大徹大悟的一段話：“人老了才知道，房子靠不住，錢(qián)也靠不住，老伴也靠不住，唯一靠得住的只有這一件事，那就是自己的身體。

所以要對(duì)自己好，不要生悶氣，凡事要想開(kāi)，不和自己較勁，兒女的事隨便他們，愛(ài)怎樣就怎樣。真正能靠住的，是自己的健康身體。”

每當(dāng)自己心有想不開(kāi)的時(shí)候，就讓自己去讀一讀這樣的文字，感覺(jué)瞬間就能夠柳暗花明。

人啊，就得自己勸著點(diǎn)自己，不要去指望任何人，因?yàn)橹挥凶约汉昧?，自己的一切才?huì)好起來(lái)，前提必須是擁有一個(gè)健康的身體。

身體才是本錢(qián)，身體好了，其他的一切才會(huì)有機(jī)會(huì)。所以在當(dāng)下的每一天，我們都要去善待自己，好好守護(hù)著自己的身體，哪怕它正在變老，也要好好的去愛(ài)護(hù)著它的每一個(gè)部分。

40歲了，這是一個(gè)多變的年代，也是最好的年代，所以我們要用心去感受，去體會(huì)著現(xiàn)實(shí)中的一切，一旦發(fā)現(xiàn)它們有不好的氣息，必須要及時(shí)制止那些不好的行為和習(xí)慣。

往后的余生，只想著如何讓自己過(guò)的更加開(kāi)心，只想著如何讓自己更加的快樂(lè)，其他的都是其次，都是與你毫無(wú)關(guān)系的，所以請(qǐng)讓自己更好的去愛(ài)護(hù)著自己，盡己所能的去愛(ài)去珍惜。

收回投入到他人那里的精氣神，不是說(shuō)讓你變得更加自私自利，而是讓你對(duì)他人不要抱有太多希望和期待。你是那么的好，你的生活定然要變得更加的好，所以請(qǐng)讓自己守住身心，一切都會(huì)好起來(lái)的。

就這樣的告訴自己，也會(huì)讓自己這么去做。生命是那么的好，我們所做的每一步都是最為重要的，只要是為了自己，生命就不會(huì)再有任何歧義，就這樣的大步向前走吧，就這樣的帶著無(wú)盡的希望，讓自己走向更加遼闊的天和地。

每天醒來(lái)，都要告訴自己，我真的很好，我的所思所想都是最為珍貴的，它們都是帶著正念的，它們都是帶著碎光的，每一絲情緒都是自己最為真實(shí)的表達(dá)。這樣在夜晚入睡的時(shí)候，心中才不會(huì)有愧疚，心里才不會(huì)有壓力，你還是那個(gè)你，是那個(gè)滿心歡喜的自己，就連自己的夢(mèng)都是如此的甜蜜。