很多人包括以前的我覺得，安全感這個東西是一種單純的心理，只要把心理調(diào)整好，就能有安全感。但是后來發(fā)現(xiàn)，自己很天真，沒有現(xiàn)實的東西支撐，哪來的安全感的。安全感其實是一種很實在的東西，就是我覺得我周圍的環(huán)境是安全的。這就需要我們主動做一些改變：比如試著去相信別人，如果你覺得周圍的人都不可信，那自然沒有覺得周圍很安全的感覺比如試著去發(fā)現(xiàn)自己的小技能和小潛力，如果你發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)對“挑戰(zhàn)”的能力增強(qiáng)了，那自然會覺得稍微有些波動的周圍環(huán)境對你來說也是安全而有趣的。