對于孕初期的準媽媽們，最害怕的就是感冒了，那怎樣預防和緩解感冒呢？

預防感冒：

1、按摩大拇指和食指間的合谷穴：對于這個穴位我也不知道在哪里，不過百度一下就清楚了。每次按摩3-5分鐘，次數不限，有空就做就可以。

2、揉拉耳垂：先把兩手搓熱，用中指和食指夾住耳垂從上往下拉。循環(huán)往復3-5分鐘。

3、按摩額頭：先把兩手搓熱，兩只手掌按壓額頭，從額頭到面部，循環(huán)往復3-5分鐘。

4、按摩鼻腔兩側：先把兩手搓熱，掌心熱后按摩鼻腔兩側十余次，可以預防感冒，也可減輕感冒帶來的鼻塞癥狀。

5、冷水洗臉：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水然后再噴出，反復3-5次。

6、鹽水漱口：每天飯后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。漱口的時候，最好仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，這樣減少咽喉內的細菌達到預防感冒的效果。

7、熱水泡腳：水量以到達小腿為宜，泡上30分鐘左右，以活絡腳上的筋脈和穴位，達到預防感冒的效果。

緩解感冒：

1、蘿卜白菜煮水喝：把蘿卜白菜進行切成片，放入水中進行煮，待水開后，煮10來分鐘，?；?，把蘿卜白菜熬出的水進行舀出來，放少許鹽，進行服用。

2、大蔥生姜煮水喝：大蔥切成段，生姜切成片，放入水中進行煮，待水開后，煮10來分鐘，?；?，把大蔥生姜煮的水加入紅糖服用。

3、用酒精擦拭身體：把醫(yī)用酒精倒入溫水中，用毛巾擦拭身體，以達到降溫的作用。適用于發(fā)高燒的情況。

但如果感冒實在太嚴重了，一定要去醫(yī)院看醫(yī)生。

以上方法不僅適合孕婦，也適合常人。