【小聾君說】
為什么隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？
為什么許許多多曾經(jīng)相愛的人，他們會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？
這一切究竟是怎樣發(fā)生的？為什么會發(fā)生在你的身上？
......
一切答案盡在《男人來自火星，女人來自金星》。
《男人來自火星，女人來自金星》
? ? ?本文已獲授權(quán)，來源微信公眾號少穻
本書講了什么
講述男人和女人心理、行為的種種不同。
作者什么來頭
約翰·格雷，心理學(xué)博士，國際知名的人際關(guān)系和情感問題研究專家。他用了整整7年時間，咨詢調(diào)查了25000人，推出了《男人來自火星，女人來自金星》。
第一部分
“修理大王”與“家庭改善委員會”
女人抱怨在說話時，男人總是“開小差”。她感到惱火，她感受不到男人的體貼、關(guān)心和共鳴。而男人偏偏以為，女人真正需要的，不是傾聽的過程，而是解決的辦法或方案。
對于女人，男人最多的抱怨，就是女人總是改變他。女人覺得有必要幫助男人成長和成熟，改進(jìn)他的想法和做法。為達(dá)到這個目的，女人對他實(shí)施改造，指導(dǎo)他取得進(jìn)步。男人卻奮力反抗，拒絕女人的關(guān)心和幫助。男人需要女人的認(rèn)可和接納，而不是所謂改造。
火星上的生活
事業(yè)有成，對于火星人是頭等大事。這是證明自我能力的方式，這使他感覺良好。假如金星人主動幫助，他會敬而遠(yuǎn)之。在成功的道路上，他不希望女人“越俎代庖”地幫助他。火星人以獨(dú)立地成就事業(yè)而驕傲。
男人不愿按照女人的吩咐做事，否則他會無地自容。遺憾的是，作為女人，你常常無視男人的感受。盡管男人從未主動提出請求，你卻總是提醒男人該做什么，該怎樣做。男人對此相當(dāng)敏感，他覺得能力受到了質(zhì)疑。未經(jīng)男人的請求，就擅自為他提供建議，出謀劃策，相當(dāng)于告訴男人：“你不知道怎樣做?！被蛘呤?，“你沒有能力獨(dú)自解決問題?！蹦腥丝释?dú)立解決問題。
女人在說她多么沮喪和苦惱時，男人會錯誤地以為，她是希望自己給予幫助，提供可行建議。他搖身變成“修理大王”，立刻指出女人的癥結(jié)給出解決方案。男人認(rèn)為，這是最大的支持和幫助。可現(xiàn)實(shí)卻與男人的期待相反——他忙碌了半天，女人的心情絲毫未見好轉(zhuǎn)。男人會覺得自己失敗了，他心灰意冷，不愿傾聽你的肺腑之言。他甚至認(rèn)為，在你的眼里，他是一無所用的小人物。男人不知道，女人傾訴時，只要他關(guān)切而體貼，或懷著興趣傾聽，女人就覺得欣慰，這是給她的最有力的支持。
金星上的生活
在金星上，人們更多地談?wù)搯栴}本身，享受談?wù)摰倪^程，而不急于找到答案。金星人重視溝通和交流，體驗(yàn)到其間的快樂和美感。女人不以目標(biāo)和結(jié)果為終極，她更關(guān)心情感交流的過程。她更愿意以此展示她的愛，她的關(guān)心，她的美德。
女人自作主張的幫助，讓男人懷疑自己是否無能和軟弱。金星人對此一無所知。她相信惟有互幫互助，才能各取所需，皆大歡喜。她的天性之一，就是對火星人實(shí)施改造，使他不斷進(jìn)步。不管火星人是否愿意，金星人看到問題，總是不假思索地指出來。她的批評和建議，或許相當(dāng)中肯，而且具有建設(shè)性。
