽等比較舒緩的，戶外跑堅(jiān)持的不是很好，這月只做跑了3次，為了11月能參加mini馬拉松的目標(biāo)，下個(gè)月要開始加油了。體重不是理想狀態(tài)，感覺年紀(jì)上來了代謝變差了，之前減個(gè)2斤so easy，現(xiàn)在卻變得很難，計(jì)劃在這包速溶咖啡喝完以后，不再購買速溶咖啡，只選擇白開水或者清咖。

家庭

家是我們的心靈港灣，和諧家庭需要用心經(jīng)營。

? ? ? ? 感覺與老爸之間的隔閡好像越來越多了，爸爸的話也越來越少了，總覺得沒有什么交談的話題，除了吃飯的時(shí)候說幾句，其他時(shí)間溝通很少。爸爸年紀(jì)上來以后，身體也大不如前了，尤其這次體檢以后，爸爸總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，心態(tài)很不好，應(yīng)該想著怎么去開解呢？

? ? ? ? 孩子他爸不在家的時(shí)間也變多了，不知道是不是也對家有了厭倦？想想自己也是對他缺少關(guān)心與溝通的，其實(shí)我理解他的感受但是卻不知道如何去表達(dá)？《親密關(guān)系》里說到學(xué)著欣賞你的伴侶，表達(dá)你的感激，下個(gè)月努力去嘗試！小子因?yàn)橹芤坏剿脑谀棠碳?，越來越容易傷心不能在我身邊，但是我卻心有余而力不足，還有一年時(shí)間，不知會不會有個(gè)好的解決方法呢。與糖小姐之間，時(shí)而像閨蜜，時(shí)而像仇人，很多不良的行為習(xí)慣不知道怎么就養(yǎng)成了，控制不住的心生厭煩，也沒能做到戒吼100%，不過在讀完《正面管教》這本書以后，深深體會到，你以為的不良行為其實(shí)只是孩子的正常行為，而這些很多都是有孩子的天生氣質(zhì)所決定的，在教育孩子的時(shí)候并沒有把愛的訊息傳遞給孩子，孩子接收到的只有責(zé)備。武志紅老師的原生家庭論中有一句：人格在關(guān)系中形成，人格在關(guān)系中呈現(xiàn)，人格在關(guān)系中改變！作為社會人，我們都不是獨(dú)立個(gè)體，孩子也不是，都說孩子是父母的鏡子，我的人格形成于我的父母，而呈現(xiàn)給孩子，卻又因?yàn)楹⒆痈淖冎?，對著孩子的生氣無外乎是因?yàn)槭⒆拥目刂?，或是對另一半的失望，或是無法面對自己的失敗，一切的根源都在于自己而不是孩子。想開來，其實(shí)就能理解為什么要學(xué)會牽著蝸牛去散步，還是得繼續(xù)好好修煉！

? ? ? ? 除了上班，剩下時(shí)間基本都是和孩子待在一起讀過的，但是卻沒能做到全身心的陪伴。明天是六一，我要上班，所以計(jì)劃晚上帶孩子去3D體驗(yàn)館小玩一下吧。為糖小姐報(bào)名了暑假東海少年兵夏令營活動，孩子和我都是蠻期待的，但是必須記得要把眼睛的問題先解決好！小子的暑假安排下個(gè)月還得抓緊好好想想。

效能

時(shí)間管理的終極目標(biāo)是獲得一個(gè)卓越而不失衡的人生！

本月完成八大關(guān)注的初稿，并把它設(shè)置為手機(jī)屏保啦！

雖然簡陋也不夠具體，但實(shí)現(xiàn)了從無到有，也是進(jìn)步了一大步了，但是夢想目標(biāo)還不夠清晰，所以下一步還是需要進(jìn)一步完善。目前近期計(jì)劃都有了，眼界看的還不夠遠(yuǎn)，不過不能操之過急，一步步來，腳踏實(shí)地！之前零零散散在使用番茄鐘，從上周才正式開始記錄番茄鐘，高效的感覺其實(shí)蠻好的，下一步要做的就是堅(jiān)持和提高！

