沒有經(jīng)過長期練習的人，沒有經(jīng)過長期刻意練習的人，想要改變一個舊的模式和習慣，是不可能的。學習五個步驟：

1）初步了解：從對一個事的了解、從未知到知、一個人從認識到不認識，剛開始只是一個初級的信息，一個初步的了解。

2）開始使用：開始使用這個領域一定是不熟練的，比如開車、剛從駕校學出來開車很生疏。

3）不斷的重復、不斷的重復、不斷的重復：重復才是學習知母，只有重復了大量的練習，這個練習才會產(chǎn)生效果。一個好的籃球運動員起的是最早的，大量的練習投籃，只有這樣才能成為一個好的籃球運動員。

我們學習再多，不使用、前面四個步驟都是沒有用。

4）融會貫通：我們學習的東西，在我們心里需要累計。

5）再一次加強。