從4月17日起就沒(méi)能晚上再堅(jiān)持拿起書(shū)本進(jìn)行篤行

原因有三：

1.白天工作量大，時(shí)間長(zhǎng)。導(dǎo)致晚上回家只想躺床上看手機(jī)

2.自己拖延，總是欺騙自己，打完這局游戲/或刷完這條視頻。發(fā)現(xiàn)一旦有了這種想法與借口，就很難再起身拿起書(shū)本

3.發(fā)現(xiàn)放棄了三天看書(shū)后，感覺(jué)躺在床上更舒服，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

今天當(dāng)我再次拿起書(shū)時(shí)，我感覺(jué)到看書(shū)變得吃力，沒(méi)辦法真正的理解文章的意思。我覺(jué)得這是件很可怕的事情，自己才一周時(shí)間沒(méi)看書(shū)，卻導(dǎo)致自己理解能力變降低，找不到重點(diǎn)。

針對(duì)以上這三點(diǎn)問(wèn)題，我將作出以下改變

1.每天以清單的方式，寫(xiě)下每天要做的事情。

2.必須完成清單內(nèi)容，完成不了。禁止打籃球15天

3.每天設(shè)置娛樂(lè)時(shí)間，超過(guò)時(shí)間必須停止娛樂(lè)項(xiàng)目（看電影，打游戲）

改變也許很艱難，但我從未見(jiàn)過(guò)誰(shuí)說(shuō)過(guò)不值得