本周最開心：周四 低齡23班結(jié)課，大家收獲滿滿。這是做講師最希望看到的。周五 第35次讀書會，也是暑假前最后一次。六周三次把《拖延心理學(xué)》讀完了，收獲滿滿。聽大家說：孩子覺得有這樣的媽媽，是最幸福的人啦！當(dāng)大家因這句話共鳴時，可以想像當(dāng)時的幸福感爆棚！

本周最突破：同時接下了線下班會主持人和線上班會主持人工作。

本周最感恩：感恩教練們的鼓勵和支持，感恩自己在面對困難和挑戰(zhàn)不退縮、勇于面對、積極解決。

本周最反思：最有效改變拖延的方式是找到下一步，然后去執(zhí)行。

八大關(guān)注和夢想

1、效能：上周重讀《善用時間》第三章；用了二十多個番茄鐘；聽喜馬拉雅100講的110-15；讀《孩子是如何學(xué)習(xí)的》3-5章；讀完《拖延心理學(xué)》，每天的三只青蛙都完成了。

2、事業(yè)：1期讀書會，一期課程結(jié)業(yè)，安排下半年的工作。

3、家庭：一起去吃鮮香麻辣的重慶菜；炎炎烈日，在家里享受美好時光！

4、學(xué)習(xí)：開始在線英語口語課?？粗掷锏慕滩模犞蠋熯h(yuǎn)方傳過來的聲音，心中五味雜陳呀！多年不用，原本流利的英語竟退步到這等地步。對老師的糾正，第一直覺是有些不情愿，放下電話仔細(xì)想想：不管原來到什么程度，現(xiàn)在你的水平就是很差，所以你才會繼續(xù)花時間學(xué)習(xí)，既然學(xué)習(xí)，就得學(xué)會放下，重新開始需要腳踏實地。英語在線閱讀已經(jīng)開始了8天，還挺順利。報了幾個在線課程還沒有時間學(xué)習(xí)，慢慢來。

5、財富：用隨手記記錄家庭開支。這一目標(biāo)需要繼續(xù)修訂。

6、休閑：落實8月份的郵輪和桂林的親子夏令營的事宜。安排暑假家庭出游計劃，一個都不能少的計劃。

7、社交：調(diào)整社交目標(biāo)--每兩個月與一位老朋友嘗試連接。

8、健康：每周至少5天鍛煉，我做到了。鍛煉已成常態(tài)。但沒有做10：30前早睡，下周開始每周提前10分鐘，小步前進(jìn)，慢慢實現(xiàn)。進(jìn)入第四周打卡，早起不如前幾周，而且白天有點困，周六晚睡，周日索性調(diào)到6點多的鬧鈴。即使晚起仍然覺得有點困，所以困跟早起沒有關(guān)系，可能與天熱和缺氧有關(guān)（空調(diào)沒休息，室內(nèi)有點缺氧）。我的收獲是：再熱的天，戶外活動還是必要的。下周準(zhǔn)備嘗試冥想。

夢想：?影響5000個家庭，通過持續(xù)不斷的微課、讀書會、講座等方式支持我的夢想。

90天目標(biāo)檢視：

1、早睡早起：早起7天，早睡6天。

2、每周五次鍛煉：鍛煉4次、羽毛球1次。

3、讀六本書：讀完兩本，還有4本書在讀，預(yù)計7月16日可以讀完。書讀完以后，目標(biāo)可以調(diào)整為12本。

本周重點：

1、生活：追劇、看綜藝節(jié)目、拍照

2、學(xué)習(xí)：上英語課、易效能作業(yè)

3、工作：讀書會、上課

4、資料整理：課件修改、整理照片、整理微信文件夾。

一周反思錄：反思過去、活在當(dāng)下、夢想未來。