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2021年不知不覺的已經(jīng)接近尾聲了，80后的我，已經(jīng)進入中年了，回首走過的幾十年，坎坎坷坷，跌跌撞撞的一路奔跑到了今天，時光催人老??！

兒子今年16了，女兒今年也13了！前面的這些年一直都在為了孩子，房子，車子而奔跑！從未自己而活過！

40歲以后的我，決定在余生為自己而活一次！

用一年的時間來改變精進自己！2022年重新出發(fā)！

因為我始終相信，想要變得優(yōu)秀，持之以恒的行動是唯一的途徑，先給自己定個小目標，堅持一個月，三個月，一年……

不管結(jié)果如何，等年老時再回首，一定是

沒有遺憾的……

關(guān)于健康

1.繼續(xù)堅持跑步：一周至少四次，每次7公里

2.每周2次瑜伽，每次30分鐘

3.每餐飯后堅持站立30分鐘

4. 養(yǎng)生，戒油戒葷，調(diào)理身體

關(guān)于親子關(guān)系

1.帶孩子出去旅行一次

2.每周陪孩子說廢話，聊閑天2次

3.孩子寫作業(yè)時不看手機

4.每天早上給孩子做早餐

關(guān)于個人自律提升

1.每天堅持5點早起

2.每周堅持讀完一本書

3.繼續(xù)深耕健康管理師的專業(yè)知識

4.堅持寫作，每天日更

5.每周至少3次學(xué)習(xí)拍照剪輯，每次一小時

5.堅持日復(fù)盤，周復(fù)盤，月復(fù)盤

6.保持持續(xù)的學(xué)習(xí)能力

關(guān)于家庭開支

1.強制儲蓄，每月工資的40%存起來

2.每月家庭開支控制在5000以內(nèi)

3.購買必須品，堅持不囤貨

4.購買性價比的產(chǎn)品

關(guān)于贍養(yǎng)父母

1.每周給父母通一次電話

2.帶父母做一次健康體檢

3.給父母定期寄養(yǎng)生的食物

關(guān)于生活日常

1.堅持每日記錄日常

2.斷舍離，舍棄兩個月不使用的產(chǎn)品，極簡生活，能不買的堅決不買

3.堅持做家務(wù)

4.休息日打掃衛(wèi)生，整理房間

5.堅持記賬復(fù)盤

6.保持積極向上的樂觀心態(tài)

關(guān)于職場

1.堅持做到每日，每周，每月復(fù)盤

2.遇到問題先自查自醒

3.當日事當日畢

4.以結(jié)果為導(dǎo)向而工作

5.抓大放小，專注一件事情

6.和同事保持舒適的距離

7.拿到項目先計劃在執(zhí)行在復(fù)盤在改進

清子媽媽
職場經(jīng)理人
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