別給男人任何建議
別給予男人不請自來的建議，或擅自充當(dāng)男人的援兵。在男人眼里，這是你對他進(jìn)行抱怨和批評。這讓男人心灰意冷，斗志全無。通常說來，當(dāng)女人提供不請自來的建議，或試圖“幫助”男人的時候，實(shí)際上，她不知道，對于男人而言，她有多么挑剔。男人想在心愛的女人面前證明：他可以不靠別人。從女人那里，他最需要的是愛，是認(rèn)可，是接納。女人的告誡和批評，不僅讓男人沮喪和懊惱。
男人，你要學(xué)會傾聽
在大多數(shù)情況下，女人講述當(dāng)天的感受，只為同男人交流和分享。她的丈夫認(rèn)為可以為她效勞，于是，他打斷女人的談話，針對女人的問題和困惑，開始提供一系列的解決方案。結(jié)果你懂的。男人看見女人情緒不好，就忙不迭地戴上“修理大王”的帽子，指出女人存在的問題，為她提供解決辦法。這卻使女人感覺更糟！男人有了不足、犯了錯誤，女人就急于幫他改善和糾正。她迅速組建“家庭改造委員會”。未經(jīng)男人請求，她就自發(fā)地提供建議，或者加以批評。
第二部分
男人進(jìn)入“洞穴”，女人滔滔不絕
壓力到來時，男人的精神和意志高度集中，變得沉默寡言；女人面對壓力，一時間不知所措，她心情緊張，容易情緒化。男人擺脫壓力，獲得釋放的方式，和女人完全不同。除非把問題解決，他一刻不得安寧。女人則不然，只要把問題說出來，就可以得到宣泄。
在“洞穴”里尋求解脫
男人有一個“洞穴”。他遭遇壓力，就迅速進(jìn)入其中，集中所有注意力，早日解決他的問題。于是，男人看上去寡言少語，反應(yīng)遲鈍，心不在焉。你試圖同他交流，他只會勉強(qiáng)動用5%的思維應(yīng)付，剩下的95%，則用在他的工作、他的問題之上。這就很容易對女人造成傷害——盡管兩個人同處一室，女人卻有咫尺天涯之感。
她對“洞穴”有何反應(yīng)
男人躲在“洞穴”里，就難以更多地關(guān)注伴侶，讓女人很難接受。有時，她忍無可忍，措辭嚴(yán)厲，提醒男人關(guān)注她。不過，女人越是這樣做，現(xiàn)實(shí)就越是遠(yuǎn)離初衷和愿望。男人的態(tài)度由熱到冷，常常由于巨大的工作壓力所致。女人不應(yīng)當(dāng)胡亂猜疑，以為自身出了問題，意識到這一點(diǎn)，才能恰當(dāng)?shù)嘏浜夏腥?，讓他順利地度過“洞穴期”。此時，男人決不可推卸責(zé)任。他應(yīng)該知道，女人渴望傾訴想法和感受。她需要重視和關(guān)心，這是女人的權(quán)利。成熟的男人都會明白，女人的感受無法得到認(rèn)同和理解，她心靈的傷害，就不會有絲毫的減輕。
她以談話尋求釋放
當(dāng)方方面面的壓力迅速襲來，女人就本能地開啟心靈，暢談她的問題，她的心情，她的感受。她也不給她的問題排“座次”，想到哪里，就說到哪里，隨心所欲，順其自然。處在壓力之下的女人，并不急于解決她的問題。她先要把真實(shí)的感受說出來，喚起他人的理解和共鳴。所以，你想讓她釋放壓力，就要耐心地傾聽，真誠地交流。你的傾聽和交流，使其心靈更加開放，她的壓力就會逐漸減輕，直至徹底消失。
犯錯誤不是壞事
男人沒有必要無所不能。男人需要女人的認(rèn)可和接受，渴望她的熱情和鼓勵。他想成為女人心中的強(qiáng)者，惟有這樣，他才擁有足夠的信心，堅(jiān)信自己有資格、有能力，去關(guān)心對方。
