當(dāng)情緒走完，慈悲自現(xiàn)。? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——馬冉冉
聽到婷說她不舒服的時(shí)候，我也很不舒服。
我知道我舊有的模式又啟動(dòng)了。
就是當(dāng)我被質(zhì)疑、否認(rèn)和挑戰(zhàn)的時(shí)候，我能不能接得住？我自問，我能接得住嗎，如果，她現(xiàn)在站在我的面前，對(duì)著我說，金陵，你干嘛要這樣說我，你憑什么這樣說？
我會(huì)怎么說？
“對(duì)不起，這樣說可能讓你不舒服，我說話的方式或許可以更委婉一些，這個(gè)是我需要調(diào)整的地方，但是，我表達(dá)的重要意思不會(huì)變?！?/p>
“我要這支團(tuán)隊(duì)呈現(xiàn)出專業(yè)性，而不是……”
“助教，非常重要，如果你不能體會(huì)我的用心，我也沒辦法?！?/p>
我的沒辦法模式又出來了。
那對(duì)我來說，這句話可以調(diào)整成什么呢？
“我也沒辦法，我也沒辦法，我也沒辦法……”我不斷地重復(fù)著這句話，回歸內(nèi)在，連接著我的身體，體會(huì)著當(dāng)下每一點(diǎn)的感受。
我看到，我的內(nèi)在，有個(gè)受委屈的小女孩兒慢慢浮現(xiàn)出來。
我知道，我一定是有辦法的。
“我看見了，我的女孩，我看見你了，我看見你的委屈了……”
我把手放在腹部，那里，像塞了一團(tuán)什么東西，沉重、厚重、濃重，堵的難受，噎得難受。
被看到的小女孩突然勇敢起來：“我不委屈了，那只是她的表達(dá)，那是她的表達(dá)……”
我把這句話不斷地不斷地寫，那種堵堵的感覺一直向上走，一直向上走，經(jīng)過心輪，到達(dá)喉輪。
她表達(dá)的是她的立場(chǎng)，不是上帝的立場(chǎng)，她表達(dá)的是她的立場(chǎng)，她的角度，她的人生經(jīng)驗(yàn)，她的創(chuàng)傷，她的不可言說的秘密，甚至心酸，卡點(diǎn)，她的故事，她的人生，她表達(dá)的是她的，和你無關(guān)。
而和你有關(guān)的是，當(dāng)你收到這樣的話語(yǔ)時(shí)，你內(nèi)在的感受。
你要處理的是你的感受，你的情緒，你的氣結(jié)，你的郁悶，你的無力，你的消沉，你的消極，你的不知所以，不知該怎么辦的茫然無措，這是你的部分，你要負(fù)責(zé)。
（我長(zhǎng)舒了一口氣）
我要為我的情緒、感受負(fù)責(zé)，此處，我要成長(zhǎng)的點(diǎn)在哪呢？
我又感覺到一股委屈，直沖胸腔，來勢(shì)洶洶。
為什么我要成長(zhǎng)？我要成長(zhǎng)就要承受這些委屈嗎？去tmd成長(zhǎng)，我為什么不可以懟回去！
我又看到一個(gè)委屈而憤怒的小孩，眼含熱淚，滿目創(chuàng)傷，簡(jiǎn)直要怒吼出來。
內(nèi)在，似乎還有一個(gè)我，他像一個(gè)導(dǎo)演，無限冷靜地在看著我主導(dǎo)的這場(chǎng)大戲，點(diǎn)點(diǎn)頭，滿意地說：“嗯，這已經(jīng)強(qiáng)多了！”
是啊，無力，已經(jīng)變成了憤怒，憤怒，是一股守護(hù)的能量，相對(duì)來說，已經(jīng)很有力量了。
我默默的陪伴著這個(gè)孩子，我說，親愛的，我看到你的憤怒了，我看到你的憤怒了……
孩子漸漸平靜。
突然間有一股悲傷涌上來，眼淚蓄滿了眼眶，孩子咧開嘴哭了，嘴里喃喃哭喊：我為什么要這樣？我為什么要這樣？
眼淚流下來，一個(gè)答案悄悄從心底升起：因?yàn)槟愕膲?mèng)想，因?yàn)?，你的?mèng)想。
對(duì)，因?yàn)槲业膲?mèng)想，所以這是我要承擔(dān)的，這是我的選擇，人生總得選擇，總得承擔(dān)，總得付出，總得得到和失去。
悲傷漸漸散去，我長(zhǎng)舒了一口氣。
我終于明白危娜說的，悲傷是一種終結(jié)的能量，當(dāng)悲傷襲來，你所有的情緒便即將走完，你要的那個(gè)答案，亦已浮出水面。
