林海峰·秋季逆齡密碼訓(xùn)練營(yíng)（一）2018.09.13

2018.9.11 主講:林海峰

20:00，我們開啟秋季，讓秋風(fēng)，孕育我們這一年的體質(zhì)升級(jí)。每一年，這是最好的時(shí)光

如果健康是一件很難的事情，如果需要非?？桃獠拍軌驌碛校菍?duì)于所有的人，都是一個(gè)挑戰(zhàn)。

我們都還要工作，還要生活，還要顧家，還要有個(gè)人愛好和追求。做人的樂趣，就是可以體驗(yàn)各種不同的享受。我們似乎很難把健康真的放在第一位。

這個(gè)世界上，有各色各樣關(guān)于健康的學(xué)說。每一天都還在出爐新的看法。有些看法還是前后矛盾的。如何能夠找一條屬于自己的路，讓我們可以確定，自己能夠又健康，又確保生活的質(zhì)量，各種愿望，能夠平衡

科學(xué)不斷的再探索和創(chuàng)新。誰是對(duì)的、誰是錯(cuò)的，幾乎，在所有領(lǐng)域都沒有定論！比如藝術(shù)、建筑、比如物理、化學(xué)，比如天文、量子，所以，開闊的視野，才能夠讓我們不斷地去感受新的觸角，體驗(yàn)，真實(shí)有益的資訊

我們能夠自信的根源，不在于我們有多么正確！而是我們所說的，就是我們所做的！每一個(gè)結(jié)論都來自于多年來，陽光森林的每一個(gè)成員，用心而實(shí)際的運(yùn)用。所以、我們所說的，是確定的、經(jīng)過反復(fù)驗(yàn)證的。因而，非常珍貴，而富有價(jià)值

恭喜大家能夠擠入這個(gè)神奇的課堂。我們已經(jīng)運(yùn)用這種教學(xué)方式，協(xié)助許多遠(yuǎn)程的學(xué)員，明顯的改善了身體、身材、肌膚、狀態(tài)，甚至情感和心情?？梢?，在所有人配合之下，這樣的輔導(dǎo)、訓(xùn)練方式是可行的。也卓有成效

所謂配合，就是保持頁面的整潔，留給指定的導(dǎo)師，足夠潔凈的頁面，避免影響氛圍。所以特別強(qiáng)調(diào)，無論任何信息，都不要轉(zhuǎn)發(fā)社會(huì)上的各種資訊進(jìn)入課堂。課堂上不要私問私聊，有需要，請(qǐng)聯(lián)系帶你進(jìn)入課堂的“橋”，他們是你的助教，你們會(huì)有一個(gè)可以交流的后臺(tái)，去詢問個(gè)人的問題

任何疾病都不在課堂中咨詢。因?yàn)槟鞘菢O其占用課堂頁面空間的，并非常大的影響課程的進(jìn)度節(jié)律。如有需要，通過你的助教、邀請(qǐng)你的朋友，在另外的群里，去交流

十六年來，我們以各種方式和途徑，幫助了許許多多的人，把握住自己的健康和生活品質(zhì)。如今，我們?cè)俣忍峁┝艘粋€(gè)機(jī)會(huì)，讓這個(gè)秋季，成為改善身體的機(jī)緣。

我們的特點(diǎn)就是，要符合現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展節(jié)奏，同時(shí)照顧生活、工作、和健康，并利用各種季節(jié)的特性，給予身體，及時(shí)而有效的支援，使得每一年，我們的身體，越來越年輕，充滿活力，激情，能量?；畛鲆环菪腋８泻妥院?br>

縱觀已經(jīng)過去的時(shí)光，這個(gè)夏季極為炎熱，不僅國(guó)內(nèi)，連原本北方、寒冷地區(qū)，如今也變得高溫。我們?cè)诒睔W的時(shí)候，芬蘭的赫爾辛基也高達(dá)30度，德國(guó)最高35度，意大利也出現(xiàn)高溫，北極甚至也出現(xiàn)30度高溫。

看起來，全球氣候的確有許多異常。今年臺(tái)風(fēng)連連不斷，暴雨在各地頻繁出現(xiàn)?；鹕脚c地震也變得頻繁。這一切都顯示著一些不穩(wěn)定的因素。

現(xiàn)在終于進(jìn)入了秋天。這是一年中最有人情味的季節(jié)。溫度宜人，陽光正好。濕度也改善了，目前也還不干燥。這樣的好時(shí)光，一定不可錯(cuò)過

我提到全球的不穩(wěn)定因素，不是為了談環(huán)保這么宏大的話題。我想說的，是如何提升自己應(yīng)付各種變數(shù)的能力。尤其是這個(gè)秋天

