生命陪伴心語系統(tǒng):

.（當(dāng)下）此刻就是我感受愛，體驗(yàn)愛，表達(dá)愛的最好的機(jī)會

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個體驗(yàn)的好處都有什么呢？

種福苗

①知道自己的不足是明智，是智慧。同時承認(rèn)自己的恐懼也一樣。當(dāng)你有恐懼的情緒時，你唯一能做的就是躲開讓自己逐漸安靜，平靜。

此刻我看見了我的情緒和想法，這不過是我的情緒和想法而已，我想要的是什么呢？和平是目前我想要的，那我選擇和平的念頭來帶領(lǐng)我。我是安全的，安全的，安全的。用做治療密碼的方法反復(fù)進(jìn)到那個讓自己感覺受到恐懼的畫面，恐懼的程度會降低一些。

②給阿姨和拍讓我覺得平靜，和拍，通過雙手與生命做連接，與自己做鏈接，簡單實(shí)用。

③接受潭清的和拍讓我身體發(fā)熱，有一種滿足感，感覺到自己被關(guān)愛的一種需求。感恩我們一同互助互愛。

④每日一句：你的身體是神的殿堂，有圣靈常住心間。你要尊重它，愛護(hù)它，感恩。

圖片發(fā)自簡書App