如何打發(fā)焦慮這個(gè)客人

小時(shí)候看過一個(gè)故事，說的是古時(shí)候有個(gè)人因?yàn)橥砩纤X前看見床上盤著一條大蛇，從此以后心有余悸，每天神神叨叨，再也不敢靠近那個(gè)房間。家人為他尋醫(yī)問藥多時(shí)，總不見起色。后來有個(gè)郎中游方到此，為他開了一劑藥丸，有拳頭大小，再三囑咐必須一口完整地吞下去。那人于是每天盯著這個(gè)藥丸，苦思冥想。過了一段時(shí)間，他猛然發(fā)現(xiàn)自己不知何時(shí)已然沒有再去思慮大蛇了。不禁贊道：“好醫(yī)術(shù)！”

常常在網(wǎng)上看到有關(guān)癌癥病人的報(bào)道，因?yàn)閷?duì)生命的留戀，對(duì)親人的不舍，對(duì)癌癥的恐懼，病人往往情緒低落，緊張，憤怒……然而，也不乏有奇跡的發(fā)生。有的人選擇了和家人在一起共度，為家庭竭盡全力；有的人選擇了去旅游，去學(xué)習(xí)，去實(shí)現(xiàn)以前沒有實(shí)現(xiàn)的愿望；有的人來到大山深處，幫貧扶困，支教支農(nóng)……當(dāng)他們不再把注意力放在癌癥上，心里的焦慮感慢慢地降低，有的人甚至打破了醫(yī)生的預(yù)言，活得更久……

當(dāng)我們站在賽場的起跑線上，當(dāng)我們即將要登上舞臺(tái)，越是渴望勝利，越是渴望成功，那一刻我們的心跳越是劇烈，我們手心的汗越濕，我們的腿越發(fā)的軟。你還記得那些高手們臨上場前的樣子嗎？他們或帶著耳機(jī)聽著音樂，似乎隨意地做著拉伸，或凝神定氣，面帶微笑。他們的注意力往往并沒有集中在他們即將要登上的舞臺(tái)，因?yàn)樗麄兌萌绾瓮ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力來化解緊張的情緒。

焦慮的情緒人人都可能遇到，這是一個(gè)不太受歡迎的客人，給它奉上一杯茶，你也可以轉(zhuǎn)身去忙別的事，過不了多久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它自己已經(jīng)走了……