《科普》一進(jìn)辦公室就頭痛？不是因?yàn)橥祽卸沁@些原因！

? 你也沒(méi)有討厭老板、同事，對(duì)于工作也沒(méi)有不滿意，照理就是可以開(kāi)心的上班，但不知為何進(jìn)到辦公室就渾身不對(duì)勁？總是覺(jué)得頭昏腦脹、怎么做都覺(jué)得不對(duì)勁，不知道還以為自己太勞累或是有什么奇怪的「懶惰病」，最奇妙的是出了辦公室就整個(gè)人都正常了，到底是發(fā)生什么事呢？ 如果撇除了和同事間相處、壓力的來(lái)源，就確定唯獨(dú)進(jìn)了公司后才感覺(jué)渾身不對(duì)勁的話，其實(shí)這些問(wèn)題可能就出現(xiàn)在「辦公室」，因?yàn)槲覀冎辽儆?個(gè)小時(shí)待在辦公室里，長(zhǎng)期在空氣不流通、有狀況的環(huán)境里，難免會(huì)對(duì)精神、身體造成影響，還會(huì)影響你的工作效率和心情。

5個(gè)讓你上班不舒適的常見(jiàn)原因

座位的光線

無(wú)論是座位的照明是否充足，還是電腦螢?zāi)坏墓獍?，特別是閃爍的燈光和光源頻閃，都會(huì)引起眼睛疲勞和頭疼，特別是本來(lái)就有偏頭痛的人，對(duì)光線會(huì)更加敏感，做事更難集中和困難，所以可以嘗試在工作桌上補(bǔ)加光源，或是戴上防藍(lán)光眼鏡等。（如果可以要求換一個(gè)新的螢?zāi)痪透昧耍。?div id="u0z1t8os" class="image-package">

異味的影響

有的辦公室環(huán)境太潮濕、太悶的話，難免會(huì)帶來(lái)難以忍受的異味，但也不要硬選擇人工香精企圖掩蓋環(huán)境異味，不僅效果不顯著，還會(huì)讓你更加難受。這時(shí)候可以嘗試戴上口罩，避免吸入霉菌之外，也能降低嗅覺(jué)，另外，可以選擇天然精油，或是勤勞打掃自己的座位、放置除濕盒或防潮劑都有幫助。

噪音的干擾

像是同事的動(dòng)作太大、頻繁的開(kāi)關(guān)門(mén)聲、附近的工程未完成，這些噪音都會(huì)讓人心生煩躁，這時(shí)候放置不管容易造成心情郁悶，做事更加難順利，所以投資一款有靜音效果的耳機(jī)，聽(tīng)一點(diǎn)白噪音或輕音樂(lè)都能讓你心平氣和。

空氣不流通

辦公大樓多數(shù)都是中央空調(diào)，換氣功率都很有限，特別是老舊、人數(shù)過(guò)多的工作環(huán)境，封閉的空間很容易讓人出現(xiàn)身體缺氧的情況。如果你周?chē)写皯舻脑?，可以偶爾打開(kāi)進(jìn)行換氣，如果座位實(shí)在是在中央或毫無(wú)窗戶的話，可以在桌上擺一個(gè)小型電風(fēng)扇，嘗試讓你的周?chē)諝馓幱诹魍?，也可以用個(gè)小杯裝點(diǎn)干凈的水，減緩你座位的干燥感。

椅子影響坐姿

如果長(zhǎng)期坐姿不好，彎腰曲背的話，也會(huì)影響血液循環(huán)變差，讓你的精神受到影響，所以監(jiān)視一下自己的椅子是不是高度不恰當(dāng)，也可以增添小枕頭或?qū)W習(xí)維持良好的坐姿，也能提升精神狀況。 ?