吃一墊長一智，過去所發(fā)生的事情皆可復盤，幫助我們在未來復盤的時候，避開以前上過的當，以及展望過去的收獲。

我的復盤

下面是我2022第36周的學習成長復盤。

把自己比作一個公司，我們就是自己人生的CEO，把自己當成一家“公司”去經(jīng)營，也是自我成長的最快方式。

每周的復盤就像開次“股東大會”，下面有五位股東，分別是

1.習慣養(yǎng)成

2.閱讀輸入

3.持續(xù)輸出

4.個人IP

5.娛樂消遣

本周“股東大會”的“會議紀要”如下圖所示

（一）習慣養(yǎng)成

1.理財記賬7天（累計983/1000天）

2.閱讀7天（連續(xù)948/1000天）

3.健身7天（累計592天）

4.5.00早起6天（累計打卡50/100天）

5.寫作4天（累計40/100天）

6.晨間日記7天（累計40/100天）

7.感恩2天(2/100)

上周我的狀態(tài)不是特別好，陷入不知道寫什么，和感覺自己寫的文章沒有價值的內(nèi)耗狀態(tài)，有點焦慮，在寫完《為什么擺爛2天后反而效率提高提高兩倍?悟到一個人生智慧》也按照文章中的方法，中秋也給自己放了3天假，停更3天，勞逸結(jié)合。

直到在讀書群里看完樂樂發(fā)的《秘密》視頻，狀態(tài)滿血復活，內(nèi)耗一掃而空，并且把這個視頻分享給跟我有同樣狀態(tài)的小伙伴，她也變得能量滿滿。

《秘密》這個視頻傳達的核心意思是吸引力法則

吸引力法則的意思就是思想集中在某一領(lǐng)域的時候，跟這個相關(guān)領(lǐng)域的人、事、物就會被它吸引而來。

比如

●我想要《這世界很好但你也不差》《來得及》這兩本書時剛好葉老師就給我免費贈書；

●去年就想學寫作和做自媒體博主，今年就鏈接明白老師和熊貓老師并開始行動；

●想要一個和我一樣喜歡看書、跑步、旅行三觀一致志同道合的伴侶，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的男朋友完全符合上面的特質(zhì)

為什么這個視頻對我啟發(fā)如此大？

它我也找到了自己解決內(nèi)耗問題的根源，茅塞頓開，欣喜不已。

我之所以會狀態(tài)不好是因為把注意力都放在了負面信息上，自然就吸引來了不好的情緒。

比如

●閱讀量低，感覺文章沒價值

●不知道寫什么無從下筆

●忽略其他小伙伴對我文章的正反饋，自我懷疑

●越不想發(fā)生的事情反而發(fā)生，例如上班遲到

其實這種消極想法只會吸引更多不好的事情發(fā)生，更焦慮，毫無益處。

看完這個視頻內(nèi)心變得充盈，轉(zhuǎn)變思維方式向“宇宙”下積極訂單。

比如

●遇到問題把我不可以，轉(zhuǎn)換成我如何才能做到

●遇到不好的事情，思考從這件事中我能學到什么，而不是抱怨。

●對食物，物品，人都充滿感激之情，心理經(jīng)常默念3遍“謝謝”。

●每天早晚想象一遍實現(xiàn)夢想的場景

●像羅羅一樣撿塊感恩石回家，練習感恩

........

自從按照視頻里的方法實踐，現(xiàn)在感覺每天都充滿了能量，幸福感大大提升，心情愉悅。

如果沒看到這個視頻，那我的狀態(tài)、思緒、思維、情緒都會比較低迷，慢慢忘記寫作和做自媒體初心。

當你心懷感恩，會發(fā)現(xiàn)更多美好事物也會被吸引而來。

反之

總是抱怨，那你的負能量會越積越多就會感覺身邊都是討厭的人和事。

比如

●與同事相處不來，對上司安排的任務不滿

●跟伴侶經(jīng)常鬧矛盾，關(guān)系不和諧

●日子過得不順心，實現(xiàn)夢想變得遙不可及

這樣又怎么會幸福，財富又怎么會靠近你呢？

所以我們要常懷感恩的心，你的世界都是由你的想法創(chuàng)造，用積極的思維方式思考問題，這樣才會離夢想目標越來越近，每周看遍上面的視頻并認真實踐?，運用吸引力法則，那你一年多賺10萬問題不大。

再次感謝樂樂分享的《秘密》視頻，這周也開始培養(yǎng)對任何事物都充滿感恩的習慣。

（二）閱讀輸入10h

1.《長安的荔枝》

2.《認知驅(qū)動》

3.二刷《爆款小紅書》

4.《這世界很好，但你也不差》

5.《來得及》

6.公眾號文章15篇

因為之前給共讀營和成長社群的伙伴進行成長分享，收到葉老師贈送的2本書籍，感謝葉老師像阿拉丁神燈一樣實現(xiàn)我的愿望。

加入100天讀完30本書的讀書群，感謝濤哥每天提醒閱讀打卡，上周完成目標。

一共讀了5本書，讀完3本，發(fā)布2篇書評。

這里給大家推薦《這世界很好但你也不差》，里面有段話非常溫暖治愈，與大家共勉。

每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有。

人跟人的生活節(jié)奏不一樣。

有人3分鐘泡面，有人3小時煲湯，有人的外賣已送達，有人剛切好蒜薹和肉。

燒烤攤上最快的菜是拍黃瓜，有些包子第一口咬不到肉。

你選擇了你要的方式，就堅定下去，別胡思亂想。

人的焦慮來源之一就是于其他人對比。

比如

●看到別人買房了，自己還沒有

●同齡人在職場混得風生水起，自己遭遇職業(yè)瓶頸1年

●有些00后已經(jīng)年入百萬，自己還拿著糊口的薪資

我有時也會忍不住拿自己的閱讀量跟別人對比，看到他人做的很好，從而產(chǎn)生焦慮，認為自己能力不行。

然而就像這本書說的“人做的最蠢的一件事就是拿別人的成功來否定和抹殺自己”。

那些光鮮亮麗的同齡人也許跑得很快跳的很高，已經(jīng)實現(xiàn)我們夢寐以求的一切。

但只要我們每一天都在為自己努力著，和過去的自己對比有進步，你就一點也不差。

所以現(xiàn)在我都只跟過去的自己比是否有進步。

（三）自媒體IP20h

1.自媒體課程學習取爆款標題方法

2.編輯小紅書圖文筆記2篇

3.習慣養(yǎng)成成長社群運營

4.微信好友新增20

5.公眾號關(guān)注加21

路漫漫其修選兮，吾將上下而求索。

9月開始摸索發(fā)布小紅書筆記，上周發(fā)布3篇，有一篇獲得了200多個贊，漲粉40個。

這篇之所以比別的筆記數(shù)據(jù)好，除了本身內(nèi)容得到大家的認可，同時也是因為用了《爆款小紅書》里的方法，讓10個人進行點贊收藏評論，讓它進行第一輪冷啟動，這樣官方就會推入更大流量池。

如果你也在做小紅書，下次可以試試這個方法。

感謝幫我點贊收藏評論的小伙伴們，以后可能還會繼續(xù)叨擾麻煩你們幫冷啟動，謝謝，謝謝，謝謝

（四）下周計劃

1.閱讀7小時

2.寫作更新7篇

3.運動健身7次

4.小紅書更新3篇

5.晨間日記7篇

本次“股東大會”到此結(jié)束，下周再會。

決策時尊重未來的自己，復盤時尊重過去的自己。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——寄語

如果你的朋友也想10倍速成長，

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