第三部分
不同的星球，不同的語言
語言是思想的載體，是傳播信息的手段。不過，語言的真實(shí)性和精確性，隨時可能大打折扣，尤其是“嫁接”了過多情感因素時。所以，倘若光從字面理解女人的話，你就可能因誤判而吃虧。男人和女人之間吵架，常因后者一句不經(jīng)意的話引起。
女人最常見的抱怨恐怕是：“你沒在聽我說話！”一聽這話，男人馬上就會產(chǎn)生誤解，女人有時也會說：“誰都不聽我說話?！迸嗽捯魟偮洌腥司蛺阑鹌饋恚骸昂喼笔呛f！我不是一直在聽你說話嗎？”其實(shí)，問題還是出在男人身上，他常常誤解女人的意思。事實(shí)上，女人只想提醒男人：“我覺得，你沒有真正理解我的心情，關(guān)心我的感受。我討厭看到你漫不經(jīng)心的樣子。你能不能好好地聽我說話？你能否對我的想法和心情感興趣？”男人應(yīng)該“讀懂”女人的抱怨。否則就會和她發(fā)生爭執(zhí)。
當(dāng)火星人不想說話時
女人暢談感受時，要正確理解她的想法和意圖，及時而恰當(dāng)?shù)靥峁┲С趾蛶椭?。在男人沉默時，要體諒男人的處境和心情。通常說來，男人不期然地沉默，最容易讓女人產(chǎn)生誤解。
男人為何需要“洞穴”
他要思考某個問題，找到可行方案。
他沒有找到出路，但“不達(dá)目的，誓不罷休”。
他越發(fā)懊喪或壓力重重。
男人渴望找回自我。
女人為何喜歡傾訴
傳達(dá)或者收集信息（這是男人交談的唯一理由）。
通過交流，探尋并發(fā)現(xiàn)想表達(dá)的內(nèi)容（相反，男人寧可中止交談，私下里把問題想清楚，確認(rèn)要表達(dá)的部分。女人則是通過表達(dá)，探尋事實(shí)的真相）。
女人心煩的時候，急于改變當(dāng)下的心情，而傾訴的過程，能讓她感到釋放（男人心情糟糕，就可能不愿多說什么。他寧可躲在頭腦“隱蔽所”里，讓自己冷靜下來）。
讓自己與對方更加親密。女人流露真情實(shí)感，是信任對方，把對方當(dāng)成知己（火星人之所以中止交談，可能只是為了發(fā)現(xiàn)自我，找回自我。過分親密的狀態(tài)，會使他顧慮重重，擔(dān)心會把“自我”剝奪得干干凈凈）。
小心！火龍會燒傷你
作為女人，你不要由著性子，在男人渴望宜人的安靜時，還要慫恿對方聽你說話，或與你“坐而論道”，弄到一發(fā)不可收拾。永遠(yuǎn)不要進(jìn)入男人的“洞穴”，不然，里面的火龍就會把你燒傷！在日常生活當(dāng)中，女人過多“干涉”男人的感受，就會不必要地導(dǎo)致沖突。女人不知道，男人心緒不佳時，更渴望獨(dú)處和沉默，而不是你的羅嗦和干擾。
男人典型的“警告性信號”
我很好、我很順利、沒事、一切正常、沒什么大不了的事、什么問題也沒有。男人做出上述簡短的表述，意味著他渴望安靜的空間。他不希望女人叨擾。此時此刻，要避免誤解或者“幫倒忙”。
男人在“洞穴”里，女人該怎么辦
不要排斥或否認(rèn)他獨(dú)處的需求。
不要想當(dāng)然地提出建議，幫助男人解決問題。
不要一再詢問男人的想法和感受，這只會讓他產(chǎn)生反感。
不要守候在“洞穴”附近，勸說男人回心轉(zhuǎn)意，盡快走出來。
不要杞人憂天地為男人擔(dān)心，也不要多此一舉地表示歉意。
做一切讓自己快樂的事情！
建議和批評的最佳方式
