文/Nico
-01-
想到要寫下這個名字，我依然心情沉重。
喬任梁，在我心目中一直是個外向開朗的男孩，所以當微博上炸開鍋了的時候，我撇撇嘴角，把握十足的地想：絕對是八卦，假新聞。
可事情慢慢發(fā)酵，最終證實為抑郁致死，我又陷入到深深的難過中。
我腦海中，一直浮現(xiàn)著他露著虎牙的樣子，開朗的笑，明媚地唱歌，是個魅力十足的陽光大男孩。
仔細想想，當今社會，殘酷又浮躁，誰沒有過一兩次想死的沖動？
十八歲，我分手了。最開始的兩個星期，我始終沉浸在“為什么”和“怎么辦”的疑問中，生活沒有重心，也毫無方向。
朋友看我頭像亮了，很開心地跟我打招呼：“在干嘛？”
“難過?！边@是我大概第四五次跟她說了同樣的話。那時的我，根本不懂得什么叫做“自己的事”，不懂得掩藏情緒，甚至把情緒無限放大，不會考慮自己的一句話是否會帶給朋友負能量。
朋友在對話框那邊輸入了半天，始終沒有回話。過了好久，朋友發(fā)來：“你這樣就有點像祥林嫂了?！?/p>
我回復了什么，今天已經(jīng)忘記了。記住的，只有那種深深的絕望。我不能跟父母討論的“早戀”，不能跟曾經(jīng)最愛的人發(fā)泄這種痛苦，在我一次次的求安慰下，身邊僅剩的朋友也感到厭倦不已。
對于一個十七八歲的小女孩來說，這種孤立無援的打擊幾乎是致命的。
從那之后，盡管不是出于本愿，我還是學會了隱忍，也明白了班主任曾經(jīng)無數(shù)次說過的“喜怒不形于色”，究竟是什么意思。
-02-
二十三歲那年，我開始白了頭發(fā)。
大概兩年前，家里出了意外。一瞬間，全家籠罩在了恐慌之中。
我的白頭，也是在那些個苦痛的深夜里，在無數(shù)次輾轉(zhuǎn)與掙扎中，一根一根長出來的。
什么叫做胸悶氣短，什么叫做心氣郁結(jié)，什么叫做一夜白頭，二十三歲，我一個不落的通通嘗到了。
事情并沒有很快解決，幾近半年的折磨，一家人的血和淚都快耗干了。我從一個未經(jīng)世事的小姑娘，一夜長大。
崔永元當年玩笑似的講出來的話，應驗到我的身上：“我整夜整夜睡不著，睜著眼睛看著窗外從黑夜到黎明?！崩s睡不著，痛卻哭不出來，連發(fā)泄什么，怎么發(fā)泄都不知道的人生，該有多么絕望。
成長的傷痛太過慘烈，有時候真的難以愈合。
身體變化就是情感的最直接體現(xiàn)。有時候嘴巴說不出的痛，身體會替你說話。
爸爸就是在那個時候患上糖尿病的。當我聽說這個消息的時候，“哇”地一聲痛哭出來，心痛得絞在了一起，恨不得生病的人是自己。生命的脆弱和自己的無能為力，讓我陷入到新一輪的痛苦中。
原來當我夜不能寐的時候，他也凌晨才睡著，睡了兩三個小時就突然醒了，盯著窗外昏暗的夜色，再也進入不了夢鄉(xiāng)。
這種生不如死的氣氛大概持續(xù)了半年，余震又半年。每一天都是煎熬，每當無法承受的時候，忍不住會想，死，真的會結(jié)束痛苦，真的會一了百了。
事情過去了這么久，我們早已跨過去了那道坎，回到了曾經(jīng)快樂的氛圍。老兩口經(jīng)常為了買菜做飯的小事吵架拌嘴，日子過得安寧祥和。
好像一切都不曾發(fā)生，好像那只是一場集體噩夢。
除了偶爾夢到當時的場景，那時候的絕望，已經(jīng)被我忘得一干二凈了。
-03-
如果說這算是抑郁癥，仔細想想，我應該也得過。
變白的頭發(fā)，和大把大把掉過的頭發(fā)，極大地分擔了我精神層面的痛苦，我要感謝我的身體。
回想人生中無數(shù)次的絕望，無論是一瞬間，抑或是持續(xù)了很長時間，都應該認真對待?？赡苣遣粌H僅是不開心或者間歇性的憂郁，那是抑郁的前兆，甚至已經(jīng)是輕度的抑郁。
抑郁的本身，最痛苦的不是生病這個事實，而是來自于周圍的不能理解。父母覺得這是矯情，屁大點的孩子哪那么多事；朋友覺得負能量的人不能交往；甚至愛人都會因為你情緒低落，跟你天天吵架，最終導致分手。
當沒人聽你說話的時候，當與這個世界格格不入，仿佛生活在真空中的時候，當活著卻如同死去的時候，活著，還有什么意思。
最痛苦的不是痛苦本身，而是暗無天日的，沒有盡頭的絕望。
-04-
漸漸地，我找到了宣泄情緒的出口。
第一個就是哭。
我有意識地追悲情韓劇，最好每一集都哭得落花流水。我的淚點很低，男女主角眼眶一紅，我立馬淚如泉涌，哭到高潮往往涕泗橫流，曾經(jīng)的胸悶氣短，也順暢了許多。
這時候我就會想，去他媽的，老娘那么辛辛苦苦活到二十幾歲，你算老幾？為你痛苦難過真不值得！
第二個就是笑。
我會去找有趣的綜藝節(jié)目，或者聽聽相聲，放聲大笑，這是轉(zhuǎn)換悲傷的最佳方法，也給情緒開了一個新的宣泄口。
第三就是讓自己忙起來。
做一件很花費時間，又能帶來極大成就感的事。在這個過程當中，潛在的學習能力被不斷地激發(fā)，學會它、搞定它的渴望就會做情緒的主人。相應地，傷痛的時間會大大縮短。
什么叫做成長？仔細想想，人生若步步坦途，那只能叫做長大，只是年齡上的數(shù)字疊加。
只有以不同程度的傷痛作為代價的長大，才能叫做成長。
如果說經(jīng)歷大大小小的坎坷是成長的必經(jīng)階段，那么親朋好友的幫助和陪伴，則是健康成長至關(guān)重要的因素。
多一些同理心，多一點關(guān)懷，有時候竟能挽救一個瀕臨絕望的生命。
即使社會再浮躁，現(xiàn)實再嚴酷，我們也要試著放慢腳步，撫摸自己的心靈，試著與靈魂對話，多做快樂的事，多看有趣的書。
快樂，才是人生中最重要的事。
Nico尼可，金牛座女漢子，愿你每天開心快樂
你的喜歡對我很重要，(づ￣ 3￣)づ
