周五準備帶孩子去奶奶家過年。這兩天我需要把家里的收尾工作做好。
我還有好多好事兒沒有做！每一件都很重要很著急。好著急，好慌亂。不知道從哪件開始。
我把要做的事情羅列到紙上，并進行了排序。完成大部分我參加某一課程的作業(yè)，和大家分享我的情緒之旅，吃過午飯稍作調(diào)整參加語音會議，去做頭發(fā)，然后到郵局寄衣服，去超市采購食材，回家給兒子做壽司。我把收拾房間等家務(wù)留在明天完成。
大致估算了一下，應(yīng)該可以完成這些事情，內(nèi)心平靜了一些。雖然今天不能把預計上周完成的作業(yè)完成，但還在可控范圍內(nèi)，我感覺到踏實。
完成作業(yè)的過程不算順利，會有卡殼。耳邊有傳來微信的聲音。那個聲音讓我感覺到了緊張。像是在催促我要加快速度，趕緊進入到分享情緒的階段。我無法安然地進行當下的工作。
匆匆結(jié)束今天計劃的第一件事，終于可以把現(xiàn)在的心情梳理一下，我覺得放松一些。在書寫的過程中，媽媽做好飯喊我吃飯，我必須中斷先去吃飯。很快吃完飯回來準備繼續(xù)，發(fā)現(xiàn)之前寫的都不見了??！面對空白的帖子，我非常煩躁！覺得可惜，無力。居然讓我的情緒之旅又多了一段...
現(xiàn)在分享進入到了尾聲，隨著不斷跟隨這些情緒的小伙伴，我發(fā)現(xiàn)他們不見了。當下的我感到平靜，很喜歡書寫的過程。書寫帶給我平靜的力量。
當這些情緒伙伴來臨時，我發(fā)現(xiàn)我想讓我的時間安排在我可控范圍內(nèi)。很多事情糾纏在一起會讓我煩亂、焦慮。有計劃讓我覺得心安。
同時我發(fā)現(xiàn)情緒伙伴好調(diào)皮，他們喜歡突然冒出來想得到關(guān)注。如果忽略他們，他們會很長時間圍著我，但是當我想好好陪著它們，好奇它們是什么樣子的時候，它們很快就逃跑了。
