的確啊，對(duì)于年輕的我們，還是單身的我們，不要依仗自己年輕而老熬夜，雖然有時(shí)候我們可能不得不熬夜。

因?yàn)椴皇撬械娜硕寄苌侔疽埂Ｄ贻p人的熬夜，遺棄小屋覺得一般有兩種情況：由于工作等必要性的忙，由于習(xí)慣、追劇等無意識(shí)的“閑”；必要性的忙，也許是選錯(cuò)了行業(yè)，入錯(cuò)了職業(yè)，整天累得跟狗一樣還忙不完，被進(jìn)度逼著，你說我能少熬夜？還有一些，很可能只是一種無意識(shí)的習(xí)慣，一種強(qiáng)迫癥；要知道，有多少人為了追劇、因?yàn)榱?xí)慣、過夜生活或無意識(shí)地熬過，“臣妾做不到啊”是多少人的心聲。

不得不忙的熬夜，常發(fā)生于為工作中。單身原本自由，加班更是理由。因?yàn)槟銌紊?，所以讓你加班更加充分。因?yàn)槟隳贻p，所以讓你忙碌更有借口。忙碌是外在給我們的壓力，也有我們給自己的督促。我們?cè)诓坏貌坏墓ぷ髦锌倳?huì)習(xí)慣讓自己不得不緊迫。

無意識(shí)的熬夜，往往多數(shù)是我們耗在了網(wǎng)絡(luò)、夜生活上。因?yàn)橄胱穭?，因?yàn)樵谒⑴笥讶Γ驗(yàn)榱?xí)慣了HIGH，因?yàn)橐股?，因?yàn)榱?xí)慣了：單身習(xí)慣了所以熬夜打發(fā)寂寞；因?yàn)榱?xí)慣了熬夜所以無意識(shí)地只會(huì)晚睡。感謝關(guān)注遺棄小屋。

想必大家都知道，老是熬夜對(duì)身體不好，單身久了對(duì)身心不好，老習(xí)慣一個(gè)人熬夜，對(duì)身心更不好。老是熬夜的人，平均壽命低，夜生活豐富的人，猝死率比較高；老熬夜的人黑眼圈，記憶力會(huì)下降，注意力難以集中，容易出現(xiàn)焦慮，容易抑郁……當(dāng)然年輕時(shí)候的熬夜，對(duì)身體的影響是長期的。年輕時(shí)候不注意身體健康，就好比年輕時(shí)候欠的債，將來總有一天要你親自償還。有時(shí)欠債太多了，可能，一下子就打垮你了。

年輕人不要老熬夜，單身更不應(yīng)該放縱自己。對(duì)于作息習(xí)慣，遺棄小屋認(rèn)為比較重要的一點(diǎn)是，注重膳食營養(yǎng)，注重健康睡眠，注重培養(yǎng)一種面對(duì)壓力的從容：在面對(duì)外界壓力，要培養(yǎng)一種反脆弱性質(zhì)的越挫越勇。承受讓自己變得更堅(jiān)強(qiáng)；既然有些事無法避免，就想辦法（轉(zhuǎn)變思路、做法）讓自己最大獲益。

有時(shí)候熬夜不可避免，但身體健康的問題更是不可避免。我們要做的就是理性分析現(xiàn)狀，根據(jù)現(xiàn)實(shí)而擺正并改善自己，對(duì)比自己。不妨對(duì)照著想想看，自己屬于哪種類型？假若你是習(xí)慣性悠閑的熬夜，那么是否需要調(diào)整下呢？畢竟，金錢消遣狂歡是外在的，身體健康卻是自己的。假若你是由于工作、事情緊逼著，不得不忙，那么是不是在持續(xù)繁忙的過程中也警惕下身體的異常呢？

的確，年輕人不要老熬夜，金錢、事業(yè)都是外在的（盡管有時(shí)候不得不忙），而身體健康卻只是自己的。面對(duì)一些不得不的工作，多做一點(diǎn)：隨時(shí)考慮下關(guān)照自己的身體；多培養(yǎng)一點(diǎn)：內(nèi)在有激情，外在要從容；

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