讀讀文章靜靜心。

以前一直認(rèn)為是要先靜下心來去做事，去寫作，去讀文章，去思考?，F(xiàn)在似乎覺得反過來才是正途，心亂的時候不要試圖干坐著平緩心緒，心情有時很難自己平復(fù)，這時就要用做實事的方法讓心情平靜下來。

兩年好處分開談：

1 做實事本身能迅速讓人平靜;

2 且做實事完成后帶來的滿足感和不虛度人生不浪費時間的心理暗示對心情的愉悅起到很大的幫助。

具體來說，若是遇到不平事委屈事，寫作大概是最好的發(fā)泄途徑，不必考慮觀者感受不必考慮遣詞造句，一腔憤恨盡賦予紙上，任你天大的怨憤，寫完后心情不但平靜下來，看著滿頁文字，小小得意自是在所難免。

可若是心有茫然不知所措，心中充滿對未來的不確定性，既惶恐又焦急，因無端惶恐則無端下筆，找不到寫作的動力，此時讀文章更佳。而此時閱讀，又可分別對癥下藥：

1 閱讀好文本身可鎮(zhèn)心緒，治療心中茫然；

2 閱讀后見聞知識的增長可治療對來來的焦慮，因為“現(xiàn)下”的你進步了，增長了，那么應(yīng)對未來，把握性就更大了一點