是的，為了你的夢(mèng)想，你總得學(xué)會(huì)打破舊有的模式，迎接一些挑戰(zhàn)，失去一些東西，比如說“好人”的身份，比如說熱情，溫婉，動(dòng)人，但是你又知道，你并不是真的失去，你只是在某一個(gè)時(shí)刻，換了一個(gè)角色，而每一個(gè)角色，都是為了來詮釋你：人生，原來可以如此不同。
金陵，你可以的。
當(dāng)所有的情緒走完，我的內(nèi)心，又從腹部升起一股悲傷的喜悅，喜極而泣，觸碰到某個(gè)柔軟的所在，直抵喉嚨。我想跟自己說，親愛的金陵，我愛你，你如此勇敢、美好，身負(fù)重任而勇往直前，這是多么珍貴的品質(zhì)，你值得擁有，我好愛好愛你。
扔下筆，我緊緊地?fù)肀ё∽约骸?/p>
心里有一萬朵鮮花送給最愛的自己。
整個(gè)過程中，我不斷的打哈欠，打嗝，身體里一些被壓抑多年的東西，翻江倒海地涌上來，傾泄而出。
許久，我漸漸平靜了。
如同碧綠色的湖面，微瀾無波，又像蔚藍(lán)色的大海，閃耀著落日余暉那淡淡的柔情。
我把那段留言找出來，重新再聽。
聽了四遍，每遍都有不同的感受。
第一遍，有悲傷涌上來。
第二遍，平靜，無感，有點(diǎn)隔離。
第三遍，我看到她，其實(shí)想表達(dá)的是，我剛開始有不舒服，但通過書寫，情緒已經(jīng)走完，還有一些地方需要我們溝通。
第四遍，我又聽到她的溫柔、真誠(chéng)，還有體諒、努力。
原來，我們對(duì)同樣一段話的不同反應(yīng)，真的是來自我們的內(nèi)在。
外面沒有別人，只有自己！
外在，都是內(nèi)在的投射。
此言不虛。
結(jié)束了嗎？
好像一切都結(jié)束了，但是隱隱還是有一點(diǎn)不對(duì)。
再次回觀自己的身體，回到自己的內(nèi)在，自己中正的地方，我好像還是有點(diǎn)悲傷。
是啊，我要和內(nèi)在那個(gè)小孩告別了，那個(gè)任性的、可以隨時(shí)去找別人的不是，攻擊別人的任性小孩兒告別了。
揮揮手，他拉拉我的衣袖，“媽媽，我要走了，我的使命完成了?！?/p>
卻原來，他也是來保護(hù)我的天使，在那么多年里，他用這種方式保護(hù)著我，庇佑著我，讓我免于受到外界的傷害。
“親愛的，謝謝你！”
我蹲下身，擁抱住他，“謝謝你，陪伴我這么多年，一直不離不棄，只要我需要的時(shí)候就勇敢的站出來?！?/p>
“是，”他微笑，“現(xiàn)在你有更好的方式，我該退出了”。
我緊緊地?fù)肀е?，很久很久?/p>
若人間就是一個(gè)盛大游戲場(chǎng)的話，我知道我的裝備已經(jīng)升級(jí)換代，這些舊有的設(shè)備必然要離我而去。
良久，我們松開，彼此送別，“祝福你！”“祝福你！”
我看著他，消失在巨大草坪盡頭的樹林里。
他會(huì)去到哪兒呢，我知道，也許，他又去找下一個(gè)需要他保護(hù)的目標(biāo)了。
此刻，再回到自己的身上，我突然很想站起來四處走走。
舒展四肢，又給自己倒了杯水，喝完，坐下。
竟然感覺身心愉悅，再次回聽那段留言，不禁莞爾，笑容悄悄浮上面頰。
完全ok，沒有問題。
內(nèi)在涌起的一句話竟然是：“早安，上海！”
是的，早安，上海！我看到自己已經(jīng)完全跳脫出了整個(gè)事件，來到了一個(gè)更加廣闊的視野，更高的維度，世界如此奇妙，充滿樂趣。
我興致盎然，愿意面對(duì)這一切的挑戰(zhàn)。
早安，上海！
早安，中國(guó)！
早安，世界！
我與你們同在！
話外：
那一段留言，從頭到尾，我聽了不下十遍，從最初的回避、漠視到最后的全然接納，整個(gè)過程，我全部用書寫記錄下來。
身體的每一個(gè)感受，每一點(diǎn)發(fā)生，都被我細(xì)細(xì)體驗(yàn)。當(dāng)我為我的成長(zhǎng)負(fù)起百分比責(zé)任的時(shí)候，成長(zhǎng)，便發(fā)生了。
所以，修行最重要的兩條就是：
1、焦點(diǎn)永遠(yuǎn)在自己身上，永遠(yuǎn)在自己身上做文章。
2、當(dāng)你卡住的時(shí)候，回到第一條。