除非男人請求，你才可以給予批評或建議。在改造男人的技巧上，你不要從自己的心態(tài)和習(xí)慣出發(fā)，多了解男人的心理，盡可能以愛接納對方，這才是男人渴望的結(jié)果。只有感受到你的認(rèn)可和接受，他才樂于斟酌、接納你的想法和做法。即便他需要改造，也要釀造恰當(dāng)?shù)姆諊罱ㄟm宜的環(huán)境，讓男人在心理上有安全感。
怎樣支持你的金星人
男人渴望獨(dú)處，或變得沉默，其實(shí)是在暗示：“我需要時間考慮問題。請不要同我過多談話，我很快就會‘返回’！”不過，女人極易誤解他的意圖。女人把他的話錯誤地聽成：“我不再愛你了！我無法忍受你的嘮叨和繁瑣。”你即將獨(dú)處或“逃避”時，只要清晰而明確地說：“我需要一段時間，好好地考慮這件事。我很快就會回來的！”或 “我需要一點(diǎn)兒時間，靜靜地獨(dú)處。我會回來的！”這一句“我會回來的！”，有著積極的意義，它可以帶來奇跡。它是寬慰，是保證，使女人感激不盡。
別讓男人懷疑你
女人消極的態(tài)度，容易讓男人產(chǎn)生錯覺，懷疑你是在抱怨他，責(zé)備他，把他貶損得一錢不值。女人表達(dá)抱怨和不滿時，可以不失時機(jī)，感謝男人為她所做的一切，zan賞他的豐功偉績。她要向男人暗示：對方給她帶來無盡的快樂，讓她擁有滿足的感覺——這會使男人鼓舞和振奮。
怎樣傾聽最安全
女人有權(quán)利生氣和發(fā)火，將胸中郁結(jié)的塊壘悉數(shù)化解，這可讓她感覺好得多。既然如此，何不讓她盡情傾吐想法和心聲？意識到她有這樣的需要，在感覺上，你就會更加輕松和釋然，不至于對她的抱怨耿耿于懷。你轉(zhuǎn)而專注地傾聽，你的態(tài)度讓她充滿感激。即使她的確是在責(zé)備你，也會點(diǎn)到為止，見好就收。
男人就像“橡皮筋”
男人“親密周期”的過程是：親密—疏遠(yuǎn)—親密。男人的逃避，不是他的錯，也不是女人的錯！它從屬于一種天然的循環(huán)或周期。即便男人深愛女人，也會周期性地選擇“逃避”。在此之后，他才對女人更為親近。
“輸”，就是“贏”
男人只有適度地逃避，才有再度親密的動力——懂得這個事實(shí)，對女人至關(guān)重要。與此相反，女人時刻要求親密，如影隨形地與男人為伴，不許他離開半步，就使他更急于逃避！女人要明事理，懂得“失去就是得到”，讓他在逃避或獨(dú)處期間，再次積聚起愛的力量！
男人為何選擇逃避
陷入親密關(guān)系的男人，時不時地幻想獨(dú)處的快樂，自由的美好。他滿足了獨(dú)處和自由的需要，就會不可遏止地向往親密。男人就在“親密”和“獨(dú)處”之間，不停地進(jìn)行變換！這是男人的本性所致。
第四部分
女人就像波浪
對于戀愛中的女人來說，她的激情，她的渴望，像波浪一樣或升或降，此起彼伏。如果諸事順?biāo)欤龝芸斓竭_(dá)“波峰”；倘若遭遇挫折，她會迅速降至“波谷”。
在波浪上升階段，缺少愛的滋潤，女人就會壓抑消極感受，隱藏真實(shí)的情緒，由此帶來的，就是在波浪下降時，她要經(jīng)受悲哀和沮喪，未被滿足的需要，帶來心靈的痛楚。在這不幸的階段，她尤其需要談?wù)搯栴}，得到傾聽和理解。
“深井”中的她缺乏安全感
想必你已知道，有些伴侶讓人驚奇——他們從不吵架，似乎永遠(yuǎn)和諧，可突然之間，他們就決定分手，一點(diǎn)兒也不含糊。這種局面的出現(xiàn)，往往是女人過分壓抑消極感受覺的結(jié)果。女人長久地忍氣吞聲，少言寡語，只為避免同男人吵架。最終，她卻讓自己麻木起來，也失去了對愛的憧憬和渴望。
