日反思成功效率手冊(cè)0119-2019愛(ài)諾燕兒（周6）D626
（快樂(lè)+優(yōu)勢(shì)+有意義=目標(biāo)【親子講師】）
今天是2019年的第19天
距離2019年結(jié)束還有346天
每天使用1%的時(shí)間，進(jìn)步1%，成為1%的人！心法在先，技法在后！
今天是什么日子：
江西橫峰
日出：7:02
日落：17:38
天氣溫度：陰6-14
起床：5:54……
昨夜就寢：22:25……
—————————————————————————————優(yōu)選三只 TODAY'S TOP3 GOALS
【今日青蛙】
感恩遇見(jiàn)！感恩一切的一切！
【踐行天數(shù)】D19/60
1.冥想,跑步，晨間日記。?
2.洗曬衣物，回橫峰，看望仔仔。?
3.主持讀書(shū)會(huì)，日反思成功效率手冊(cè)。?
【今日青蛙檢視與感悟】
1.今天早醒打卡，我?guī)兔ρ鄡猴w老師帶領(lǐng)感恩冥想，趕緊坐起來(lái)了，棒棒噠，愛(ài)自己，明天我還是可以坐起來(lái)冥想了的哦。之后自己去跑步了，跑了2.85公里。
2.洗曬衣物，收拾東西準(zhǔn)備回鄉(xiāng)下旗山。
3.晚上準(zhǔn)時(shí)參加主持讀書(shū)會(huì)，日反思成功效率手冊(cè)。
【明日三只青蛙】要有助于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)
1.冥想，參加會(huì)議，運(yùn)動(dòng)。
2.周檢視，整理房間斷舍離，看望顏老師。
3.自我閱讀，親子閱讀，晚打卡。
“感恩是一個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力！”
每天感恩三分鐘，讓我們生活大不同！
花一分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人；花一分鐘感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼；花一分鐘感恩每一個(gè)祥和、溫暖和快樂(lè)的日子。感恩使我們心里永遠(yuǎn)流淌著幸福的泉水，有這樣的“神水”滋養(yǎng)，身體自然健康，生命自然長(zhǎng)久，生活肯定美好幸福著。
2019三大目標(biāo)：
1.尋找一知己，重組幸福美滿家庭。
2.找到三圈交集（親子講師）。
3.財(cái)富自由，顯化20萬(wàn)。
感謝自己種下的好種子：
1.感謝自己早起打卡，坐起來(lái)幫忙帶領(lǐng)冥想了，特別的棒，再聽(tīng)大家的分享，還出去跑步了2.85公里，么么噠，愛(ài)自己！明天還是可以坐起來(lái)做冥想哦。
2.感謝自己晨跑后回去洗澡了，還打掃陽(yáng)臺(tái)的衛(wèi)生，曬衣服，曬被子。
3.感謝自己和兒子今天相處愉快。
4.感謝自己今天聽(tīng)了樊登讀書(shū)會(huì)2本書(shū)。閱讀了《藏地密碼10》和《生命的價(jià)值和意義》。
5.感謝自己晚上終于敷面膜了，之后準(zhǔn)時(shí)參加主持讀書(shū)會(huì)，下午還提前準(zhǔn)備了，查看了一切內(nèi)容，有11人積極參與，特別的好，收獲多多！
6.感謝自己下午帶樂(lè)樂(lè)去看看仔仔，陪他玩了一個(gè)多小時(shí)。
7.感謝自己午睡了一個(gè)多小時(shí)，沒(méi)有多睡。
8.感謝自己中午騎車回橫峰來(lái)趕到兒子去上實(shí)踐力的課。路上和兒子相處愉快，聊天了。還學(xué)了冥想的歐姆，呵呵。
9.感謝自己收集了要做的事進(jìn)行排程和閱讀書(shū)籍記錄。
10.感謝自己在親子閱讀育兒群分享了一些好的育兒知識(shí)，非常開(kāi)心啊。
11.感謝自己下午專心閱讀了，感覺(jué)太好了啦。
12.感謝自己察覺(jué)到早上和兒子相處的不愉快來(lái)自于我自己。
13.感謝自己主動(dòng)聯(lián)系他和爸媽了。
14.感謝自己主動(dòng)去看望奶奶了。
感恩自己的好種子開(kāi)花結(jié)果：
1.感恩晚上兒子自己去買了手抓餅吃，于是我就沒(méi)有燒飯了，專心看書(shū)了，睡前兒子和我相處愉快，一起閱讀，還一起敷面膜了，太棒了，謝謝，謝謝你好兒子！
2.感謝奶奶燒午飯給我吃，俊易還說(shuō)燒的比我燒的好吃，非常隨喜兒子的表?yè)P(yáng)奶奶。
3.感謝大家積極主動(dòng)參與讀書(shū)會(huì)，并有精彩的分享！
4.感謝晚上汝霞老師帶領(lǐng)的美好有關(guān)讀書(shū)會(huì)的咖啡冥想！
心法在先，技法在后。
5.感謝吳老師，我在她家吃了兩三個(gè)粿。
6.感謝小嬸嬸叫我吃稀飯，還稱了5斤米還我，我留了一斤多在家里。
7.感謝燕兒飛早上叫我?guī)兔ьI(lǐng)冥想，讓我精神一下子興奮起來(lái)，馬上坐起來(lái)準(zhǔn)備好帶領(lǐng)冥想，感覺(jué)很好呢。
8.感謝樂(lè)樂(lè)小朋友陪我一起去看仔仔。
9.感謝仔仔奶奶招呼我們，還煮了餃子給我們吃。
察覺(jué)壞種子并拔除和壞果實(shí)：
早上兒子因?yàn)橐m子的問(wèn)題不開(kāi)心跟我說(shuō)，我又嘮嘮叨叨說(shuō)他了。沒(méi)什么大事呢，可以做第3選擇哦，共贏，兒子對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你！
一切都是最好的安排，感恩遇見(jiàn)一切的美好，我愛(ài)大家，也愛(ài)我自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]晚安！夜夢(mèng)吉祥！
最后回向，我把今天所有的好種子放在心輪發(fā)出燦爛的光芒，把所有的好種子回向給我的目標(biāo)，回向給大家的目標(biāo)，幫助大家越來(lái)越健康，祝福大家越來(lái)越喜悅越財(cái)源廣進(jìn)！感恩，感謝！
