今天看了《心流》，知道了精神鏑，結(jié)合之前看的書，有了一些自己的想法，關(guān)于克服無聊和空虛。

心流原書是這樣說的:享樂是高水準(zhǔn)生活的重要一環(huán)，但享樂本身并不能帶來幸福。睡眠、休息、食物與性，都屬于恢復(fù)“均衡”的體驗(yàn)，在肉體需求引起精神熵以后，重整意識(shí)的秩序。它們并不能帶動(dòng)心靈的成長，也不能增加自我的復(fù)雜性。換言之，享樂雖有助于維持意識(shí)的秩序，卻無法在意識(shí)中創(chuàng)造新秩序

精神熵就是心流的反面，根據(jù)熵增定律。事物長時(shí)間會(huì)自己趨于無序的狀態(tài)

精神鏑就是精神趨于無序的狀態(tài)。

吃喝玩樂打游戲能幫助我們恢復(fù)秩序，但是不能創(chuàng)造新秩序。沒我在新秩序，我們就會(huì)感到空虛和無聊。

結(jié)合之前所看到的，創(chuàng)造型快樂和消費(fèi)型快樂。

創(chuàng)造型快樂顧名思義有學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)，面對(duì)各種挑戰(zhàn)等。消費(fèi)型快樂有吃喝玩樂等等。

創(chuàng)造型快樂，創(chuàng)造催產(chǎn)素，快樂滿足且持久，

但是消費(fèi)型快樂，創(chuàng)造多巴胺，他的快樂不持久且不充盈。

過多消費(fèi)型快樂只會(huì)把我們帶入無聊和空虛的更多深淵，適當(dāng)?shù)南M(fèi)型快樂有助于恢復(fù)內(nèi)心秩序，但是過多反而會(huì)造成負(fù)擔(dān)，這就是我們大吃大喝大玩之后感到空虛的原因。

所以，我們想要擺脫無聊和空虛就得追求創(chuàng)造型快樂。

對(duì)于我本來，讀書個(gè)寫作就是我的避風(fēng)港，是我拜托無聊和空虛的底牌，他們能給我創(chuàng)造心流體驗(yàn)。

大家也去追求自己的創(chuàng)造型快樂，追求心流體驗(yàn)，你就能不被無聊和孤獨(dú)侵蝕。