秋天是結(jié)果的日子。春發(fā)夏長(zhǎng)，秋收冬藏。

收，代表收成！種子種下，終于可以收成，若不借天時(shí)，好好收成，這一年的努力，就白費(fèi)了。下一年，就沒有了一個(gè)新的基石、冬天就不好過了，新的一年，也就增加了困難

人的一生，需要完成五個(gè)維度的身體健康。這樣的健康，才真正可靠。這個(gè)五個(gè)維度，彼此息息相關(guān)，互動(dòng)互助。

五個(gè)維度，在所有生命中，都存在。一個(gè)是物質(zhì)上的的，看得見的，以固態(tài)形式呈現(xiàn)的，生理平衡，穩(wěn)定，強(qiáng)健。世俗里的健康是指這個(gè)部分。這是基石，是第一層

第二層，是我們的指揮調(diào)度系統(tǒng)的健康，這是高品質(zhì)，高層次的健康。包括了我們的感知、覺察、反應(yīng)，由我們的念頭、到大腦，到神經(jīng)、內(nèi)分泌，調(diào)度體內(nèi)的物質(zhì)、養(yǎng)分、氧氣、能量。俗稱精神的健康。醫(yī)學(xué)上，就是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康

第三層，是我們的細(xì)胞記憶，及深層控制系統(tǒng)的健康。我們可以稱之為靈性的健康。包括了身體內(nèi)的線粒體、膜組織、細(xì)菌、病毒，形成的人體生態(tài)系統(tǒng)的健康。這種健康更高層次，涵蓋了覺知、覺悟、靈感、直覺、預(yù)知、預(yù)感能力的健康。

第四層，自動(dòng)調(diào)節(jié)與人之間，與生存環(huán)境之間的關(guān)系的神性系統(tǒng)的健康。包括自動(dòng)選擇親人、朋友，自動(dòng)調(diào)節(jié)彼此的距離、關(guān)系，懂得超越利益得失，看到彼此的緣分、能量、互補(bǔ)的性狀、及未來的聯(lián)接。這種已經(jīng)進(jìn)入氣態(tài)的狀態(tài)的健康，是天賜的本能，是最高層次的健康形態(tài)。做事毫不費(fèi)力，身體自動(dòng)獲得各種信號(hào)，進(jìn)行各種自動(dòng)調(diào)節(jié)

第五層次的健康，是我們與天地之間的關(guān)系。感知?dú)鈮骸囟?、濕度的變化，感知?dú)鈭?chǎng)的動(dòng)態(tài)，感知周遭萬物的纖維密動(dòng)。與存在融為一體，不受時(shí)間、距離、空間影響，內(nèi)在極致放松，動(dòng)靜之間，毫無阻隔。自如自在。如同光

每一年，我的課程總是不同。不受自己控制，自然而來，不知不覺。今年秋季，我們要進(jìn)入更多層次的生命優(yōu)化。借天時(shí)之力，順其自然

今天開課，第一件事情，要讓大家做一個(gè)動(dòng)作。找到房間里十二件，已經(jīng)很少再用，或者已是陳年舊事的舊物，拿到戶外的垃圾場(chǎng)，丟了。最好就是現(xiàn)在，就是今晚。

手機(jī)里，刪除十二個(gè)，早已經(jīng)沒有往來，對(duì)你不關(guān)心，不支持，不懂的珍惜你的人，一個(gè)個(gè)刪除，扔到黑洞里，丟給時(shí)間歷史

在備忘錄里，寫下五個(gè)心愿！這一輩子，你最在乎，永遠(yuǎn)想要留著的，寫下來?？辞宄?br>

最后，閉上眼睛，感受著天際，默默地跟自己說，我會(huì)好好的愛惜自己。并且永遠(yuǎn)不去跟自己所愛計(jì)較。帶著祈禱對(duì)待自己所在乎的。珍藏，收好。承諾自己，專注于自己真正想要的！無論遇到什么，都專注于自己想要的。

秋季，是收成的季節(jié)。你所有的愿望 都有機(jī)會(huì)收成。今天，你開始一個(gè)對(duì)自己生命的承諾。而我，將一天一天，帶著你，去一一收成

今天，已經(jīng)開始。做好你的準(zhǔn)備。用心去感受，下一節(jié)課見

學(xué)習(xí)，就是一個(gè)說到做到的過程。忠于自己，不敷衍，不欺騙自己。你信得過自己，你才能夠用好自己。所有一切，無須強(qiáng)求，若你已然接納，就痛快邁出一步，同時(shí)培養(yǎng)一個(gè)，富有執(zhí)行力的自己

今天，扔了許多東西，刪了一些人。畢竟都已經(jīng)是秋天了，樹都開始抖落許多的葉片，準(zhǔn)備那一刻，煥然一新的感覺