當(dāng)消極感受被壓抑時，她的積極感受，她體內(nèi)的激情和活力，跟著“慘遭厄運(yùn)”，不斷遞減，愛情漸漸歸于死亡。女人想避免吵架，其動機(jī)正當(dāng)而合理，但不能以犧牲真情實(shí)感為代價。當(dāng)消極感受被壓抑時，積極感受跟著“慘遭厄運(yùn)”，而愛情漸趨死亡。
清理你的情感
男人需要進(jìn)入“洞穴”，女人也要有私人空間——“深井”。即便是堅(jiān)強(qiáng)、自信、成功的女人，也需要時不時地進(jìn)入其中。男人常誤以為，倘若她諸事順利，情緒就不該起起落落，事實(shí)上，你想得過于簡單。從事日常工作的女人，要經(jīng)受程度不同的壓力，她的情緒，必然不時地產(chǎn)生波動，她的情感空間，就需要整理和凈化。這就好比你在工作壓力增大時，就不由自主地渴望獨(dú)處和反思，渴望像橡皮筋那樣，延伸到一定的程度。
12種基本的愛情需求
一個人的情感需求復(fù)雜多樣，而歸根到底，就是對異性的“愛情需求”。男人和女人都有6種基本的愛情需求。通常，男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、認(rèn)可、鼓勵；女人需要的愛的形式，是關(guān)心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。充分理解這12種不同的愛情需求，才能行使?jié)M足伴侶的使命。
怎樣心平氣和地傾聽
1、你之所以生氣，是因?yàn)殡y以認(rèn)同她的想法和觀點(diǎn)。但是，女人的感受是女人的。你憑借男人的思維方式，理解和對待她的感受，錯誤顯然在你，而不在女人。不必充當(dāng)女人的“導(dǎo)師”，告訴她該做（想）什么，不該做（想）什么。扮演好傾聽者的角色，承擔(dān)起理解對方之責(zé)。不可因?yàn)闅鈵蓝肛?zé)，要從對方的角度考慮問題。
2、她的傾訴，她的感覺，可能出現(xiàn)差錯。這沒什么大不了，最重要的是，你要理解她，尊重她。她需要體貼和共鳴。做深呼吸，什么話也不用說，讓身心放松。抑制住“指顧評議”的念頭。想象一下：站在她的立場上，你有怎樣的感覺呢？
3、女人說的話讓你生氣，可能因?yàn)槟悴恢?，怎樣回?yīng)才算得體而周到。即便在短時間內(nèi)，你無法讓她由憂而喜，破涕為笑，但認(rèn)真、虔誠的傾聽，對女人身心的調(diào)節(jié)大有助益。不要抱怨對方。不妨從自己身上找問題。你的未經(jīng)請求的建議，不可能使她感覺舒適。她需要的不是建議，而是傾聽。這就是問題的真相。自作主張地提供建議，只能是吃力不討好。
4、你不必為了成為好聽眾，總是符合她的想法和觀點(diǎn)，完全放棄你的意見。你可以充分地陳述想法，或者有所保留。如果你定要把想法說出來，要等她先把話說完。需要提醒你一句：你陳述己見時，不要過于激動，不要提高嗓門；三言兩語，“點(diǎn)到為止”。
5、你不必為做個好聽眾，強(qiáng)迫自己弄清女人的一切觀點(diǎn)和看法。你要讓她明白，你可能不了解她的感受，但你樂于知曉，渴望共鳴。作為男人，如果始終不理解她，你就要為此負(fù)責(zé)，而不是袖手旁觀，或一走了之。不要妄加評判，或暗示她“不可理喻”。
