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本書《親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》的作者是克里斯托?！っ?。孟認(rèn)為，很多時(shí)候，我們對(duì)親密關(guān)系和對(duì)伴侶失望，根源并不在于我們的伴侶，而在于我們過去的經(jīng)歷。我們從小就會(huì)追求一種歸屬感，會(huì)需要確定自己的重要性。如果這些愿望得不到滿足，我們就會(huì)感到沮喪和痛苦。隨著我們長(zhǎng)大，這種需求會(huì)深埋在我們的潛意識(shí)里。在親密關(guān)系中，它會(huì)時(shí)不時(shí)冒出來(lái)，引發(fā)我們對(duì)伴侶的失望、讓我們和他爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)，甚至導(dǎo)致關(guān)系破裂。
由此，克里斯托?！っ习凑贞P(guān)系進(jìn)程把人們的親密關(guān)系分成月暈、幻滅、內(nèi)省和啟示四個(gè)階段。讓我們從淺入深重新審視親密關(guān)系。
1、月暈階段。
在月暈階段，親密關(guān)系剛剛開始，男女相互吸引，對(duì)方在自己的眼中，是自帶光芒的，吸引著我們飛蛾撲火般地投向愛情。也正因?yàn)檫@種盲目，讓我們看不清愛人真正的模樣。
在這個(gè)階段，我們小時(shí)候?qū)w屬感和重要性的追求，會(huì)讓我們把伴侶想象成理想的情人，對(duì)他抱有過高的期待。我們帶著被愛的需要，把自己的伴侶，想象成了一個(gè)可以為了自己拋棄全世界，永遠(yuǎn)把自己放在第一位的理想情人。但理想的情人其實(shí)是不存在的。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)伴侶并不是我們想的那樣，幻滅就開始了。
2、幻滅階段。
當(dāng)你覺得自己愛錯(cuò)了人，感到失望、憤怒、絕望，甚至感覺到背叛的時(shí)候，幻滅就開始了。但在這里，幻滅的不是愛情，而是你對(duì)愛情的錯(cuò)覺。
1）在幻滅階段，有四種偏差行為特別值得警惕。
（1）引起注意
當(dāng)我們害怕自己不重要的時(shí)候，我們就會(huì)通過“引起注意”來(lái)解決。比如裝可愛、裝親切，或者裝作有耐心、有深度等等。
（2）權(quán)力斗爭(zhēng)
多數(shù)人會(huì)選擇用蠻力或恐嚇的方式來(lái)強(qiáng)迫伴侶改掉他的生活習(xí)慣、說話風(fēng)格或者穿衣方式。或采取其他權(quán)力斗爭(zhēng)的方法，比如冷戰(zhàn)、避而不見、冷嘲熱諷或互給白眼。
（3）報(bào)復(fù)
如果伴侶的話或者做法，已經(jīng)讓你受到刺激、背叛或侮辱，那你們之間的權(quán)力斗爭(zhēng)，很可能已經(jīng)完全轉(zhuǎn)化為了報(bào)復(fù)。這時(shí)候，雙方都會(huì)通過刻意傷害對(duì)方，來(lái)減輕自己的痛苦。
（4）自我放逐
當(dāng)人們就會(huì)覺得無(wú)論自己怎么努力，都無(wú)法讓伴侶來(lái)滿足自己，這時(shí)候?yàn)榱俗屪约翰恍乃椋麄兙蜁?huì)選擇疏遠(yuǎn)伴侶。
2）發(fā)生偏差行為的原因是什么？
（1）舊時(shí)的傷痛
愛會(huì)讓我們的潛意識(shí)覺得，我們可以喚醒過去的傷痛，把它修復(fù)了?？墒俏覀儾⒉辉敢庹嬲孛鎸?duì)傷口，所以我們寧愿爭(zhēng)吵和生氣，因?yàn)檫@比直面?zhèn)匆?jiǎn)單得多。
（2）局限性信念
當(dāng)一個(gè)孩子的歸屬感與重要性得不到確認(rèn)，覺得自己不被愛、不重要的時(shí)候，就會(huì)對(duì)生活中很多事情產(chǎn)生負(fù)面想法，久而久之，這些想法就會(huì)成為伴隨我們的局限性信念。它也會(huì)影響到我們的親密關(guān)系。
3）怎么解決幻滅階段的問題？
（1）避免輕易建立因果關(guān)系
因果關(guān)系讓我們誤以為，都是對(duì)方的錯(cuò)，只要對(duì)方稍微妥協(xié)一下，問題就解決了。但是妥協(xié)并不能真正解決問題，我們需要找到問題的根源。如果你能學(xué)習(xí)不輕易建立因果關(guān)系，不把怒氣強(qiáng)加在對(duì)方身上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生氣是為了逃避自己過去的傷痛。
（2）愛意
愛可以讓我們克制沖動(dòng)，用負(fù)責(zé)任的態(tài)度處理心中的不快，然后發(fā)現(xiàn)自己的傷痛與需求，用理解和體諒代替責(zé)怪和指責(zé)，這樣我們就成長(zhǎng)了。
3、內(nèi)省階段。
內(nèi)省就是讓我們發(fā)現(xiàn)“我有什么問題，這些問題如何影響現(xiàn)在” 。內(nèi)省的目的，就是讓我們看清楚自己。
而要看清楚自己，非常重要的一點(diǎn)，就要先看清楚“受害者監(jiān)牢”。受害者監(jiān)牢指的就是，遇到問題總是把自己當(dāng)作受害者來(lái)處理。
1）受害者監(jiān)牢的四種常見陷阱：
（1）左右為難。
（2）對(duì)家庭死忠。
（3）犧牲。（別人要求你做一件事，如果你說“不”的時(shí)候有罪惡感，說“好”的時(shí)候又不覺得快樂，那么，你就是在犧牲。）
（4）依附。我們會(huì)希望改變自己，來(lái)贏得他人的關(guān)愛和接納。要打破對(duì)他人的依附，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，那就是做回自己。
受害者監(jiān)牢是我們自己創(chuàng)建的，我們可以通過增進(jìn)對(duì)彼此問題的了解，突破這堵無(wú)形的墻。
4、啟示階段。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)爭(zhēng)吵、憤怒等諸多問題的背后是我們對(duì)愛的需要。對(duì)我們而言真正重要的東西，原來(lái)一直都是愛，這就是我們從問題中得到的最大啟示。
在親密關(guān)系中，我們經(jīng)歷了月暈的不實(shí)、幻滅的痛苦，內(nèi)省的掙扎，正是這一系列挫折讓我們擺脫了對(duì)愛的錯(cuò)覺，讓我們更加清晰地看見真正的自己，和自己對(duì)愛的真實(shí)的需要?？匆姁郏瑫?huì)讓我們更加懂得學(xué)習(xí)無(wú)條件的愛。
而無(wú)條件的愛，會(huì)讓我們和伴侶更加惺惺相惜，靈魂相伴。
