用記錄療愈自己，讓生活詩意流淌

起床：7：00? ?就寢：23:00? 天氣：晴，氣溫高? 心情：喜悅

一、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報(bào)活動）

1.完成曼寶生日照選照片。

2.完成簡書的日更，寫《晨間日記》。

3.完成全身心陪伴。

二、全方位人生目標(biāo)跟進(jìn)與覺察

（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質(zhì)量）

1.早上曼寶和爸爸到學(xué)校吃飯，晚飯是到贊咖啡吃的，吃完后因?yàn)槁鼘毑幌雽懽鳂I(yè)導(dǎo)致被輪番催，但是最后也只是完成了一項(xiàng)作業(yè)，在送曼寶去畫畫課的路上，還在絮叨的時候，曼寶說：不要在給我貼小紙條了，這樣會讓我們很不舒服，我會認(rèn)真寫毛筆字的。下課后在小廣場完了將近一個小時，回到家因?yàn)橛⒄Z打卡的事情，被說哭了。睡覺前，和曼寶聊天，曼寶說：她感覺自己已經(jīng)很努力了，但是感覺還做不好，讓自己很難過，自己也向曼寶道歉，不知道怎么做一個好媽媽，或者怎么和曼寶溝通，她會覺得舒服。以后像這樣的聊天要多一些，多聽聽孩子心里的聲音，不做學(xué)習(xí)做一個稱職的媽媽。