【彩虹禪安坐練習(xí)2020.3.16】吃完自己做的心心念念的美食，懷著開心的心情開始安座。今天的鼻孔很通暢，眉心一直跳，打了兩個嗝，口水直流，眼皮很輕松的耷拉著。大椎穴附近很酸脹痛，看到這份辛苦。上半身佝僂著把重量交給臀部和大腿，能交出一部分到椅子上。腳從一開始就能感覺到大地的支撐。
【彩虹禪安坐練習(xí)2020.3.16】
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