6、對于女人的感受，你不必承擔(dān)過多責(zé)任。你察顏觀色，以為對方是在責(zé)備你，實(shí)際上，她只是需要理解和支持。在認(rèn)同她的感覺的前提下，才可以闡述你的立場和想法，或以適當(dāng)?shù)姆绞?，就履行己?zé)不利而表示歉意。
7、女人的態(tài)度讓你不滿或生氣，可能因?yàn)樗恍湃文?。其?shí)，她的內(nèi)心也許異常脆弱，甚至像容易驚慌的小女孩，你要了解這一點(diǎn)。她害怕因敞開心扉而受傷害。她渴望你的友善和理解。女人講出真實(shí)的感受、想法時，作為男人，不可寸步不讓地與之爭論。在一定時間內(nèi)，對于她的抱怨，你也可“存而不論”。等到兩個人心平氣和，再做討論也不遲（練習(xí)和實(shí)踐第十一章提供的情書技巧）。
傾聽女人的過程中，你既沒生氣，也沒沮喪，女人就如同獲得一份珍貴的禮物。你的態(tài)度，可使她自如地傾吐心扉。你的傾聽和理解，是她最好的慰藉。作為回報，她也會滿足你基本的愛情需求。
怎樣放棄改變男人
1、男人心情不好，或認(rèn)為你企圖改變他時，作為女人，你不要與他針鋒相對，不要以大量質(zhì)問而攻訐。除非他同意或樂于與你交談，你才可以給予適當(dāng)?shù)年P(guān)懷。別為“誘使”對方與你交談，因此給予過多的關(guān)懷，“點(diǎn)到為止”。
2、不要以任何方式改造男人。他需要你的愛，而不是你的拒絕。這才有利于他的進(jìn)步。要信任他的能力，他可以按其方式成長和進(jìn)步。你不必越俎代庖。你可以坦率說出想法和感覺，不過，萬不可發(fā)號施令，強(qiáng)求他做出改變。
3、你隨意指出他的缺點(diǎn)和不足，想當(dāng)然地提供建議，男人覺得，你是在控制他，拒絕他，否定他。多一點(diǎn)兒耐心！你要相信，他可以憑借努力，學(xué)到他應(yīng)當(dāng)學(xué)到的一切。如有必要，他自然會向你“取經(jīng)”，你要等待時機(jī)。
4、有時候，男人異常固執(zhí)，拒絕做出改變。這說明他沒有感受到愛。男人害怕承認(rèn)缺點(diǎn)和錯誤，寧可回避現(xiàn)實(shí)，也不愿聽到你的輕蔑或挖苦。要盡量讓男人相信：他不見得成為完美的人，才能得到你的愛。讓自己變得更加寬容。
5、你不遺余力，試圖讓男人的付出和你一樣多，他的壓力就會徒然增大。他可能惱羞成怒，拒不改變。從事各種喜歡的活動，不要整天以他為中心。否則，你就阻斷了快樂的源頭。
6、你心情不好，可以選擇適當(dāng)時機(jī)，以得體的方式講出心里話。你沒有必要迫使男人改變，適應(yīng)你的要求。你越是接受男人，他就越是想聽你說話。講述真實(shí)的感受時，不要做出提醒或暗示，告訴他該做什么。你要做的，只是鼓勵對方考慮你的感受。
7、你想當(dāng)然地給他指導(dǎo)或建議，為他指明方向，就會弄巧成拙。他覺得被你置于控制之下，被你“牽著鼻子走”。盡量放松，心平氣和，接受對方的缺點(diǎn)和不足，不要求全責(zé)備。尊重他的想法和感受，不要教訓(xùn)他，也不要給予修正。
男人和女人要互相支持，提供對方最需要的愛。這樣，兩個人才會一道成長，共同進(jìn)步。只有真正了解伴侶6種基本的愛情需求，才能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整愛的方式，滿足對方的需求和愿望，如此一來，你們的情感關(guān)系，才會迅速地走向融洽、圓滿、和諧。
