2022.10.11

#簡書日記第35篇

今天讀了《認知覺醒》這本書的第五章（學習力?學習不是一味地努力）的第5節(jié)和第6節(jié)。第5節(jié)的主題是：打卡?莫迷戀打卡，打卡打不出未來，第6節(jié)的主題是：反饋?是時候告訴你什么是真正的學習了。

讀完這2節(jié)之后，收獲和感想如下：

一、收獲（學習到了）：

1. 現(xiàn)在風靡朋友圈的打卡現(xiàn)象，其背后隱藏著一個隱蔽的心理機制:就是認知閉合，意思是說，一件事情遲遲沒有完成，心里總是記住，期盼著早點結(jié)束；此事一旦完成，做這件事的動機就立即趨向于零;

2.現(xiàn)實中的打卡大軍，幾乎都缺乏覺知，這是一種任務(wù)心態(tài)，是一種身心分離的模式；

3.無反饋，不學習：學習不是一味地努力，而是要輸出和運用。

二、感想(感觸最深的點)：

? ? 今天所讀的內(nèi)容，我對“無反饋，不學習”這句話感觸最深，有句話說的好:學習學習，“學”了要“習”。

? ? ? 就比如我:剛剛學習家庭教育、心理學的最初一年內(nèi)，每到周末都去聽課，看似學了，可是回到家把筆記一丟，就不去管它了，更別說用了，結(jié)果家人老是抱怨我說:“你天天去學習，也沒看到你有啥長進，不是還是老樣子嗎？”

? ? ? ? 一下子說醒了我，是啊，我都不用，難怪沒有改變。

? ? ? ? 后來，我調(diào)整了方式，每次不學多，但學了就用，日積月累，大概半年左右吧，我的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系都慢慢變好了。真的是輸出和運用很重要?。?/p>