2019年1月28日～2月3日
說實話，自律的生活一直是我期待的，2018年盡管中間有些時日，狀態(tài)并不算太好，但還是一直讓自己自律的生活。閱讀，寫文，運動，書法，每一項都堅持了下來雖都沒有取得成就，但貴在堅持。
進(jìn)入2019年，我的目標(biāo)也很簡單，就是一直這么自律的生活下去，并且希望自己的自考英語可以考過70分，這樣，我就可以彌補青年時代的遺憾，順利拿到第二本科的學(xué)位證書了。
1月已經(jīng)過去，自我感覺，2019年的開端并不算太好。先說寫文，與其說是寫文，不如說是整理自己的閱讀筆記，1月份的質(zhì)和量都不算高，冬天的早上也容易讓人偷懶，從之前的6:00起床，一直拖到將近7:00起床，上班時間也拖的越來越晚，寫文也就越來越湊合。一直低著頭，拿著IPAd寫文，竟然發(fā)現(xiàn)頸椎也越來越不好了。不過，不管怎么說，堅持寫文是我2019年必須要做的，不為別的，只想讓自己不半途而廢。
練習(xí)書法。本身練習(xí)書法還是比較枯燥的，如果還沒啥進(jìn)步的話，動力更是不足。所以要給自己的書法練習(xí)加點料，我的料就是邊練習(xí)書法，邊聽自己喜歡聽的言情小說，想要聽小說，就必須好好練習(xí)書法。我估計用這種方法，練習(xí)書法是可以堅持下去的。
再說閱讀這事吧。閱讀的時間是早上上班的地鐵上和晚上睡覺前，同時閱讀兩本書。我想，閱讀學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以調(diào)整一下，早上乃至上午的時間，是學(xué)習(xí)投資理財?shù)臅r間，所以早上閱讀的書籍還是要換成投資理財類的書單，所謂學(xué)無止境，一日之計在于晨，早上的黃金時間不能浪費了。
晚上睡覺前可以讀一些輕松的經(jīng)典的小說或是人生哲思類歷史類書籍。我還是那樣的觀點，讀一遍書雖然沒啥印象，但一本書記住一個觀點，長此積累也是一筆不小的財富。
檢討下自己的運動生活。我的運動包括三部分快走跑步和腹肌練習(xí)。快走堅持的最好，每天1萬步的目標(biāo)是可以完成的，跑步堅持的不好，上周天天加班時都沒精力跑步，也自己給自己找理由不跑步。
腹肌練習(xí)，2分鐘的平板撐可以堅持，但Keep上10分鐘的練習(xí)動作會偷懶掉。關(guān)鍵還是沒有堅持的勇氣。
其他每天在波羅英語上背30個單詞，百詞斬上背5個單詞，有時會忘記，但大部分時間都堅持下來了。
這周的娛樂生活，繼續(xù)在喜馬拉雅上聽小說《醫(yī)手遮天，千年皇妃》。這周周五周六請了兩天調(diào)休假休息，追了部劇《大江大河》，看到24集時，劇情太狗血，果斷放棄。
下周過年了，為新年做的準(zhǔn)備，給孩子和我都添置了過年的新衣。買了些紅色的干花和一盆步步高放在客廳里，希望來年生活紅紅火火。還買了一些年畫和小豬的造型畫，貼在門上和陽臺上，營造點過年的氛圍。
再盤點下這周我的打卡任務(wù)。
野蠻其體魄打卡任務(wù)之一：每天堅持快走1萬步。早上上班時間和中午休息時間是快走的主要時間。統(tǒng)計下來，這周7天共計運動67.2公里，步數(shù)100336步，平均每天14333步。這周未跑步。
打卡任務(wù)之二：每天堅持做腹肌練習(xí)。這周保證周一至周四每晚2分鐘平板撐。晚上在keep做了腹肌練習(xí)，本周做了1次。
文明其精神打卡任務(wù)之一：每天堅持閱讀學(xué)習(xí)。這周早上在地鐵上的時間，閱讀周國平《人生哲思錄》，需要慢慢品味，還沒有看完?！对鴩獋鳌罚救孔x完。
早上上班途中，繼續(xù)聽投資理財方面的課程：錢老師的細(xì)說金融大咖的賺錢之道，還有一些財經(jīng)類節(jié)目。
自學(xué)考試課程，英語這周正式放寒假，接下來就是背單詞了。
打卡任務(wù)之二：每天堅持寫文500字。完成周總結(jié)1篇《【每周三省吾身】加班的日子幾乎打亂了正常作息》，讀書筆記《參照點理論，教我們認(rèn)識投資標(biāo)的的真實估值》2篇文章，共計2270字，平均每天324字，未完成每天500字的任務(wù)。
打卡任務(wù)之三：每周堅持練習(xí)書法。這周書法只練習(xí)了2次，周五和周六，大打折扣。
【一周感悟】無論做什么事，堅持下來才是王道！
【下周計劃】過年了，不給自己安排其他事了，徹底放松放松，只堅持每天快走1萬步，少吃點不長胖就OK。
