之前傳聞Facebook的員工，常私下討論：我們老板是不是從不洗澡啊，一直都不換衣服。

事情當(dāng)然不是這樣的，在兩個(gè)月陪產(chǎn)假結(jié)束后，扎克伯格在twitter中曝光了一張他的衣櫥照，并配有“假期結(jié)束后第一天上班，我該穿什么呢？”的文字。

扎克伯格推特截圖

我們能很清晰看見，衣櫥里掛滿了數(shù)件淺灰色T恤與數(shù)件深灰色連帽衫，再無其他衣物。這并不是作秀，身價(jià)數(shù)百億美元的扎克伯格想來都只穿灰色T恤搭配牛仔褲。

毫無疑問，扎克伯格是“極簡主義生活”的忠實(shí)倡導(dǎo)者。

扎克伯格各個(gè)場合的相同服飾

提到“極簡主義生活”的擁護(hù)者，自然必須提到喬布斯，他用一生徹底執(zhí)行了極簡主義，無論是他的生活還是他的產(chǎn)品都在傳遞這種生活方式。

喬布斯一生信仰“少即是多”，并精準(zhǔn)體現(xiàn)在他生活與工作的方方面面。他家里幾乎沒有裝修和家具，也常只吃一種食物。

他的產(chǎn)品更是讓我們印象深刻，品類極少，產(chǎn)品設(shè)計(jì)極簡，卻顛覆和改變了世界。

而喬布斯，也是數(shù)十年來一套裝束。

喬布斯的經(jīng)典服裝，黑T+牛仔褲

喬布斯是極簡主義的狂熱信徒。史卡利曾經(jīng)去過當(dāng)時(shí)不到三十歲的喬布斯家, 屋里只有一張愛因斯坦的照片、一盞Tiffany桌燈、一把椅子和一張床。他幾乎沒有什么家具, 但是僅有的幾項(xiàng)都是謹(jǐn)慎的選擇。

Diana Walker為喬布斯拍攝的照片

今天，我從七個(gè)方面來講解一下什么是極簡主義生活。

我永遠(yuǎn)倡導(dǎo)極簡主義生活

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欲望極簡

·明白自己最想要的是什么，不受外界影響，不要盲從追隨熱點(diǎn)，不跟風(fēng)所謂潮流，不被大眾欲望所蒙蔽內(nèi)心。

·把全部精力投入到自己最想達(dá)成的欲望上，用一生做好一件自己最想做的事。

冷色調(diào)的生活，暖色調(diào)的心境

- 2 -

精神極簡

·知道自己最想做的1至3件事情，并專注在它們身上，不對現(xiàn)實(shí)妥協(xié)，也別在意聽他人的打擊，全身心去做你想做的事。

·別浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。和你想完成的夢想無關(guān)的事情可以全部拒絕。

閱讀讓你的精神保持極簡

- 3 -

物質(zhì)極簡

·養(yǎng)成定期扔?xùn)|西的習(xí)慣。不用的物品、不再穿的衣服、無用的文件，整理出來，全扔了。

·拒絕沖動(dòng)消費(fèi)。了解自己的欲望和需求后，不買不需要的物品。確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

·在完成前兩步后，學(xué)會(huì)不囤東西，在經(jīng)濟(jì)許可下不用便宜貨、次品。

·用電腦、APP寫東西，少用紙，學(xué)會(huì)無紙辦公，并巧用APP。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。

·必要時(shí)或看書時(shí)可以寫字訓(xùn)練思維，但請用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

·整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。并養(yǎng)成定期整理電子文檔，按個(gè)人習(xí)慣分類好。

·減少出門裝備，手機(jī)鑰匙錢包即可，精簡銀行卡，僅一張借記卡，一張信用卡即可。

物質(zhì)從簡，能讓你更專注

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信息極簡

·減少社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊使用頻率，少看微博、朋友圈等社交網(wǎng)絡(luò)。微博、公眾號關(guān)注少而精，例如多關(guān)注“簡族”這樣的公眾號，嗯。

·定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)，遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。手機(jī)卸載社交網(wǎng)絡(luò)APP，定期用電腦看微博、知乎、簡書等社交媒體，并關(guān)注者要精簡。

·不看綜藝節(jié)目、各種爛片。

·精簡電子郵箱數(shù)量，刪除無用APP。盡量少接電話，通過郵件、即時(shí)通訊同時(shí)處理事件，接電話沒法使你同步處理其他事情。

別讓手機(jī)毀了你的生活

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表達(dá)極簡

·說話盡可能簡單、直接、清楚，寫東西也是如此，廢話少說少寫，精準(zhǔn)表達(dá)想法。

·多用名詞、動(dòng)詞，少用形容詞、副詞。寫作技巧有句名言，“副詞是通往地獄的直通車”，表達(dá)也是如此。

行動(dòng)有時(shí)是最好的表達(dá)

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工作極簡

·學(xué)會(huì)時(shí)間規(guī)劃與時(shí)間管理，拒絕拖延癥。

·及時(shí)清理電子郵件，及時(shí)回復(fù)即時(shí)消息，每天做一些基本數(shù)據(jù)總結(jié)。不要讓它們堆積起來。

·一次只專注做一件事，別相信自己可以一心多用，多事項(xiàng)進(jìn)行時(shí)，學(xué)會(huì)做圖表控制事項(xiàng)安排。

把所有精力放到喜歡的事上

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生活極簡

·放棄無效社交。請相信我，無數(shù)社交都是沒用的，提升自己的能力、實(shí)力、智商、情商是最好的社交手段。

·鍛煉身體。沒有強(qiáng)壯的身體，根本無法抵抗誘惑，無法懂得極簡主義的美好。

·穿著簡潔、不花哨。有自己的穿衣風(fēng)格，如今極簡主義設(shè)計(jì)的品牌還是蠻多的。

·少吃含有添加劑的食品。 喝白水和純果汁，不喝碳酸飲料。

多吃堅(jiān)果，少吃垃圾食品

少即是多，最簡單的往往是最難的，我一向如此認(rèn)為。我始終相信極簡主義生活會(huì)讓一個(gè)人過得更為輕松，也更容易達(dá)成自己的目標(biāo)。

所以，從現(xiàn)在開始，和我一起，用極簡主義顛覆世界吧。

關(guān)于我：我是簡淺，寫故事的人。北京晚報(bào)專欄作者，微博讀書簽約作者，知乎專欄作者，即將出版?zhèn)€人第一本書。我的文字時(shí)而溫柔似水，時(shí)而鋒利如刀，希望大家喜歡我，關(guān)注我。