? ? ? 生活中，總有一些磕磕絆絆，讓我們心生怨氣；也總有一些人，讓我們怒火中燒。但發(fā)脾氣，往往解決不了問題，反而會讓事情變得更糟糕。有句話講得好：“把脾氣拿出來，是本能；把脾氣壓下去，是本事?！?br>

? ? ? 哪有什么一帆風(fēng)順的人生，真正厲害的人，都是耐下了性子，然后把生活過得有聲有色。脾氣越大，身體越差。即使生氣、憤怒，也盡量不要讓它過夜。那樣既影響了睡眠質(zhì)量，也傷害了身體。

? ? ? 俗話也常講：“氣極傷身；百病生于氣，百病由心出。”很多人以為，情緒是無關(guān)痛癢的，遇到點(diǎn)小事就氣得睡不著覺，要么就愛斤斤計(jì)較，經(jīng)常讓自己氣不爽、心不順。

? ? ? 身體是誠實(shí)的，當(dāng)你發(fā)完脾氣，以為事了拂衣去的時候，它都一五一十地記錄下來了。可能初時沒有表現(xiàn)出來，不過等積蓄到一定程度，往往就是一場大病的開始。

? ? ? 很多時候，人的怒火都是莫須有的，是可以由自己控制和調(diào)節(jié)的。重視健康，就要重視自己的情緒，適當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，偶爾懂得“裝糊涂”，生活認(rèn)真，而不較真。不與人吵，不拿別人的錯誤來懲罰自己，氣不過夜，心不留怒。最重要的是一個健康的身體，最重要的是活得快樂、幸福。當(dāng)你學(xué)會做一個溫柔的人，便是幸福的開始。