這個(gè)月學(xué)習(xí)A4思考法感覺還是蠻適合我思考的，現(xiàn)在我存在的問題就是學(xué)的知識是不少，關(guān)鍵是如何有效實(shí)踐，并整理出一套最適合自己的，嘗試的階段貌似有點(diǎn)太長了，導(dǎo)致很多都是止步不前。比如葉武濱時(shí)間管理進(jìn)階課程，聽是都聽了，但并沒有很好的去執(zhí)行，目前真心花了心思去做的就是八大關(guān)注和檢視！學(xué)習(xí)群里有很多大神，要跟著他們好好學(xué)習(xí)實(shí)踐！

財(cái)富

財(cái)富自由，只是聽到這個(gè)概念，并沒有進(jìn)行什么實(shí)質(zhì)性的動作，也沒有一個(gè)明晰的目標(biāo)。一直想著要記賬，可總是三天打魚兩天撒網(wǎng)，花錢很是隨性，所以之前在學(xué)習(xí)熊貓小課里的理財(cái)初階班的時(shí)候，連最起碼的開支表都寫不出來，最后都沒畢業(yè)。目前狀態(tài)是既然做不到開源，那首先得做到節(jié)流，買買買前先再次確認(rèn)主語，是我需要這個(gè)東西，還是這個(gè)東西吸引了我？下個(gè)月開始正式成為房奴，更應(yīng)該好好籌劃一下理財(cái)了！

事業(yè)

以前一直認(rèn)為自己的是挺有事業(yè)心的人，現(xiàn)在想想，其實(shí)根本對事業(yè)就沒怎么上心，因?yàn)楦揪筒磺宄约旱年P(guān)鍵優(yōu)勢與能力，對職業(yè)生涯也沒有什么規(guī)劃。除了作為經(jīng)濟(jì)來源，沒有別的任何想法?，F(xiàn)在有了自己的小組to be better，雖然只是把愛學(xué)習(xí)的幾位小伙伴召集在一起共同進(jìn)步，但作為發(fā)起人，我還是會把他作為自己的小事業(yè)去做的的，加油！

旅行

? 見自己，見天地，見眾生? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《一代宗師》

上個(gè)月去西藏游玩了一圈，本月在簡書上寫了3篇游記，貌似這是第一次如此用心的去寫一篇游記，撰寫的時(shí)候，仿佛自己又去到那個(gè)美麗神奇的天堂游玩了一遍！感覺棒棒噠！下個(gè)月要計(jì)劃一下端午和暑假的出行計(jì)劃，帶著家人和孩子一起放松下！

社交

? ? 有效社交能夠讓我們獲得成長，甚至還能改變你的人生軌跡

這個(gè)月最有收獲的就是to be better小組正常運(yùn)行，雖然運(yùn)行過程中出現(xiàn)了不少的問題，比如部分組員不積極，監(jiān)督機(jī)制運(yùn)行不夠理想等等，但小組從無到有，再到2.0，從整體來看還是有不小的進(jìn)步的。

組里的凌云是個(gè)軟件使用和資源大戶，有很多值得我學(xué)習(xí)的地方，還有聲音溫柔的紫薔薇，是為心理咨詢師，也是一位對孩子教育很上心的好媽媽；還有位小文藝的蒔貳，從時(shí)間管理小白漸漸學(xué)著早睡早起、日反思、吃青蛙、吃番茄，感覺有了組員們的陪伴，讓我前進(jìn)的步子走的更加有力了！還發(fā)現(xiàn)單位有個(gè)隱藏的英語高手，今天開始跟著他一起開始口語打卡，慢慢積累。不積跬步無以至千里！

學(xué)習(xí)

閱讀我還是堅(jiān)持的比較好的，但是精讀不多，都是泛讀為主，所以把書里的知識轉(zhuǎn)化為自己的能量比較欠缺，在熊貓書院考試中，得了2次不及格。讀完一本書，得學(xué)著問自己：這本書說了些什么？有g(shù)et到那些新的觀點(diǎn)？我學(xué)到了什么？線下學(xué)習(xí)的目前還沒有參加過，聽小伙伴說經(jīng)常去參加讀書會，感覺是個(gè)不錯(cuò)的方式，可以嘗試一下。線上的目前進(jìn)行的有小能熊7天番茄集訓(xùn)，葉武濱進(jìn)階課，熊貓優(yōu)勢計(jì)劃19周和熊貓書院每周書單，本周結(jié)束兩個(gè)課程后，接著開始熊貓書院十月提升計(jì)劃，得安排好學(xué)習(xí)時(shí)間。

保持學(xué)習(xí)，相信自己正處于量的積累階段，靜待花開！